Nata

Nata

Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки (Рособрнадзор) сообщает о невозможности узнать сведения о результатах единого государственного экзамена (ЕГЭ) в интернете. Как отмечается в сообщении пресс-службы ведомства, в 2009г.
Рособрнадзор отказался от публикации в интернете результатов ЕГЭ каждого участника в целях защиты персональных данных. Кроме того, Рособрнадзор предупреждает, что предложения некоторых интернет-сайтов, якобы имеющих свои базы данных, за деньги узнать сведения о результатах ЕГЭ какого-либо участника, не соответствуют действительности.
В сообщении отмечается, что выпускники этого года смогут узнать результаты ЕГЭ в своей школе, а остальные участники ЕГЭ - там, где получали пропуск на ЕГЭ, как правило, в местном органе управления образованием.

Nata

Экономический кризис привел к формированию новых тенденций на рынке труда и зарплат. Несмотря на то что у большинства россиян зарплаты не выросли, а часть наших сограждан вообще лишились зарплат, перейдя на пособие по безработице, есть категории работников, которым даже в кризис работодатели повысили денежное вознаграждение. Почти треть трудоустроенных граждан сообщили, что в последний раз их оклады увеличивались около полугода или год назад. При этом в кризисный период заработную плату чаще повышали женщинам, чем мужчинам. Такие данные интернет-опроса опубликовал портал SuperJob.ru.

Если еще полгода-год назад на повышение заработной платы мог рассчитывать почти каждый третий сотрудник (29%), то сейчас – только каждый седьмой (14%). Несмотря на это, довольных заработной платой сейчас больше, чем пару лет назад, – к такому выводу пришел Исследовательский центр портала SuperJob.ru, опросивший представителей компаний и работающих россиян.

Около трети трудоустроенных россиян (29%) сообщили, что в последний раз их оклады увеличивались около полугода или год назад. Один или два года назад прибавку получали 26% респондентов.

Любопытно, что в кризисный период (полгода-год назад) заработную плату чаще повышали женщинам (31%), нежели мужчинам (28%). Прибавки чаще удостаивались работники с высшим образованием – 30% против 24% среди обладателей среднего специального образования.

22% работающих сограждан не помнят, когда им в последний раз повышали зарплату, а 9% участников опроса ждут прибавки к окладу более двух лет. Неудивительно, что подобная ситуация в компаниях негативно отражается на настроении сотрудников и качестве их работы. «В последние два года я часто сталкивалась с мошенничеством – невыплатой обещанной при приеме на работу зарплаты. Это налаженные схемы в компаниях», – комментируют корреспонденты SuperJob.ru.

Впрочем, последние данные Росстата говорят лишь о номинальном росте заработков, тогда как реальные зарплаты – с учетом годовой инфляции в 12–13% – в стране сокращаются уже несколько месяцев подряд. Так, среднемесячная начисленная заработная плата в мае 2009 года, по предварительным данным Росстата, составила 18 190 руб. и по сравнению с маем 2008 года выросла на 8,6%. Однако при росте потребительских цен за этот период примерно на 13% такое номинальное увеличение заработков на самом деле является их реальным сокращением.

В то же время у экспертов портала нет сомнений относительно репрезентативности результатов исследований. «Из 3 миллионов размещенных у нас резюме примерно 40% составляют работающие граждане, которые просто ищут новую работу или следят за изменениями на рынке труда. За каждым ответом на вопросы нашей анкеты стоит конкретный человек, который не скрывает свои контактные данные. Поэтому у нас нет оснований для сомнений», – заявил представитель портала SuperJob Яков Топорков.

Эксперты рынка труда из Высшей школы экономики говорят, что представленные результаты опроса нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть с помощью регулярной статистики Росстата, которая фиксирует только изменение средних значений, но не отмечает отклонения от них. «Не исключено, что некоторые растущие компании повышают зарплаты своим сотрудникам, хотя в целом по стране говорить о росте заработков не приходится, особенно с учетом очевидно сокращающейся занятости», – считают экономисты ВШЭ.

Источник: http://www.ng.ru

Nata

Глава рабочей группы Госсовета по вопросам молодежной политики Олег Кожемяка выступил в пятницу на заседании с докладом, который предусматривает сокращение летних каникул у школьников.

По его словам, каникулярное время для школьников сегодня распределено так, что им приходится "всего за семь месяцев осваивать весь объем годовой программы". "Например, практически весь май уходит на праздники, а сентябрь-октябрь - на повторение материала, пройденного в прошлом году, который ученики забыли за лето", - пояснил он.

