Как стать интересным

На днях в дружеской компании зашел разговор о любимых детских книгах. Я назвала несколько своих, с удовольствием услышала от приятелей, что и они в детстве зачитывались «Бэмби» и «Приключениями пчелки Майи», а потом откуда-то из кладовой памяти всплыл образ белой обложки с изящным красным цветком в нарисованной женской руке. И название – «Как стать интересным». Я вспомнила, что эту книжку листала много раз, когда гостила у бабушки в возрасте десяти лет. Как будто бы там было много забавных комиксов а-ля Бидструп, а что касается автора, то он был каким-то «нашим» иностранцем (поляком или чехом)… От этого образа из прошлого повеяло таким теплом, что я решила книжку разыскать.

Вечером того же дня принялась за поиски в Интернете, но они ничего мне не дали. Как будто бы у бабушки был единственный экземпляр книги, и его продали вместе со всей библиотекой после того, как бабушки не стало. Я немного расстроилась. Не только потому, что не смогла еще глубже «нырнуть» в детские воспоминания. Просто название этой книги – «как стать интересным» – часто всплывает в ходе терапевтических сессий с моими клиентами в виде вопроса, временами довольно болезненного.

«В последнее время я замкнулась, перестала видеться с друзьями и родными. Мне кажется, что мне нечего им сказать. По-моему, у меня очень скучная жизнь». Елена, 24 года

«Просматриваю профили знакомых в социальных сетях, и у меня обостряются комплексы. У одного за несколько месяцев – три-четыре альбома фотографий из поездок. У другого – десятки сообщений и песен от друзей, которые помнят о нем, хотят порадовать… Чувство одиночества и застоя становится мучительным». Семен,21 год

«Глупо звучит, но мне непросто иногда смотреть интервью со звездами по телевизору. Когда ведущий задает вопрос, я начинаю лихорадочно соображать, что бы я ответил на месте гостя. И всегда у человека по ту сторону экрана получается остроумнее, неожиданнее, красочнее. Настроение портится». Вадим, 38 лет

«Все чаще я чувствую себя собственной игрушкой, которая до смерти надоела, а поменять на другую нет возможности». Сара, 40 лет

Артур Шопенгауэр в своих «Афоризмах житейской мудрости» писал: «Самый общий взгляд на жизнь укажет нам на двух врагов человеческого счастья – боль и скуку». Поэтому, с одной стороны, в какой-то степени верным будет мнение, что люди, жалующиеся на то, что они скучны и им уныло с собой, «с жиру бесятся». Выживающий человек не испытывает скуки – его скорее может посетить безысходность или отчаяние, если нет конца и края испытаниям. Но вот в жизни появилась определенная стабильность, покой и досуг, и второй враг счастья – скука – показывает свое лицо.

Как человеку свойственно переживать это состояние, как мы понимаем, что нам скучно? Вот, что мне приходится слышать чаще всего:

- «ощущение бессмысленности происходящего. День, который я проживаю, как будто бы вычеркивается из настоящей жизни, как будто бы идет нудная репетиция»;

- «отсутствует движение, развитие событий, нет интриги, нет достижений, а уж приключения – это вообще только для героев книг и фильмов, никак не для тебя»;

- «блеклые цвета, какая-то вязкость пространства, все ненастоящее и незначительное»

- «скованность, неуверенность, подавленность, замедленность мыслительных процессов»;

- «скучно – это когда в выходной день встаешь в пятнадцать часов утра и до полуночи завтракаешь и умываешься».

Скука – ощущение субъективное. С одной стороны, нам представляется, что человек, который за прошедшую неделю дважды подрался, встретил девушку, сделал ей предложение, женился, уволился с работы и принял участие в вооруженном ограблении банка, испытывал в это время что угодно, но не скуку. А вот тот, кто семь дней валялся дома в постели, должно быть, места себе не находил – до того ему было скучно. С другой стороны, что изменится, если представить, что тот, кто лежал и наблюдал побелку потолка – одаренный поэт или ученый, и его ум в эти дни порождал самые небывалые фантазии, образы и идеи? Было ли ему скучнее, чем сорвиголове с семью пятницами на неделе? Как бы то ни было, мы можем судить о том, скучает персона или нет, пожалуй, только по жалобам и, может быть, по выражению лица. У каждого свои представления о том, какая степень насыщенности событиями для него желательна, причем эти представления со временем меняются. Как говорит одна моя приятельница, «раньше в 22 часа я только красилась, а сейчас – смываю косметику и готовлюсь ко сну».

Все-таки большинство из нас не хочет ни скучать, ни быть скучными, особенно в глазах наших друзей, близких и даже «френдов» в социальной сети. Навязчивое желание быть новостью, развлечением, быть носителем увлекательной биографии гораздо более свойственно жителям мегаполисов, чем небольших городов или тем более – сел. Оказывается, престижной может быть не только марка автомобиля или телефона, но и жизнь в целом.

