sto slov

sto slov

Во Франции проститутки устроили акцию протеста, чтобы не позволить возродить бордели. Жрицы любви говорят, что новый закон лишит их возможности работать на себя.

Проститутки же хотят быть независимыми от сутенеров и требуют узаконить их профессию и образ жизни.

“Об открытии борделей, так как они существовали до 1946 года, не может быть и речи. Ни один работник сексуальной индустрии не поддержит эту идею” - заверяет одна из местных проституток.

Напомним, что легализовать бордели во Франции предложили депутаты. Они говорят, что это может стать неплохой приманкой для туристов. Таким образом можно было бы пополнить бюджет страны.

Беспокойство парламентариев о проститутках имеет неплохие шансы, ведь за открытие борделей выступают почти 60% французов.

sto slov

К такому выводу пришли социологи, опросив несколько тысяч россиян.

Чем больше денег у тебя становится, тем яснее понимаешь, что не в них счастье. Но вот незадача: понять это можно, лишь заработав свой первый миллион долларов. Поэтому для большинства людей счастье все еще заключается хоть и не в деньгах, но в их достаточном количестве. Итак, сколько же дензнаков нужно, чтобы почувствовать себя счастливым? Как их заработать и сохранить в наших непростых реалиях? Во всех нюансах разбиралась «Комсомолка».

ЧТОБЫ ЗАРПЛАТА ВЫРОСЛА В 6 РАЗ

По данным Фонда «Общественное мнение», средняя зарплата в России - около 10 тыс. рублей. При этом подавляющее большинство россиян считают свое материальное положение неудовлетворительным. И чтобы чувствовать себя «нормально», по их мнению, нужно повысить зарплату как минимум вдвое - до 20 тыс. рублей. А чтобы жить, «ни в чем себе не отказывая» (то есть в условиях, максимально приближенных к полному счастью), респонденты мечтают получать более 60 тыс. рублей в месяц.

Но самая большая мечта наших граждан - выиграть большую сумму в лотерею. Но она на поверку оказывается разочарованием.

- Люди ко всему очень быстро привыкают, - говорит Антон Суворов, профессор Российской экономической школы. - Всем кажется, что если они будут получать больше денег, то станут самыми счастливыми людьми на свете. Но согласно исследованиям те люди, которые выигрывали в лотерею, чувствовали себя на вершине счастья лишь пару месяцев, максимум - год. А потом привыкали к своему состоянию.

Хуже того, в одночасье став богатыми, многие из победителей лотереи очень быстро теряли все свое богатство. И от этого становились еще несчастнее, чем были до выигрыша. Ведь наши представления о жизни формируются, исходя из нашего опыта и окружения. Жители провинциальных городов завидуют москвичам, которые получают в разы больше денег. Но жители столицы уже привыкли к такому уровню зарплат. И считают себя несчастнее тех, кто живет в Нью-Йорке, Лондоне или Париже. Отправь лондонского денди в российскую глубинку и посади на минималку - он застрелится через месяц или начнет крутиться и зарабатывать больше.

- Легкие деньги счастья не приносят, - говорит Диляра Ибрагимова, директор по исследованиям Национального агентства финансовых исследований. - Человек получает удовлетворение, когда своим трудом их зарабатывает. И если он своим трудом увеличивает свое благосостояние, то чувствует себя гораздо увереннее, чем если получит большое наследство.

- Важно, не сколько ты получаешь, а как тратишь, - говорит Дмитрий Клевцов, врач-психотерапевт. - Можно получать очень мало, но очень эффективно распоряжаться этими деньгами. И быть реально богаче тех людей, которые зарабатывают много, а потом спускают все за три дня. Плюс ко всему человек может получать очень маленькую зарплату, но при этом все знакомые идут к нему за помощью или советом, и он им искренне и безвозмездно помогает. При этом ему даже в голову не приходит установить небольшую таксу на свои услуги. Тогда он и людей не обидит, и почувствует отдачу в виде реальных денег. И, возможно, станет счастливее.

