Pro fan

Pro fan

Очередного блоггера заподозрили в экстремистской деятельности. На этот раз дело возбуждено против 23-летнего пользователя "Живого Журнала" Михаила Лермонтова из Москвы. Ему предъявлено обвинение по ст. 277 УК РФ (Посягательство на жизнь государственного или общественного деятеля).

Как утверждает следствие, блоггер под ником mlermont в своем интернет-дневнике написал, что
"есть и божий суд, наперсники разврата!
есть грозный суд: он ждет;
он не доступен звону злата,
и мысли и дела он знает наперед.
тогда напрасно вы прибегнете к злословью:
оно вам не поможет вновь,
и вы не смоете всей вашей черной кровью
поэта праведную кровь!".
Прокуратура усмотрела в словах блоггера Лермонтова угрозы в адрес действующих властных структур и возбудила уголовное дело. Если вина Лермонтова будет доказана, ему может грозить лишение свободы на срок от двенадцати до двадцати лет, либо пожизненное лишение свободы.

Pro fan

Журналиста из Хакасии Михаила Афанасьева обвиняют в том, что его материалы по поводу аварии на Саяно-Шушенской ГЭС негативно влияют на психическое здоровье людей. Об этом сообщил сам журналист.

По словам Афанасьева, в прокуратуре Хакасии в отношении него составили протокол об административном правонарушении по статье 12.5 ("Злоупотребление свободой массовой информации").

На основании допроса некоего психолога Афанасьева обвинили в том, что в текст письма родственников жертв аварии он добавил "скрытые вставки", которые оказывают негативное влияние на психическое здоровье людей. Из прокуратуры протокол направили в Роскомнадзор. Однако там документ признали незаконным.

"В Роскомнадзоре мне сказали, что не понимают, о каких скрытых вставках идет речь", - сказал Афанасьев. По его словам, на сотрудников Роскомнадзора оказывают давление представители прокуратуры, поэтому в конце концов делу могут дать ход. "Я боюсь, что их упорство одержит верх над законом и здравомыслием", - добавил журналист.

Афанасьев, по просьбе родственников жертв аварии на ГЭС, разместил в своем блоге сообщение, в котором говорилось о живых людях, оставшихся в "воздушных мешках" на затопленных участках гидроэлектростанции.

Прокуратура Абакана возбудила в отношении Афанасьева уголовное дело. Журналиста обвиняют в распространении в Интернете заведомо ложных сведений о ситуации на Саяно-Шушенской ГЭС согласно части 3 статьи 129 УК ("Клевета, соединенная с обвинением лица в совершении тяжкого преступления"). В защиту Афанасьева выступил Международный комитет защиты журналистов.

Источник: грани.ру

Pro fan

Если на Новый год вы планируете не только праздничное застолье, но и романтический вечер, следует знать, на какие лакомства налегать, а чего стоит съесть немного поменьше. Диетологи разработали специальное праздничное меню, которое должно заставить сердце вашего партнера биться быстрее в предчувствии эротического приключения.

Так, важный стимулятор желаний - полиненасыщенные жирные кислоты. Ими богаты рыба и морепродукты, поэтому в рацион стоит включать блюда из мидий, кальмаров, трепангов и тому подобного.

Большое количество аминокислот, которые отвечают за выработку половых гормонов, есть в свежих моллюсках. Если же моллюсков в ближайшем магазине не нашлось, можно заменить их филе любой морской рыбы, даже минтая.

Экстрактивные вещества, железо, которые также способствуют повышению тонуса и сексуальной активности, содержатся в мясе, мясных бульонах и птице.

Фосфором можно неплохо обогатиться, поедая блюда из сои, шпината, огурцов, капусты, зеленого салата. Другой незаменимый минерал любви - цинк. Он увеличивает содержание тестостерона в крови, который отвечает за влечение у мужчин и женщин. Цинк ищите в грибах, семенах кунжута, жирной морской рыбе.

Необходимо сбалансировать меню и витаминами - А, С, Е, группы В. В частности, витамин Е называют витамином размножения. Он влияет на эндокринную систему, особенно половые железы: когда его недостает, повреждаются детородные органы и даже развивается бесплодие. В основном, он содержится в растительных маслах, а также в оливках, фасоли, шпинате, абрикосах, говяжьей печени, яблоках, свежих белых грибах.

Непосредственно меню может выглядеть таким образом. Закуски - овощные салаты из капусты, моркови, огурцов, зелени, заправленные растительными маслами. Селедка под шубой - очень полезное сочетание. Жирная селедка, скумбрия содержат много полиненасыщенных жирных кислот, витамин А, фосфор, кальций, калий, йод, магний - все, что нужно для повышения "сексуального градуса". А "шуба" - это овощи. Единственное "но" - майонез специалисты советуют использовать нежирный.