Что же такое «интересная жизнь»? Я не нашла соцопроса на эту тему, поэтому обратилась к своим клиентам и знакомым. Чаще всего респонденты пытались отделаться общими словами – «разнообразная», «насыщенная», «увлекательная». Что касается конкретики, то было сказано следующее:

«Интересная жизнь – это много путешествий. Человек жил и, может быть, даже работал в разных странах, чем экзотичнее – тем лучше». Семен, 21 год

«Если личность известна, то жизнь у нее, скорее всего, интересная. Вряд ли в Википедии часто пишут о скучных людях». Валерий, 20 лет

«Когда у человека интересная жизнь, он многое повидал и испытал на собственной шкуре». Александр, 32 года

«Интересная жизнь полна эмоциями. В ней есть место страстной любви и ледяной ненависти, презрению, восторгу, умилению… А скучная жизнь похожа на кардиограмму мертвеца». Татьяна, 26 лет

«Интересная жизнь – это жизнь с борьбой, с какой-то целью, жизнь с преодолением. Это такая жизнь, которая больше похожа на блокбастер, чем на затянутый артхаус». Мария, 29 лет

«В фильме «Розыгрыш» (1977) герой Олега Табакова говорит сыну – будущему карьеристу: «ты жизнь воспринимаешь как болото, через которое тебе надо просто доски перебросить и по ним пройти, не глядя по сторонам». Вот такая жизнь – не интересна». Георгий, 25 лет

«Я зациклен на самоактуализации. Лично для меня интересная жизнь – это когда я узнаю что-то новое – знания, ощущения, впечатления…». Руслан, 31 год

«Интересная жизнь – это, наверное, причастность к чему-то большему. Интересный человек воюет, когда воюет его страна; он протестует, когда в его стране много несправедливости... В общем, интересный человек – часть истории, ее свидетель и участник». Алексей, 36 лет

«Интересная жизнь непредсказуема, это череда кризисов и выходов из них. Если человек только восходил по карьерной лестнице и не знал больших провалов, он вряд ли столь же интересен, сколько тот, кто жил и на миллион рублей в месяц, и на 500 в неделю». Юлия, 23 года

«Интересную жизнь ведет, наверное, человек, который не просчитывается на раз-два, поступки которого не диктуются только выгодой или стремлением избежать неприятностей. В любом случае для интересного человека всегда есть что-то важнее его собственного блага». Татьяна,51 год

«На мой взгляд, по-настоящему интересна жизнь, проходящая под ницшеанским лозунгом «живи опасно». Безусловно, это жизнь, являющая собой вызов». Натэлла, 27 лет

«Интересная жизнь – такой же дар, как музыкальный слух или красота. Кто-то постоянно влипает в истории, даже того не желая, кто-то провоцирует событие только своей внешностью – прекрасной или забавной. Вывести формулу интересной жизни, как и формулу любви, невозможно». Иван, 29 лет

Разумеется, формулу интересной жизни и интересного человека «в вакууме» мы не выведем. В этом уроке мы будем исходить из того, что вы – именно вы – ощутили и осознали, что вам скучно живется, и нужно что-то с этим делать (квалифицированный психолог обычно отталкивается от дискомфорта клиента, от субъективного ощущения).

«Помогите, мне скучно!» – это ведь на самом деле начало разговора об очень серьезных вещах. Если бы я была социологом на государственном окладе, я бы давала советы в стиле социальной рекламы в метрополитене: «получи образование, устройся на интересную работу и создай семью!». А по ходу дела – бери кредиты на покупку взрослых игрушек и путешествий. Но предлагаю все-таки начать не с этого.

Решительным шагом по преодолению скуки я бы назвала встречу с ней лицом к лицу. На первый взгляд антиподом скуки кажется развлечение, и мы бежим от нее «в фан» – к друзьям, в кино, в какую-то поездку, в тяжелую работу. Но анестезия, как известно, не лечит болезнь. Попробуйте погрузиться в свои ощущения. Какова именно ваша скука? Она похожа на онемение? На нетерпение? Она нестерпима, как зубная боль, или это скорее безопасное укрытие, которое нельзя назвать, конечно, домом вашей мечты, но все же это лучше, чем неизвестность?

Скажите себе несколько раз вслух: «я – скучный человек, у меня скучная жизнь» – что вы чувствуете? Стыд? Уныние? Досаду? А почему вы, собственно, должны кого-то развлекать? На кого конкретно должна произвести впечатление ваша биография? Иногда составление подробного списка многое проясняет касательно того, кто является для вас истинными авторитетами, вашей референтной группой.