КОМУ - «ЖИГУЛИ», А КОМУ - «ЛЕКСУС»

«Счастье» - понятие относительное. Действительно, раньше я сам радовался найденной на улице 10-рублевой купюре, а сейчас и 100 долларов в бумажнике не вызывают такой радости.

- Счастье каждый понимает по-своему, - говорит Диляра Ибрагимова. - Когда у вас доход небольшой, то вы довольны, если покупаете «Жигули». А потом, когда доход растет, хочется «Лексус». Ваши потребности растут и растут. Но в какой-то момент они достигают предела, когда вы можете себе позволить все необходимое. Тогда (это можно наблюдать у многих бизнесменов) включаются другие мотивы: самореализация, интерес и даже азарт.

Конечно, зарплата сама по себе - далеко не главное. Самое важное - понять, зачем она нужна. То есть зачем вам нужны большие деньги? Хотите ли вы купить новую иномарку или мечтаете съездить в отпуск на Карибы? И тогда каждый сам решает, куда потратить деньги. Одни спустят всю зарплату на ежедневные развлечения, а кто-то будет экономить на самом необходимом, лишь бы через какой-то срок купить себе долгожданную квартиру в Москве.

Конечно, можно махнуть рукой: «На квартиру в Москве невозможно накопить». Но ведь какие-то люди покупают?! И я уверен, что большинство из них не казнокрады и взяточники, а приличные люди, неплохо зарабатывающие на своей постоянной работе. Итак, чтобы стимулировать себя, нужно поставить цель. И если мы связываем деньги и счастье, как две неразрывные вещи, как же сделать так, чтобы их стало больше? И что лучше: мечтать о горах золота, хотеть всего и сразу или же мыслить более приземленными величинами?

- Когда люди хотят заработать миллион долларов, это может не вязаться с их жизненным сценарием, - говорит Дмитрий Клевцов. - Слишком большой шаг может отпугнуть человека или ввести его в ступор. А может и сподвигнуть на какие-то необдуманные поступки: он или сам на преступление пойдет, или в лапы мошенников угодит, которые пообещают из его 10 тысяч рублей сразу миллион сделать. Поэтому для большинства синица в руках все же лучше, чем журавль в небе.

Как выясняется, счастье возникает тогда, когда двигаешься поступательно. То есть в 20 лет радуешься, что смог скопить на мотоцикл. В 25 - что купил машину. В 30 лет - что приобрел себе квартиру. И так далее - вплоть до коттеджа на Лазурном Берегу и белоснежной яхты.

Видимо, эту истину понял и Владимир Потанин (глава компании «Интеррос» и один из богатейших россиян). Потому и решил оставить своих детей без наследства. По его словам, они будут всего добиваться самостоятельно и получат деньги лишь в случае форс-мажора.

- Миллион поможет человеку, а миллиард - убьет, лишит его смысла в жизни, - так объяснил свой поступок Потанин.

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

Конечно, оптимальный вариант - когда любимое дело приносит вам достаточное количество денег. Но соединить приятное с полезным получается далеко не у всех. Большинство все же работает ради денег и с нетерпением ждет вечера пятницы.

- Не нужно слишком много думать о деньгах, - советует Антон Суворов. - Люди, которые слишком ориентированы на материальные ценности, обычно более несчастны, чем те люди, которые думают о радости общения с друзьями, творчестве и так далее. Если мы будем себя все время подгонять, то позиции белки в колесе не позавидуешь. В то же время в жизни без целей нельзя. Без них смысл жизни пропадает. Но фокусироваться нужно не на количество денег, а на что-то более конкретное: квартира, машина, яхта или безбедная старость. И тут загвоздка: поставишь слишком маленькую цель, ничего стоящего не достигнешь. Слишком большую - могут и руки сразу опуститься. Поэтому вы должны верить, что у вас есть хотя бы шанс этой цели достигнуть. Иначе в ней никакого смысла нет.

Как показывают исследования, жители богатых стран чувствуют себя куда более счастливыми, чем их бедные «собратья». Однако и богатство не панацея. Вот почему, по мнению социологов, нищие жители Нигерии и Гватемалы чувствуют себя счастливее вполне обеспеченных японцев и итальянцев.