Колбасы лучше заменить натуральными нарезками из отваренного мяса, птицы, языка, кальмаров. Для разнообразия подойдут оливки, гренки из черного хлеба с грибами, приготовленными в глиняном горшке, квашеная капуста (богатая витамином С), креветки.

На горячее можно приготовить постное мясо или рыбу со специями из списка афродизиаков - имбирем, корицей, шафраном, кунжутом. На десерт - чашка горячего шоколада. Он способствует выработке допамина, что позволяет чувствовать более сильное сексуальное влечение. Говорят, этот напиток любил неутомимый Монтесума, вождь ацтеков, когда развлекал своих многочисленных жен. Или кофе с восточными сладостями, кунжутной халвой, орехами.

Из фруктов - бананы (бромелайн, способствующий притоку крови - не к желудку, а ниже), апельсины, мандарины, яблоки (витамин С), клубника (цинк) с мороженым или сливками (кальций).

Авиценна в "Каноне врачебной науки" среди блюд, внушающих страсть, называл спаржу, корень артишока, лук, особенно жареный, морковь и имбирь, мясо угря, икру, куриные яйца, сладкий виноград, финики. А самым действенным любовным рецептом он считал такой: высушить член быка, посыпать им яйцо и съесть.

Pro fan

Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите в постели, считая, что таким образом можно компенсировать недосып. Однако, специалисты из медицинского колледжа Пенсильвании считают иначе. По их мнению, если человек все выходные будет отсыпаться, он все равно не сможет как следует отдохнуть.

Исследователи представили нескольким добровольцем определенную схему, которой нужно было придерживаться на протяжении конкретного времени. Четыре ночи добровольцам предстояло спать по восемь часов в сутки, а следующие шесть дней — всего по шесть часов, как обычно и спят все люди в будние дни. В течение следующих трех суток ученые разрешили всем участникам эксперимента спать по десять часов.

В итоге оказалось, что долгий сон по субботам позволяет каждому человеку избавиться от состояния полудремы, но не может помочь в восстановлении сил организма и бодрости. Ученые отметили, что такой отдых больше способен помочь представительницам слабого пола, нежели мужчинам. Хотя, ни тем, ни другим, продолжительный сон в выходные не позволяет полностью избавиться от усталости.

Pro fan

Бардак на столе - бардак в голове. Это правило почти непреложно. Единственный выход - убрать рабочее место так, чтобы больше его не засорять

Согласно результатам исследования, недавно проведенного рекрутинговой компанией Adecco в США, большинство работников (57%) признались, что судит о коллегах на основе чистоты их рабочего места. При этом три четверти работников согласились, что чистый офис положительно влияет на производительность их труда.

Семь простых советов о том, как разобрать свалку на своей столе и сделать его примером для всего офиса:

Разделите свое рабочее место на зоны. Спросите себя, чем вы пользуетесь наиболее часто на протяжении рабочего дня, и выделите для этих вещей отдельные зоны.

Держите на расстоянии вытянутой руки те принадлежности, которые могут понадобится вам в любую минуту: монитор, клавиатуру, телефон, две ручки, блокнот, лампу и одно семейное фото. Все остальное не должно попадаться на глаза каждую минуту.

Заведите тематические папки для бумаг. Современный офис без бумажных документов - это утопия. До сих пор в компаниях ежедневно печатаются десятки документов, и у тех, кто занимается бумажной работой, порой на столе образуется настоящая свалка. Чтобы этого не случалось, заведите отдельные папки под названием: "Прочитать", "Сделать", "Уничтожить" и т.д.

Установите лимит для личных вещей. Заведите в офисе одну книжную полку, и если книги перестанут на ней помещаться, раздарите старые коллегами или друзьям. То же касается и документов: как только ваш кабинет становится перегруженным бумагами, выделит несколько часов на уборку и утилизацию ненужных файлов.

Рассортируйте вещи в ящиках рабочего стола. Многие офисные сотрудники имеют привычку сгребать все ненужное со стола в ящики. Со временем они забывают, что там находится, и приходят в ужас, каждый раз открывая их.  Джейн Браун, учредитель одноименной компании по офисных интерьерам, советует наводить порядок в столе каждые полтора месяца.

Очистите рабочий стол компьютера от ненужных ярлыков и файлов. Каждый  день ваше рабочее место должно вдохновлять вас на продуктивную работу – то же касается и рабочего стола вашего компьютера. Забитый ненужными файлами десктоп повышает гормон стресса в вашей крови. Разбейте все документами по папкам и уберите их с рабочего стола – оставьте лишь те, которые вам приходится открывать по несколько раз на протяжении дня.

Регулярно проводите дезинфекцию рабочего места. На вашем столе не должно быть пыли, крошек или жирных отпечатков. Как известно, на трубке офисного телефона больше микробов, чем на крышке унитаза или поручне в общественном транспорте. Так что не забывайте протирать всю офисную утварь хотя бы раз в неделю, если этим не занимается уборщица.

