Жагло Катерина

Жагло Катерина

Вот о чем больше всего любят поговорить современные офисные работники? Казалось бы, тем для задушевных бесед может быть просто тьма-тьмущая. Начать хотя бы с вопросов профессионального характера, современного искусства, литературы, и т.д, и т.п....

Оказывается, новинки кинематографа и последние новости мировой политической арены как-то не так уж и сильно увлекают офисных обитателей. И самой излюбленной и популярной темой были и остаются - а)личная жизнь коллег; и б)все тех же коллег профессиональные неудачи.

Значительно отстаю в рейтинге злободневных тем обсуждение начальства (если точнее — всякого рода ругань этого самого начальства), как бы странно это ни выглядело.

Почему так неисчерпаема и вдохновенна страсть современных работников к чужой личной жизни? С неудачами все ясно — недаром ведь придумана присказка о том, что вот, мол, есть в жизни и еще радости, кроме как чужие неприятности. Увы, злорадствовать человек умеет с младых ногтей — его даже учить этому не нужно.

Но вот что сказать о всякого рода «переполаскивании» чужой личной жизни?

Женщины говорят, что в чужие альковы заглядывают преимущественно те, кому на любовном фронте не очень-то фартит. Но вряд ли это объяснение годиться для почтенных замужних хранительниц очага, которые страсть, как любят в подробностях пересказывать, с кем, где и кого они видели в офисе, или на улице, или в аэропорту, с билетами до Мальдив.

Психологи же склонны утверждать, что корень всех зол лежит в недостатке эмоциональных переживаний. Не имеется в виду конкретно личная жизнь — речь идет о любых эмоциональных ресурсах, подпитывающих человека изо дня в день.

Именно за счет обсуждения чужих амурных похождений, люди компенсируют, например, монотонность собственной работы. Недостаток переживаний (даже будь человек хоть трижды замужем или женат) порождает необходимость почерпывать их в жизни окружающих — и вряд ли можно найти для этого почву более благодатную, нежели романы, ссоры и примирения, тайные свидания и флирт.

Жагло Катерина

Телефонный разговор находится на полпути между искусством и жизнью.
Это разговор не с человеком, а с образом, который складывается у тебя,
когда ты его слушаешь.
Андре Моруа

Эксперты утверждают, что даже самый опытный работник испытывает неловкость, намереваясь позвонить совершенно незнакомому лицу. Воспользуйтесь нашими советами, возможно, заранее продумав телефонный разговор с работодателем, вам удастся преодолеть страх общения.

Преодолею и позвоню

Люди, страдающие телефонофобией, стараются, как можно реже прибегать к данному средству связи. Телефонофобия (телефон + страх) — это боязнь пользоваться телефоном. Ей подвержены в большей или меньшей степени все, кто имел хотя бы однажды негативный опыт общения по телефону (возможно, вам невежливо отказали в просьбе или просто нагрубили, возможно, по телефону вам часто сообщали неприятные новости).

Редко (это относится к людям, полагающимся на зрительные восприятия) источником возникновения телефонофобии является простое отсутствие зрительных образов при разговоре: человек не может представить себе, как выглядит собеседник и это вызывает у него чувство тревоги.

Для снятия этого состояния полезно представить себе, что ваш собеседник сидит прямо перед вами. Наделите голос собеседника «телесной оболочкой», представьте, как он выглядит, и обращайтесь уже непосредственно к нему. Для преодоления чувства неловкости, возникающего перед важным разговором с незнакомцем (работодателем), необходимо, прежде всего,… расслабиться.

Устройтесь поудобнее, закройте глаза и сконцентрируйтесь на звонке. Не торопитесь с ответами, следите за дыханием. Постарайтесь представить, что разговариваете с самым близким и дорогим человеком. Кстати, это может вам помочь во время любых деловых звонков.