- Кстати, 60 тысяч рублей в месяц - для россиян вполне реальная цифра, - уверена Диляра Ибрагимова. - Причем не только для Москвы и Санкт-Петербурга. В крупных городах и на больших предприятиях хорошие специалисты вполне могут получать такие деньги. Главное - захотеть быть счастливым. Но надо помнить: у любых денег есть своя цена. Если вы станете больше работать, то денег, вполне вероятно, прибавится. Но если вам гораздо важнее больше времени проводить с семьей, то вряд ли большее количество денег компенсирует вам потери от того, что вы меньше общаетесь с близкими и друзьями.

Евгений БЕЛЯКОВ
Источник: kp.ru

sto slov

В австралийском Мельбурне дворники случайно закрасили граффити всемирно известного художника Бэнкси.

На улице над входом в старинный Уличный театр Рассела Бэнкси нарисовал крысу с парашютом. Работа была выполнена в 2003 году во время визита британского художника в Мельбурн.

Картину Бэнкси создал с помощью трафарета и баллончика с краской, сообщает BFM.

Для граффити британского художники власти Мельбурна сделали исключение и держали его в неприкосновенности от городских служб.

На прошлой неделе мэрия отдала распоряжение очистить улицу, где располагалось граффити. “Крыса” не имела официального статуса художественной работы, поэтому дворники приняли ее за обычное уличное хулиганство и закрасили.

Как заявила глава муниципалитета Мельбурна Кэти Александр: “Очень жаль что этот рисунок потерян, нам необходимо было как можно раньше официально одобрить и защитить все известные работы Бэнкси”.

Также она добавила, что теперь муниципалитет примет все необходимые юридические меры, чтобы гарантировать безопасность другим произведениям искусства на улицах Мельбурна, в частности, еще нескольким рисункам Бэнкси.

sto slov

Ученые выяснили, что человеку нужно отдыхать по четыре раза в год, но недолго. Именно короткие и частые отпуска делают человека счастливым.

Так во время мини-отпуска счастливые воспоминания запоминаются больше. А во время одного большого отдыха ощущение счастья от изменения обстановки и знакомства с новыми местами быстро притупляется.

Психологи считают, что люди, которые разбивают свой отпуск на несколько частей, счастливее тех, которые проводят все дни отдыха за один раз.

Как утверждает профессор Дэн Арели из Университета Дьюка в Северной Каролине, на седьмой день отдыха счастье угасает и время, проведенное в отпуске после этого, уже не такой приятное, как первый, так как он уже не приносит такого радостного волнения. Вот почему четыре мини-отпуска в год дают гораздо больше пользы для психического здоровья, чем вы ожидали.

Однако, другие психологи утверждают, что частые поездки увеличивают стресс: многочисленные перелеты, размещение в гостиницах, акклиматизация и тому подобные проблемы требуют определенных эмоциональных затрат. И по этой же причине - отдыхать нужно хотя бы - один-два раза в год. А для частых перерывов - туристы смогут отдохнуть на выходные, праздники и Рождество.

Британские психологи пришли к выводу, что люди, довольные своей жизнью, предпочитают больше читать, чем смотреть ТВ. А чем человек несчастнее, тем больше времени он проводит перед телевизором.

sto slov

У тебя ведь есть личные цели, не так ли? И новая работа для тебя – не только зарплата, но и возможность усилить свои сильные стороны, подтянуть слабые. Удастся ли тебе достичь желаемого, во многом зависит от того, какой человек стоит во главе фирмы. Постарайся на предстоящей встрече «прочесть» его лицо – возможно, это поможет тебе принять правильное решение.

Первое на что стоит обратить внимание, войдя в кабинет к своему будущему начальнику – это голова. Действительно, разве есть что-либо более важное для руководства, чем то, чем думают?

Не спеши оценивать размер головы – на ее размер влияет вовсе не количество извилин. Согласно постулатам физиогномики, огромное значение имеет форма головы, а именно – длинноголовость и круглоголовость. (Оценивая это фактор, постарайся не обмануться полнотой щечек: «хомячковость» иногда создает иллюзию круглоголовости, оценивай череп, а не мягкие ткани).