В связи с этим, предлагается сделать летние каникулы короче - полтора-два месяца, при этом увеличить продолжительность осенних и зимних каникул. "Таким образом, отдых школьников в течение года будет распределен более равномерно", - отметил Кожемяка.

Глава рабочей группы также считает, что к молодежи нужно относиться более бережно: по подсчетам экспертов, через десять лет её численность может сократиться на 11 миллионов человек. При этом он обратил внимание на "опасную тенденцию": дети поступают в школу практически здоровыми, а заканчивают обучение с двумя-тремя хроническими заболеваниями.

От души желаю, чтобы эта инициатива провалилась!

Nata

Лично я в приметы не особо верю. А вдруг?

Ученые определяют приметы как некий знак, интерпретация которого моделирует поведение человека. Некоторые из них, возможно, покажутся абсурдными, но чаще всего они просто забавны.

Повседневные приметы

Руководитель направления "Онлайн-рекрутмент" ИД Independent Media Анна Шашлова никогда не ставит зонтик на пол и не заходит в помещение с закрытым зонтом, - иначе денег не будет. Коллега Анны загадывает по утрам: если она встретит в коридоре уборщицу с пустым ведром, то старается не задавать вопросов клиентам - есть вероятность наткнуться на большие корректировки планов или отмену. «Еще не люблю возвращаться, когда что-то забываю, - перечисляет Анна. - Как вернешься, весь день псу под хвост, даже посмотреть в зеркало не помогает. И никогда не сказываюсь больной, если таковой не являюсь, это очень дурная примета и в жизни и в работе, можно по-настоящему заболеть».

Владимир, проработавший в рознице 12 лет, считает, что в некоторых местах нужно подметать по утрам территорию (это устанавливается опытным путем). При этом веник должен стоять ручкой вниз. «С утра лучше никому не менять и не давать денег в долг, - рассказывает Владимир. - А подавать милостыню - к хорошей торговле (только не «трафить» попрошайке)». Примете, согласно которой утром лучше при себе не иметь денег, он не следует.

Несколько человек признались, что если им дорогу перебегает черная кошка, то они по возможности стараются выбрать другой путь на работу. Если чешется левая рука, нужно обязательно почесать и поцеловать ее, затем постучать три раза по лбу и положить в карман: «это к прибыли, проверено».

Приходя с утра на работу, обязательно передвигайте дату на настенном календаре-квартальнике на текущую дату... «Если случается какая-нибудь неприятность, потом всегда обнаруживал непереведенный шильдик календаря». А Виктора, работающего в торговле 32 года, приводят в недоумение суеверия коллег, в частности, вера в то, что по углам кабинета нужно раскидать много мелких денег.

Общение с клиентами и... товаром

Если первый покупатель за день - мужчина, торговля будет хорошей. Владимир также внимательно относится к своему товару. Он верит, что каждый товар имеет «своего» покупателя и что есть покупатели с легкой или тяжелой рукой, - после таких торговля не идет. Также он замечает, что есть «счастливый» и «несчастливый» товар - качество и востребованность не имеют значения. Иногда просто невозможно объяснить рационально, почему одно покупают, а другое - нет. «Присмотренный товар "зависает" намертво. Незаслуженный личный "наезд" - к торговле, - перечисляет Владимир. - Деньгами с продажи (можно с чужой) провести по товару - к торговле».

Тимур с 10-летним опытом работы в продажах настороженно относится к людям, которые много и громко говорят о своей честности и неподкупности при первом же контакте, - обычно именно они оказываются взяточниками и казнокрадами. Андрей, имеющий 15-летний опыт продаж, верит в то, что нельзя связываться с откатчиками, самому никогда брать откаты и не стоит делать ничего любой ценой. «Сегодня не повезло, завтра насыплется», - повторяет он.

Приметы, связанные со сделкой

Руководитель отдела продаж Дмитрий не бреется после заключения договора и до прихода денежных средств на расчетный счет, - эта примета срабатывает в 70% случаев, рассказывает он.

Его коллега из другой компании верит только в одну примету: до внесения аванса - нельзя устраивать никаких проверок, справок не тоже не надо брать, чтоб не спугнуть удачу.