Для чего это нужно или маленькие хитрости

Исследования показывают, что при физическом напряжении голос мужчин звучит раздраженно и монотонно, а голос женщин — эмоционально и невнятно. Разговаривая по телефону, старайтесь построить беседу как при личной встрече: если вы жестикулируете во время разговора, если вам свойственна подвижная мимика, не изменяйте себе. Эмоциональность придаст вашему голосу доверительность, а жестикуляция снимет напряжение.

Если необходимо, чтобы голос звучал представительнее, разговаривайте по телефону стоя. Это в прямом смысле слова поднимет ваш авторитет и обострит ум. Эту тактику стоит применять тогда, когда приходится отстаивать свою позицию. Если же вы хотите, наоборот, предстать перед собеседником натурой мягкой или творческой, «развалитесь» в кресле. Улыбайтесь! Улыбка придаст голосу бодрость.

Сценарий телефонного разговора с работодателем

Прежде, чем набрать телефонный номер, хорошо продумайте ход вашего разговора. Как только вы скажите то, что вам надо было сказать, заканчивайте разговор и прощайтесь. Заранее позаботьтесь о том, чтобы чистый лист бумаги и ручка (а надежнее карандаш), оказались на расстоянии вытянутой руки. Если это ваш первый разговор с работодателем и вам еще трудно преодолеть волнение, воспользуйтесь набросками тезисов предстоящего разговора. Обязательно поздоровайтесь и представьтесь. Объясните причину своего звонка и сообщите, с кем бы вы хотели переговорить по данному поводу.

Скажите, на какую должность вы претендуете и удостоверьтесь, что работодатель или HR-менеджер получил ваши документы. Договоритесь о собеседовании (согласуйте дату и время). Уточните имена и фамилии людей, с которыми вам нужно будет связаться, их номера телефонов, факсов, электронные адреса. Обязательно поблагодарите собеседника за оказанное внимание и попрощайтесь. Помните, что разговор должен быть кратким и содержательным, не отвлекайтесь на отнимающие время и отвлекающие внимание пассажи.

«Разговор» с автоответчиком

Вам ответил автоответчик? Не теряйтесь и не бросайте трубку. Обязательно оставьте сообщение. К примеру, скажите, что хотели бы уточнить, получил ли работодатель ваше резюме, узнать более подробную информацию о вакансии. Только не забудьте представиться и оставить свой номер телефона. И не ждите ответа, автоответчик неважный собеседник.

Не огорчайтесь, если с первого раза обнаружите пробелы в своих риторических навыках: опыт всегда приходит с практикой. Чем больше вы сделаете телефонных звонков, тем естественнее и увереннее будете себя чувствовать.

Жагло Катерина

Только на четвертый день люди испытывают наибольшее расслабление и забывают о работе.

Люди, которые берут отпуск всего на неделю, должны знать, что их отдых, на самом деле, сводится к трем дням, так как нужно 4 дня на "переключение".

Именно на четвертый день люди испытывают наибольшее расслабление и, наконец, забывают о повседневном стрессе.

Британская статистика говорит о том, что каждый пятый работник не отгуливает все необходимые отпускные дни из-за психологического давления ("не удается вписать отпуск в рабочий график или график коллег", "работа требует слишком большой отдачи").

Притом, каждый седьмой опасается брать отпуск в связи с неблагоприятной экономической обстановкой.

Каждый четвертый на отдыхе все равно работает; треть думает о работе в выходные дни (это занимает 3 часа 40 минут).

Правда, несмотря на это, более чем один работник из трех признается, что после отпуска ему легче работать.

Психолог Гленн Уилсон рекомендует часто брать по несколько дней отдыха для повышения работоспособности, так как эффект длительного отпуска быстро исчезает - за 2-3 недели.

Жагло Катерина

Денег в нашей жизни мало, счастья тоже не так много, как хотелось бы… А может совместить эти две вещи и попробовать тратить деньги так, чтобы получать положительные эмоции? Оказывается, счастье можно купить! О том, как это можно сделать рассказывает Лада Николаева в сети Гайдпарк.