Если перед тобой – обладатель вытянутой по вертикали головы, приготовься к проявлению властности и напористости. Деятельность длинноголовых направлена на преобразование мира по своему усмотрению. Потенциальные «Гамлеты» эти длинноголовые…

Круглоголовые – коммуникаторы. Они редко решаются на открытую агрессию, предпочитая мягкую ассимиляцию. Это зажигательные, но и отходчивые люди.

Черты лица

Оцени величину черт лица. Мелкие черты лица выдают человека неширокого стратегического кругозора, склонного к мелкому честолюбию и ограниченному прагматизму.

У тех же, кто привык добиваться своего, лицо смело раздвигает пространство хорошо выраженным носом, немаленькими глазами, хорошо заметными губами. Эти люди открыты миру и умею стоять на своем. Они не размениваются по мелочам, к поставленными ими целям можно идти смело: вознаграждение за верность и стойкость не заставит себя ждать.

Подбородок и нижняя челюсть

Весь челюстной аппарат – это механизм захвата и удержания добычи. Чем крупнее челюсть твоего потенциального начальства – тем прочнее его позиции на рынке. Но будь осторожна - люди с чрезмерно развитой, «квадратной» челюстью чрезвычайно решительны, неуступчивы, признают один закон – закон силы. По пути ли тебе с такими – реши сама!

Острый треугольный подбородок – сигнал о честолюбии и амбициозности его обладателя. Такие люди нередко – болтуны.

Рот и губы

Рты бывают большие, в широкую полоску, и маленькие, округлые.

Большеротые никогда не упустят свою добычу, и их аппетит может расти с угрожающей силой. В делах делают ставку на измор и мощь захвата. С ними – хорошо, против них – опасно.

Индивидуумы с маленьким ротиком куда разборчивее, в делах проявляют большую сноровку и даже хитрость. Они четко знают, чего хотят и не распыляют свои силы.  Правда, сил у них не очень много, зато усердия - хоть отбавляй. Осторожно с малоротыми: кусаются пребольно!

Обрати внимание не только на размер рта, но и на форму губ: подтянутые, вжатые вовнутрь губы выдают скаредный тип характера. Окружающий мир для них холоден и чужд.

Но не путай втянутые губы с плотно сжатыми. Они могут быть не тонкими, а наоборот – очень даже пухленькими. Привычка держать рот на очень плотном замке характерна для людей мужественных и уверенных в себе.

А вот постоянно приоткрытые губы говорят о податливости, открытости и безоружности. Но вряд ли ты встретишь такого индивидуума в руководящем кресле, слегка приоткрытый, зовущий  ротик – удел  моделей с подиума. Встретила такого мужчину? Будь готова к проявлениям нарциссизма. Такой человек без труда ловится на удочку лести.

Перед тобой – личность с пышными и даже слегка вывернутыми наружу губами? Это сигнал о повышенной тактильной чувствительности. И не только тактильной… Допускаешь возможность  продвижения по службе через спальню? Это твой шанс!

Особого внимания заслуживают люди с четко очерченной, раздвоенной линией верхней губы. Знаешь, бывают люди, у которых и верхняя и нижняя губа представляют собой одну ровную линию. А бывает, что верхняя губа – как два крыла птицы. У Кармен наверняка были такие губы. Лед и пламень, страсть и рассудочность – характерные черты таких людей.

У них одинаково хорошо развиты оба полушария. Человек с красиво очерченной верхней губой думает по-полной и чувствует на всю катушку. В бизнесе такие люди весьма заметны и всегда стремятся к лидирующим высотам. Они терпеть не могут двойственности и расплывчатости в делах и отношениях.

Слитногубые – прирожденные «иррационалисты», синтетики. Им легче почувствовать отдаленное, нежели обустраивать насущное. Они начинают колебаться тогда, когда, казалось бы, только действуй.

Нос - флюгер любознательности

Длинноносые. Все первооткрыватели новых земель были длинноносыми – и очень любили совать свой нос,  куда не ступала еще нога человека. Белые пятна на карте планеты давно кончились, но по жизни в целом длинноносым еще есть чем заняться. Носатики – неплохие стратеги, но если ситуация не требует исследования, не обещает ничего новенького, они тут же теряют к ней интерес.