Ирина из Братска Иркутсткой области считает, что при обсуждении сделки нельзя употреблять глаголы в условном наклонении, «иначе сделка сорвется и заказ у нас не разместят». Еще одна примета - не называть вслух сумму крупного заказа - иначе клиент будет долго оплачивать и тянуть с оплатой. «Сбываются ли приметы, мне сказать сложно, так как загрузка по работе очень высокая и нет возможности отследить эти моменты, - говорит Ирина. - Но раз примета возникла - значит, что-то спровоцировало ее появление, и она возникла не на пустом месте, - согласитесь».

Начальник отдела долгосрочного страхования Санкт-Петербургского Территориального управления ОАО "ГСК "Югория" Юрий Нистратов никогда не верил в приметы: «Профессионал не имеет права на такие слабости, как предрассудки и суеверия», - считает он. - Чего точно нельзя делать - делиться, с кем бы то ни было, информацией о готовящемся контракте, ибо нельзя хвастаться шкурой неубитого медведя. Но это уже в меньшей степени относится к суевериям, а, скорее, к логике и законам ведения бизнеса».

Двое из опрошенных нами людей не считают точную, до копейки, прибыль, до тех пор, пока сделка не будет окончательно закрыта. «Клинические испытания» доказали, что как только ты решил посчитать, сколько денег заработаешь на предстоящей сделке, то она обязательно срывается, - рассказывает работающий в продажах более 10 лет Тимур. - Особенно это касается молодых менеджеров: издав восторженный вопль от полученной спецификации, они судорожно начинают ее считать, затем считают прибыль и, естественно, свою премию, продолжают сидеть с блаженной улыбкой на лице, выбирая новый автомобиль. Их обязательно надо спускать с небес на землю и не давать предаваться мечтам. Работа и только работа, тяжелый кропотливый труд, и если все сделано правильно, то вознаграждение последует».

Большая часть опрошенных людей стараются не верить приметам и надеяться в работе только на себя. «Если и случается провал, это только мои недоработки!» - утверждает Маргарита. Дмитрий, «продажник» с семилетним стажем, считает подобного рода предрассудки слабостью духа: «Стараюсь, чтобы наиболее распространенные не влияли на моё сознание», - говорит он. А Роман из Тулы оборачивает приметы в свою пользу: «Я имею такое отношение к суевериям - если перебежала черная кошка - по сути, что то должно плохое случится. Но я уже предупрежден, и, значит, для меня это уже не случится. И происходит именно так, как я себя настраиваю. Живите с позитивом и хорошее будет в вашей жизни», - делится он своим рецептом.

Источник: rb.ru

Nata

Крупнейшее российское авиапредприятие "Аэрофлот" ведет переговоры с телекоммуникационными компаниями об услугах сотовой связи и Интернета на борту самолетов.

По мнению специалистов от мобильных телефонных и других бытовых устройств, существует теоретическая угроза электронным системам самолетов. Навигационные системы защищены надежно, но на мобильный телефон может среагировать противопожарная сигнализация или в наушниках экипажа могут возникнуть помехи. Наибольший вред телефон может принести, когда на большой высоте почувствует далекую базовую станцию сотовой сети и начнет связываться с ней на максимальной мощности.

Тем не менее авиакомпания (стоит отметить, что далеко не первая) всерьез задумывается над тем, чтобы в недалеком будущем предоставить своим пассажирам возможность разговаривать по телефону и коротать полет в Интернете.

В случае если такое решение будет принято, "Аэрофлот" станет первым российским перевозчиком, разрешившим использовать сотовую связь на борту самолетов.

"Сейчас мы с коллегами из телекоммуникационных компаний рассматриваем возможность предоставления подобных услуг пассажирам. Конечно, есть много вопросов, прежде всего технического плана", – сообщил гендиректор авиакомпании. Кроме того, по его словам, необходимо понять, насколько такие услуги будут востребованы среди пассажиров. "Мы можем оборудовать самолеты дорогостоящим оборудованием, которое не будет востребовано. Кроме того, возможно некоторым пассажирам не понравится, что их соседи в течение всего полета будут разговаривать по телефону. Есть много нюансов", – отметил он.

Помимо этого, по словам генерального директора авиакомпании, для установки необходимого оборудования на самолеты необходимо разрешение производителей Boeing и Airbus.

Но вряд ли опасения Савельева по поводу недовольства некоторых пассажиров своими болтающими по телефону соседями, оправдаются. Т.к. долго по такой связи не поговоришь. Ведь даже одна минута подобного разговора может влететь "в копеечку".

