• +
• +7
• -

Как побороть послеотпускный стресс

Маркин Григорий 14 апреля 2011 года в 20:41 мнение:

0 комментариев

Отпуск – прекрасная возможность снять напряжение, выспаться и отвлечься от трудовых будней, но вместе с тем это резкая смена привычного жизненного ритма, а значит, своего рода стресс. И неудивительно, что практически любому человеку по возвращении из отпуска, будь то поездка на море или на дачу, нужно время, чтобы вернуться в рабочее состояние. Как россияне справляются с послеотпускным стрессом, в ходе опроса выяснили аналитики Исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru.

Стараясь прийти в себя после нескольких дней или недель ничегонеделания, 27% россиян возвращаются домой за 1-2 дня до выхода на работу. Каждый пятый сотрудник (20%) в первый рабочий день старается браться только за простые задания.

12% респондентов в первые дни на работе стараются не перетруждаться и ложиться спать пораньше, чтобы восполнить недостаток энергии. Еще 3% работников пьют витамины или успокоительные препараты.

Другие методы адаптации применяют 3% участников опроса. Надо сказать, что некоторые из них весьма оригинальны: "Стиснув зубы, жду, когда окончится ломка (обычно – неделя)"; "В первые дни после работы чаще бываю на природе"; "Пью по 100 грамм коньяка ежедневно"; "Выхожу на работу в среду или четверг"; "Молюсь".

Не делают ничего специального для снятия послеотпускного стресса 22% работников: "Много лет занимаюсь йогой – и никакие стрессы не страшны".

Что касается работодателей, то в необходимости оказания помощи сотрудникам, возвращающимся из отпуска, уверены 50% из них: "Желательно, все же переход от отдыха к работе – это стресс, и если сотруднику помочь в этот момент, то и позитивного заряда от отдыха хватит на более долгий срок".

В отличие от них 41% считает, что такая помощь не нужна: "Полдня на обмен впечатлениями и просмотр фото, далее – в бой".

Но, несмотря на значительный процент работодателей, одобряющих проведение подобных "реабилитационных" мероприятий, на деле их организуют лишь 5% компаний. Это, к примеру, обсуждение событий, произошедших в компании в отсутствие сотрудника, облегченный режим труда или свободный график в первые дни после отпуска: "Слушаем его рассказы об отпуске"; "Первое время сильно не нагружаем".

Подавляющее же большинство компаний (89%) мероприятий по адаптации отпускников не проводят. При этом часть работодателей выражают по этому поводу сожаление, другие же уверены, что "если за одну-две недели отпуска сотрудник теряется настолько, что не может сообразить, чем он занимался последние полгода, то с ним можно смело расставаться".

В связи с этим и советы работодателей сотрудникам, возвращающимся из отпуска, достаточно разнообразны: кто-то советует "быстрее вливаться в рабочий процесс", другие же, напротив, убеждают "не хвататься сразу за большой объем работы". Эти варианты предложило равное количество представителей компаний (по 17%).

9% работодателей считают, что ключ к успешной адаптации – это расстановка приоритетов и планирование, 6% - ознакомление сотрудника со всеми изменениями, произошедшими в компании за время его отсутствия. Еще 5% уверены, что "выходить из отпуска лучше в середине недели, тогда первая рабочая неделя будет короткой и будет время войти в ритм рабочих будней".

Стоит отметить, что довольно значительное число россиян (42%) не ведают, что такое стресс по возвращении из отпуска: "У меня прекрасная начальница и хорошие сотрудники, так что я выхожу из отпуска с удовольствием"; "На работу – как на праздник!"

Опрос проведен Исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru во всех округах России с 25 марта по 2 апреля 2011 года среди 1,6 тыс. представителей экономически активного населения России старше 18 лет, имеющих постоянную работу.