Крутиться в текучке для длинноносых смерти подобно. Поэтому в банальных житейских ситуациях длинноносые часто поступают совершенно непрактично.

Коротконосые – бойцы рукопашного боя. Вглядываться в перспективу им недосуг, они предпочитают жить «здесь и сейчас». «Носики пуговкой» совершенно не склонны к многоходовым и хорошо просчитанным козням. Их действия конкретны и прямы.

Не меньшего внимания заслуживают и крылья носа. Темпераментность характера, а иногда – и необузданность, выдают сильно развитые, легко раздувающиеся при вдохе ноздри.

Чем более плоский нос, тем меньше у человека психической энергии, тем выше его избирательность и осторожность.

Остроносики – жалобщики, сутяжники и просто вредноватые особы. Ухудшающее обстоятельство – тонкий и вздернутый нос: явно завышенное самомнение.

Крючковатый нос – люди скрытные и себе на уме. Горбинка на носу – чувство собственного достоинства и упрямство, даже во вред себе.

Хрящевидный, с явным утолщением на самом кончике – любитель чувственных удовольствий, зачастую не способный себе в них отказать. Напористый, но вечно озабоченный тип.

Глаза – зеркало души, естественно.

И заглядывание в них почти всегда дает весьма ценную информацию. Бродский говорил, что главное в глазах – их разрез.

Сливовидные глаза – сигнал о широте души.  Такие люди способны широко смотреть на мир и принимать его во всем многообразии и цельности. Удлиненные глаза ничего не упустят, но и не засорятся рассматриванием близлежащего мусора. Характерные черты таких людей –сдержанность, наличие цели и далеко идущих планов.

Глаза, сдвинутые к переносице, выдают человека, смотрящего на мир прагматично и целеустремленно, пытающегося овладеть сутью или проникнуть вглубь вещей.

Особого внимания заслуживают глубоко посаженные глаза. Перед тобой – весьма скрытный, осторожный, но вовсе не малодушный человек. Концентрация и целеустремленность очень высоки. И в то же время – высокая чувствительность натуры, возбудимость темперамента, врожденная подозрительность.

Маленькие по сравнению со всем лицом глаза – внутренний мир может оказаться гораздо глубже, нежели кажется. Весьма вероятно стремление обрести покой в своем укромном уголке.

Брови

Чего не отнять у бровастых – так это прямолинейности и непосредственности в достижении своих целей. Их ценности – власть, почет, удовольствия. Однако агрессивными их не назовешь.

Тонкобровые более пластичны, осторожны, и нередко – злы.  Природа наделила их амбициозностью, но увы, не дала энергии. Отсюда – склонность – к дипломатии, хитрость и даже беспощадность.

Немалое значение имеет и форма бровей. Как, впрочем, и многие другие нюансы внешности.

Но это уже более тонкий анализ, достойный профессионального физиономиста или хотя бы  ознакомления со специальной литературой. Хочешь преуспеть в этом очень интересном занятии – физиогномике? Дерзай! Очень интересно, а главное – полезно!

sto slov

Вследствие широчайшего внедрения в мире современных технологий обработки информации и средств связи работа из дома, вне офиса, давно стала весьма распространенным явлением.

Причем многие работники стремятся именно к подобной организации труда.

Однако у работы из дома имеется своя темная сторона, установили американские исследователи.

Все дело в том, объясняет группа ученых во главе с профессором Тимом Гольденом из нью-йоркского политехнического института Rensselaer, что те работники, кто выполняют свои производственные функции дома и одновременно стремятся избегать домашних конфликтов и споров, обнаруживают, что чем больше времени они проводят, работая из дома, тем острее разгораются домашние ссоры.    

Другими словами, замечает онлайновое издание лондонской Daily Mail, желание работать из дома может обернуться более изматывающим и разочаровывающим в сравнении с занятостью в офисе, столь нелюбимом многими.

Свои выводы нью-йоркские исследователи основывают на опросе и изучении поведения более 300 сотрудников одной крупной компьютерной компании.