Так, например, на сегодняшний день в мире существует несколько авиакомпаний, которые уже решились предоставить сотовые услуги для своих пассажиров. В частности, в начале 2009 года авиакомпания Ryanair обеспечила мобильную связь пассажирам, и совсем не по бюджетным ценам. На момент запуска услуги стоимости международного роуминга в воздухе на борту самолета Ryanair составляла от 1,50 до 3 фунтов стерлингов в минуту. Текстовое сообщение - 40 пенсов, e-mail – 1-2 фунта за сообщение.

Также услуги сотовой связи и доступа в Интернет уже несколько лет предлагаются авиапассажирам в Европе и США. А с 1 июля текущего года на территории 27 стран ЕС была даже снижена стоимость этих услуг. Так, исходящий вызов с борта самолета обходится в 43 евроцента за минуту, а не в 46, как это было ранее. Стоимость минуты входящего звонка снизилась с 22 до 19 евроцентов. Отправка SMS с борта самолета теперь стоит максимум 11 евроцентов против 28 евроцентов ранее.

Если авиапассажир выходит в Интернет с мобильного устройства, оператор берет с него максимум 1 евро за 1 Мб переданных данных. Новые правила также предписывают операторам вести посекундную тарификацию после 30-й секунды разговора, а не округлять стоимость разговора до минуты.

И не смотря на дороговизну небесных сотовых услуг, по прогнозам, к концу 2009 года парк коммерческих лайнеров с широкополосным доступом в Сеть во всем мире вырастет до 800. И это, скорее всего, хорошо, т.к. возможность воспользоваться связью на борту самолета поможет многим людям, будь то вечно занятой бизнесмен или простой студент, возвращающийся на родину в отпуск. Главное, чтобы при этом авиакомпании не поскупились и на безопасность подобной связи в самом самолете. Ведь если сами авиакомпании готовы рискнуть, то готовы ли пойти на такой риск пассажиры?

Nata

В прошлую среду Дмитрий Медведев всех удивил. Заканчивая совещание по модернизации экономики, президент вдруг протянул главе аппарата правительства Сергею Собянину распечатку текста, опубликованного в «Живом журнале». «Гражданин Максим Калашников», как представил его президент, предложил свой проект технологической реформы России.

В Подмосковье на пустующих федеральных землях гражданин Калашников считает нужным создать город будущего - «инновационный колхоз» по примеру сельскохозяйственных коммун 20-х годов. А для конкуренции с Пентагоном учредить ВИСНХ - Высший инновационный совет народного хозяйства. «Этим пестрил весь Яндекс», - объяснил Медведев Собянину и предложил проверить, нет ли в этих предложениях чего-нибудь интересного.

Медведеву было важно, что блогер - противник действующего порядка. Пусть он пишет о власти «нелицеприятные вещи», говорил президент, но интересы дела требуют ставить пользу выше неприязни. «Спасибо, Дмитрий Анатольевич. Правительство будет мониторить все интересные предложения», - ответил Собянин.

Автором письма оказался популярный блогер Владимир Кучеренко. Максим Калашников - его творческий псевдоним. Он работал в правительственном пуле «Российской газеты», но прославился как писатель-патриот, сталинист и сторонник национал-социализма. В его последней книге «Цунами 2010-х» есть такие строки: «Новый 1937-й год - не личная прихоть автора книги… Репрессии должны стать адресными, высокоточными».

В «Живом журнале» Калашников то называет себя «техно-националистом», который мечтает «видеть русаков народом сверхчеловеков», то прямо признается: «Я не коммунист, а фашист. Но с крайним уважением относящийся к Сталину». Проблему Северного Кавказа Калашников предлагает решать не только созданием «русских самоуправляющихся полисов», но и развертыванием школ подготовки русской молодежи «в стиле учебных центров СС, гитлерюгенда и сталинского Осоавиахима».

Как все это случилось? В Кремле никто не спешит признаваться, что помог президенту с выбором друга по переписке. Формально за отбор писем отвечает президентская пресс-служба. А один из ее отделов занимается и модерацией президентского блога - отбором сообщений и комментариев. Собеседники Newsweek сходятся в том, что история с Калашниковым - недосмотр Кремля и его пресс-службы.

Однако есть основания полагать, что пресс-служба была против того, чтобы президент рекламировал необычного блогера в телеэфире. По данным Newsweek, после этой сцены к президенту был вызван первый замглавы кремлевской администрации Владислав Сурков. Он принес справку с биографией блггера Калашникова, и именно Сурков «открыл глаза президенту», утверждает источник в его окружении.