Отдых

Есть хорошая фраза: "Только о двух вещах мы будем жалеть в конце жизни: что мало любили и мало путешествовали". Что-то в этом есть, не находите? И если любовь – достаточно тонкая материя, то с путешествиями всё проще! И это не обязательно какая-нибудь экзотическая заграница типа Мальдив или Кубы. Абсолютное большинство из нас не видели даже всех достопримечательностей и красот родной страны, что уж говорить о дальнем зарубежье!

Можно следовать такому универсальному правилу, как "Отправляйтесь каждый год в то место, где вы ещё не были". А то привыкли мы ездить на один и тот же освоенный вдоль и поперёк курорт и делаем вид, что нам это в кайф. Не верю! Так что всегда можно попробовать сэкономить на чём-нибудь и устроить себе раз в году хорошее приключение!

Ежедневник

Какая тут связь с чувством счастья? Известно, что часто мы не ощущаем себя счастливыми из-за наваливающегося на нас стресса. А стресс возникает из-за неорганизованности и неудачного планирования, либо вообще отсутствия такового. Поэтому грамотный подход к распорядку дня – это значительный шаг к достижению не только успеха, но и внутренней гармонии. Так что ежедневник всем в помощь!

Музыка

Не верю, что есть люди, полностью равнодушные к музыке. Это тот самый вид искусства, который творит чудеса, настоящее лекарство. Прослушивание хорошей музыки всегда улучшает настроение, главное определиться со своими музыкальными пристрастиями. Бывает и так, что нас тянет на депрессивные песни, но лучше этому не потакать, а использовать такой мощный инструмент, как музыку, себе во благо.

Встреча с друзьями

Думаю, каждому из нас знакома ситуация: хочется куда-то выйти, поужинать с друзьями, но думаешь: "Зачем? Только деньги зря тратить. Посижу лучше дома". И что? Это сидение дома, пусть даже и с сохранёнными рублями, сделало кого-то счастливее? Я думаю, нет. Почему мы всё время откладываем счастье на завтра, на потом? Так и всю жизнь свою откладываем… А ведь так просто сделать себе и другим что-то приятное! Даже просто угостить кого-то чашечкой кофе, быть щедрым в том числе по отношению к самому себе.

Самообразование

Новые знания, умения, навыки – это тоже счастье. Ведь это процесс познания, который самодостаточен сам по себе. Можно записаться на кулинарные курсы, освоить мастерство фотографии, научиться играть на гитаре, да мало ли что! Главное, инвестировать в себя, найти своё хобби, любимое дело, которое будет радовать каждый день. Если работу мы обычно выполняем из необходимости, то такая отдушина точно будет только для себя любимого!

Курсы йоги или медитации

Если вы скептически относитесь к подобному виду деятельности, то очень зря. Уметь расслабляться – очень полезное и важное в нашей жизни качество. И вечерние посиделки перед телевизором – это не то. Нужно постараться научиться слушать себя, погрузиться в свою внутреннюю тишину. Словами это описать сложно.

Красота и уют

Для всех нас предельно важен визуальный канал восприятия, только не всегда мы используем его в полной мере. Казалось бы, такая мелочь, как цветы или пара красивых миниатюр на стене – и дом сразу преображается, и нам приятнее в нём находиться. Ведь счастье – это по большому счёту простые вещи. Это уютная кровать с чистым приятно пахнущим бельём, аккуратная кухня, удобное рабочее место, красивая одежда… Так что лучше не пренебрегать подобными "мелочами".

Спорт

О, спорт, ты мир… Помните? Занятия спортом способствуют выработке самых настоящих эндорфинов – гормонов счастья. Так было и у меня: начав тренироваться, просто горела желанием продолжить и бежала на каждую тренировку. Самочувствие улучшилось в разы! Если спорт недоступен, всегда можно гулять, больше ходить пешком. Это к тому же здорово повышает самооценку!

Смех – лучшее лекарство!

Можно сходить на новую комедию в кино или в театр, купить билеты на юмористическое шоу, в общем, повеселиться! Что может быть лучше вечера, проведённого с улыбкой на лице?

А за стирку сколько берут?)