Это исследование включало обе категории – тех работников, кто постоянно трудится в офисе, и тех, кто работает частично или целиком расходует отпущенное на выполнение служебных задач время из дома.

Опрошенных сотрудников компании попросили измерить и оценить уровни свойственных им домашних конфликтов и баланс между работой и бытом.

Выяснилось, что каждые четверо из пятерых опрошенных объявили о том, что испытывают стресс в связи с невозможностью достичь идеального сочетания между работой и повседневным бытом.

Причем работа в домашних условиях только усугубляла эту проблему.

Получается, что чем чаще вступали в противоречие рабочие функции и потребности семьи, тем выше наблюдался уровень нервного истощения у работников.

Особенно страдали от утомления и истощения те сотрудники компьютерной компании, кто долгие часы работал из дома, в то время как дела с домашними обстояли у них, увы, неблагополучно, то есть они ссорились.

В целом, как замечают авторы исследования, хотя удаленная работа подразумевает цель  снизить, или вообще устранить проблемы, связанные с долгим отсутствием работника вне семьи, порой возможность для человека побыть вне домашнего очага позволяет ему как бы "перезарядить свои батарейки" – восстановиться.

В то же самое время, как выяснили ученые, и это крайне важно, те офисные работники, для кого поиск баланса между работой и семейным бытом не несет стрессовых ощущений, выигрывают от удаленной работы из собственного дома и, тем самым, повышают качество жизни, снижая при этом уровень морально-психологического истощения.

sto slov

Даже, если вы целый день находитесь в помещении и не делаете никакой тяжелой работы, не означает, что работа не наносит вред вашему телу. Существуют опасные вещи, которые связаны с ежедневной работой в офисе.

Офисы могут влиять на ваше тело и разум. И, иногда, это влияние может исходить от неожиданных источников. Начиная от клавиатуры под вашими пальцами и заканчивая принтером в углу, некоторые вещи в офисе могут нанести вам вред.

Сидение за столом весь день напролет

Сидячее положение в течение длительного времени ужасно для вашего тела. Боль - это меньшая из проблем, которые оно вызывает. Врачи утверждают, что оно может привести даже к ранней смерти. Вы находитесь в большем риске получить нарушение работы мышечного двигательного аппарата, ожирение, диабеты, болезни сердца и многое другое, даже если вы регулярно занимаетесь спортом.

Плохой воздух в вашем здании

Воздух внутри здания может быть  грязнее, чем снаружи. Кроме того, вы подвергаетесь воздействию различных вредных излучений и химикатов. Есть загрязняющие частицы в системе кондиционирования воздуха -  токсичные частицы, опасные бактерии и плесневый грибок летают в воздухе. Особенно в зданиях, которые не содержатся в надлежащих условиях.

Чрезмерное пребывание возле принтеров и ксероксов

Ксероксы - источник потенциально мертвого озона, если им не меняют фильтр с правильной периодичностью. Даже маленькие его частички могут вызвать боль в груди и раздражение. Лазерные принтеры также загрязняют воздух частичками тонера, которые могут попасть в ваши легкие и кровеносную систему, что может привести к болезням легких и другим заболеваниям.

Проводите слишком много времени под горячим ноутбуком

У любого человека могут возникнуть проблемы с кожей от нагревания, если вы пользуетесь ноутбуком, ставя его на колени вместо стола или подставки. Но есть новость, касающаяся мужчин. Исследователи обнаружили, что лэптопы могут повысить температуру мошонки, что влияет на количество мужской спермы.

Работа более 10 часов в день

Европейские ученые открыли факт, что люди, которые работают 11 и более часов в день имеют на 60% больший риск заболеть различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе инфарктом и стенокардией.

Все время смотрите на монитор компьютера  

Несмотря на то, что мониторы компьютеров не излучают радиацию, напряжение от того, что вы долго смотрите в одно место, может повредить ваше зрение. Хотя, многие повреждения временны. Более того, вы можете также испытывать головные боли и мигрени.

Подвергаетесь большому воздействию света

Переизбыток света может привести к гораздо большим проблемам, чем ежедневная головная боль. Наше тело воспринимает переизбыток света как полную темноту и поэтому портит работу наших внутренних часов. Проблемы со здоровьем, связанные с этим, могут включать высокий уровень усталости, стресс, высокое кровяное давление и повышенный риск заболевания раком.