Вероятно, вам будет полезно записать, кого конкретно вы считаете наиболее интересными людьми с увлекательной жизнью. Быть может, в вас даже вызрела зависть к кому-то из знакомых. Все это нужно отнюдь не для сеанса самобичевания, а для самопознания. Весьма полезно отслеживать, как в течение жизни меняются ваши «идеалы» – в 15 лет вы завидовали Мадонне, а в 30 – соседу, который купил «Мерседес». Или наоборот – по-разному бывает. Популярный психолог Михаил Литвак считает, что зависть – это всегда подсказка, намекающая на то, какие ваши способности и таланты остались неразвитыми, невостребованными, какие желания – неисполненными. Вряд ли человек, который ничего не понимает в математике, будет считать захватывающей жизнь Григория Перельмана. Вряд ли личность без слуха и без голоса будет зачитываться биографиями певцов и восхищаться ими.

Второе, что следует сделать – признать, что вы сами выбрали скуку, впустили ее в свою жизнь, вызвали, будто джинна. Ведь, если подумать, скука – как почти любое явление на свете – это не плохо и не хорошо, это некая данность, условия, которые мы принимаем в обмен на определенную выгоду. Неужели в вашей скуке нет ничего хорошего? Отнюдь! Скука – это покой, безопасность, стабильность, щит от тревог. Профессор Стэндфордского университета, знаменитый психотерапевт и писатель Ирвин Ялом нередко использовал такую формулировку – «отказ от пользования кредитом жизни во избежание расплаты смертью». Человек может все, пока не начнет что-то делать…

 Итак, важная функция скуки – оградительная, она, подобно мутному экрану, отделяет нас от людей и явлений. «Я как будто бы берегу себя, а для чего – непонятно», – делилась со мной одна подруга. Вспомним, что выше, рассуждая об интересной жизни и интересных людях, респонденты говорили о причастности и слиянии – с делом, с любимыми людьми, со страной, с историей... Даже для того чтобы получить удовольствие от секса, нужно отдаться партнеру и тому, что между вами происходит, без остатка. Здесь же мы найдем пересечение с темой экзистенциального одиночества – чем меньше в нашей жизни возможностей отдать себя (делу, человеку, событию, празднику), тем острее мы ощущаем свою заброшенность.

Третье, что нужно сделать, сражаясь со скукой – принять сторону ее антипода всей душой. А что является антиподом скуки? Развлечение? Веселье? Радость? Боль? Успех? Как мы уже говорили, наиболее решительно скука отступает перед лицом гибели. Нам может нравиться это или не нравиться, но чтобы победить скуку, нужно выбрать риск. Причем, говоря о риске, я не имею в виду его «игрушечные», заместительные, формы, пусть даже и действительно смертельно опасные вроде прыжков с парашютом или езде по встречной в пьяном виде. Риск и волнение – вечные спутники любого роста, любого приключения, любого события. Осознавая это на 100%, вполне можно понять, почему так много людей, жалуясь на скуку, не предпринимают реальных шагов по борьбе с ней, особенно если есть, что терять.

От Скуки через Риск мы можем сделать шаг к Событию. Экзистенциальное Событие всегда затрагивает чувствительные болезненные струны души. Так, для застенчивого юноши участие в уличной драке может не быть настоящим событием,
а разговор с желанной девушкой – вполне им будет. Иногда страх и тревога – лучшие советчики, подсказчики для направления движения. Если, конечно, не просто щекотать себе нервы, а пытаться понять, что именно вас так страшит и почему. Скука – это остановка, слишком долгое сидение «в окопе» судьбы, когда о том, что вообще-то идет война, как будто бы забыто. Рискуя на войне, вы можете погибнуть под пулями. Рискуя экзистенциально, вы подставляете под условные пули ваше естество, ваше индивидуальное, расширяете вашу зону комфорта.

Зигмунд Фрейд говорил, что в жизни следует делать две вещи – любить и работать. Если вы скучаете, то, скорее всего, вы не рискуете ни на работе, ни в личных отношениях. А нет риска – нет накопления опыта и воспоминаний – того, что мы, собственно, и получаем в обмен на неумолимое течение времени. В Интернете гуляет цитата: «жизнь измеряется не количеством вздохов и выдохов, а числом тех моментов, когда от счастья захватывает дух». Это близко к истине, вот только захватывать дух может и не от счастья, а просто от острого ощущения того, что ты по-настоящему присутствуешь в текущем моменте, здесь и сейчас.

Вы действительно хотите стать интересным? Подумайте, что представляет собой, например, интересный герой книги. Того, кто боится воды, грамотный автор стопроцентно заставит пережить кораблекрушение. К тому, кто жаден, непременно придут призраки Рождества… А ваша жизнь – о чем? От какого приключения вы прячетесь в скуке?

 продолжение следует...

Рената Удалец