Pro fan

Вы хотите стать счастливее в жизни и на работе? Не пытайтесь мысленно убеждать себя в том, что вы счастливы. Многие специалисты пытаются внушить нам, что мысль о том, что вы богаты, счастливы, стройны может на самом деле воплотиться, но этот метод не всегда работает. Новый британский автор Ричард Уайзмэн (Richard Wiseman) считает, что главное - это не позитивное мышление, а позитивные действия.

Идея состоит в том, что не только эмоции приводят к действиям, но и само поведение может вызвать эмоции, то есть если вы ведете себя, как какой-то человек, вы и становитесь этим человеком.

10 простых и эффективных упражнений, которые изменят то, как вы думаете и ведете себя – смотрите в фотогалерее.

Pro fan

Предлагаю вам немного расслабиться и почитать о позах, в которых обычно работают люди, проводящие большинство времени, сидя за компьютером.

Pro fan

Известно, что неудовлетворенность существующим положением – это не только источник переживаний, но и двигатель прогресса. А также собственного самосовершенствования. Поэтому, если вы не застряли в размышлениях по поводу смены работы и вплотную подошли к финишной ленточке на очередном предприятии, соберите все свои силы для того, чтобы сделать заключительные важные шаги.

Готовясь к уходу, в ожидании радужных перспектив и надежд, самое время обратить внимание на незавершенные дела. Попытайтесь сосредоточиться на главном и понять, что на этом жизненном рубеже самым актуальным является красивый уход. Что для этого нужно?

Поговорите с боссом. Какие бы ни сложились отношения с руководством, на стадии перехода на новое место ваша главная задача – не сделать их хуже. Для этого продумайте массу мелочей, например, задумав разговор о своем увольнении, узнайте у секретаря, в каком настроении с утра пребывает ваш работодатель, и только после этого просите аудиенции.

Объясняя причины ухода, старайтесь сделать это вежливо, четко и корректно. Руководитель может выразить сожаление по поводу вашего решения и попытаться уговорить продолжить сотрудничество.

Если у вас есть альтернативный вариант работы и вы подумываете о том, чтобы остаться (но при соответствующих преференциях), то окончательное решение – за вами. Возможно, имеет смысл прислушаться к условиям, которые вам могут предложить. Ни в коем случае нельзя вести разговор в повышенных тонах, угрожая своим уходом.

Помните, репутация важнее минутной слабости! Работодатели сегодня весьма часто используют свои каналы для получения информации о будущем сотруднике, иногда звонят на прежнюю работу, спрашивают, почему человек ушел, интересуются его деловыми и личностными качествами.

Также не следует поддаваться на уговоры остаться, если решение принято окончательно и вызрело после долгих раздумий. Руководитель может дорожить вами как специалистом, но не принимать во внимание стремлений к профессиональному и карьерному росту, которому сам не может способствовать.

Сделайте всю работу. Следующее, на что надо обратить внимание – это завершение деловых контактов с коллегами. Отношения с сотрудниками могут быть товарищеские, если не сказать – дружеские. Коли так сложилось, то это хороший знак: возможно, так будет и в будущем. Иногда причиной увольнения могут быть и недоразумения с коллегами.

Но даже в этой ситуации не следует выражать не совсем уместное сочувствие остающимся сотрудникам или передавать «в наследство» незавершенные служебные дела.

Попрощайтесь с коллегами. В день увольнения подготовьте добрые слова в адрес людей, с которыми вы проработали на этом предприятии. Последний день на работе постарайтесь отметить возможными знаками внимания тем, с кем пришлось сотрудничать. Организуйте совместное чаепитие, скажите коллегам приятные слова, поблагодарите того, кто оказывал вам поддержку.

Особое внимание – руководителю: обязательно выразите ему свою признательность, отметьте все хорошее, что было в совместной работе. Если директор уговаривал вас остаться, но предложенные условия вас не устроили, так как новая работа кажется гораздо привлекательнее в карьерном и денежном аспекте, оставьте маленькие пути к отступлению. Скажите, что мир тесен и пути профессионалов часто пересекаются, выразите надежду на возможное будущее сотрудничество.

Когда вы выйдете за порог предприятия и в руках у вас будет трудовая книжка с последней записью об увольнении, присядьте в ближайшем сквере и продумайте все события последних дней. Расслабьтесь и сбросьте груз забот. Мысленно поставьте себе оценку за последние дни. Подумав над прошлым, обозначьте планы на будущее, учтите ошибки и ощутите, что вы стали опытнее и сильнее.

Я тоже не могу сказать, что в моих поисках преобладает. Просто уже привык, если есть вопрос, то ответ найду в интернете. Вот и ищу все подряд.

Тема, которая, наверное, уже избита и обсосана до косточек. Но тем не менее не теряет актуальности. Особенно сейчас, во время пресловутого экономического кризиса.