Сжатые сроки выполнения рабочих заданий

Вы чувствуете стресс, когда вам нужно закончить работу к определенному сроку. А это может повлиять на вашу способность обучаться и память, пишет издание Science Daily. Этот, можно сказать, короткий стресс может быть настолько же «разрушительным» для вас, как и стресс, который длится неделями или месяцами.

Скука на работе

Исследователи пришли к выводу, что скука может укоротить вашу жизнь. Исследование, проведенное в University College London, показало, что те люди, которые жалуются на скуку, более вероятно умирают молодыми. Кроме того те, кто сообщает о высоком уровне скуки, имеют гораздо больше шансов умереть от болезней сердца или инсульта. Это также делает вас более подверженными риску несчастного случая на производстве.

Грязная клавиатура

Клавиатура может стать рассадником бактерий, если ее не содержать в чистоте. Микробиологи пришли к выводу, что в клавиатуре может быть в пять раз больше бактерий, чем в ванной. И некоторые из них могут быть такими опасными, как e.Coli или колиформы - обе ассоциируются с пищевым отравлением. Кроме того, можно заразиться стафилококком, который вызывает ряд инфекций.

Микробы в местах скопления людей

Ваша клавиатура не единственная «ферма для бактерий» в офисе. Дверные ручки и краны, кнопки в лифте и на принтере и многое другое - служат рассадниками бактерий. Микробы повсюду и некоторые из них могут вас даже убить.

Питание в фаст-фудах

Большинство офисного «люда» иногда ходят на «нездоровый» ланч. Некоторые делают это чаще, чем другие, но даже редкое потакание своей прихоти - имеет негативный эффект. Порция фаст-фуда обычно содержит вдвое больше калорий, чем обычная еда такого же размера. Кроме того, в ней есть окисленный жир, а это повышает риск сердечных заболеваний.

sto slov

Если у вас к вечеру ноет шея, болят кисти от защемления нервов, вам кажется, что ваше место не верно устроено, работа утомляет еще не начавшись, то этот материал для вас. В нем расскажем, как сделать рабочее место не только удобным, но и неопасным для здоровья и жизни.

2. При возможности используйте «стоячий» стол

Есть такие столы, за которыми можно не только работать сидя, но и стоя. Комбинация положения тела на протяжении всего рабочего дня поможет оставаться свежее и бодрее.

3. Отдыхайте больше

Вы грузите шею, спину и поясницу по 8-18 часов в сутки, а то и больше. А на отдых многие выделяют 4-6 часов. Увеличьте время сна и дайте своему телу отдохнуть!

4. Купите ХОРОШУЮ мышь и клавиатуру

Обратите внимание на эргономические модели мышей и клавиатур. Не нужно покупать последнюю модель модной мыши от Apple и страдать от болезни запястья. Выберите удобную мышь, например Revolution MX, и клавиатуру, например модели от Microsoft, и поймите, что белый цвет, который так нравится вашему маку, не нравится вашим суставам.

5. Сидите перед компьютером правильно

Запретите себе работать на диване и в кровати. Купите стул с регулировкой высоты и наклона с поддержкой для спины и головы. Монитор должен быть на одном уровне с глазами. Мышь и клавиатура должны быть на таком уровне, чтобы локти находились под углом 90˚.

 

6. Предотвратите туннельный синдром запястья

7. Используйте программы-контролеры

Вы слишком увлекаетесь работой и не замечаете как летят часы неподвижного сидения за столом? Тогда установите программы контроля за временем работы и отдыха. Для макинтошей — это AntiRSI и Timeout, а для PC — Workrave.

8. Берегите глаза

Купите хороший монитор, включите сглаживание шрифтов, увеличьте их размер, используйте контрастное оформление, делайте зарядку для глаз. Для пользователей Windows есть специальная программа EyeDefender, которая организует перерыв и подскажет зарядку для глаз.

 

 

 

Красотки! Тело в дело!

50 грн/в час - недорого)