Пользователи «Живого журнала» сразу же предположили, что Калашников связан с Сурковым и неожиданная инициатива Медведева - его рук дело. Блогер Калашников действительно читал лекции на слете «Селигер-2007». Его проводило связанное с Сурковым движение «Наши». Сам Калашников эту версию опровергает в своем интернет-дневнике: «Вы Суркова под каждым кустом видите!» Эта версия и в самом деле выглядит сомнительной: опытный чиновник Сурков не может не понимать, что с его стороны это был бы очень рискованный ход.

Есть большая вероятность, что президент Медведев самостоятельно отыскал блогера Калашникова в интернете и сам решил рекомендовать его главе правительственного аппарата Собянину. Сразу несколько источников подтверждают: президент любит проводить время в сети.

Политолог Станислав Белковский убежден, что эта медведевская инициатива - «экспромт в режиме прикола». И даже знай Медведев биографию блогера заранее, это его, возможно, не остановило бы. В 2007 году Медведев проводил онлайн-конференцию и вступил в дискуссию с блогером-националистом mitsgol. Над идеей «гипертекстового фидонета», которую продвигал этот блогер из Геленджика, потешался весь рунет. Но она нашла отклик у будущего президента - он сетовал, что Россия недалеко ушла в развитии гипертекстового Фидонета и это упущение.

Источник: http://www.runewsweek.ru

Nata

Молодым инициативным людям, желающим стать известными, но не имеющих ни малейшей одаренности посвящается это пособие. В былые времена таких называли выскочками. Сейчас в шоу-бизнесе они занимают весомое место.

Страницы таблоидов пестрят "суперзвездами", которые "известны тем, что известны". Пэрис Хилтон, Ким Кардашьян, Николь Ричи, Лорен Конрад - вот лишь немногие из топ-листа знаменитостей подобного толка. Они наслаждаются собственным всевластием и массой привилегий, которые дает им мировая известность, однако при этом трудно назвать хотя бы один проект, в котором они проявили незаурядные способности. Они не могут играть ни на сцене, ни на экране, не могут петь, заниматься политикой и общественной деятельностью, поддержать беседу на любую тему.

Единственная их способность - превращать свою личную жизнь в достояние общественности. Можно было бы возразить, что умение всегда оставаться под прицелом фотокамер и на страницах желтых газет само по себе является определенного рода талантом, но, увы, это не так. Чтобы стать знаменитостью, которая "известна тем, что известна", нужно лишь следовать простым правилам, выверенным до примитивизма.

1. Вы должны происходить из относительно богатой семьи. Ваши родители (или другие родственники) обладают количеством денег, достаточным для того, чтобы навсегда отбить у вас охоту зарабатывать себе на жизнь, получать образование и вообще трудиться. Народу приятно посудачить о жизни богатых и знаменитых.

2. Надо соответствовать общепринятому стандарту красоты - быть тощей (не худой и не стройной, а именно тощей), желательно блондинкой (если только у вас не смуглая от природы кожа), с выдающейся грудью. Законодателем моды не станете, но понтануться повод будет.

3. Если вы не усвоите мысль о то, что вы созданы для публичной жизни, то и публика эту мысль не усвоит.
Вы - Пуп Земли, никогда не снимающий темных очков, даже когда едете на вечеринку в ночной клуб, всегда накрашены и обтянуты короткой одеждой. Если вы не способны на такие подвиги - наше пособие не для вас.

4. Ведите себя так, будто каждый ваш шаг предназначен для освещения в таблоидах. Звезды контента не стесняются пустить прессу в самые интимные сферы своей жизни. Никакие детали не кажутся им слишком мелкими или слишком личными, чтобы удержаться и не рассказать о них журналистам.

Можно рассказывать о себе каждый день, во всех подробностях - и определенный сегмент бескрайнего интернета вами обязательно заинтересуется. Считайте репортеров своими друзьями - до тех пор, пока они вам нужны, конечно.

5. Нужно подружиться с мало-мальски известной персоной. Греться в лучах чужой славы всегда выгодно и престижно, если вы находитесь в непосредственной близости от источника света. Идеальная кандидатура для такого полезного знакомства - бывший или действующий партнер какой-либо очень знаменитой дамы. Лучше всего, если он перевстречался с несколькими знаменитыми дамами и всех их со скандалом покинул. И если вы появитесь на публике с таким образчиком мужественности, то все тут же сочтут, что это ради вас он бросал всех своих пассий. Конечно, эффект длится недолго, но его хватит на то, чтобы быть приглашенной на несколько пафосных вечеринок и появиться на экране телеканалов типа "Viacom" и "Bravo".
Если вы - представитель мужского пола, тут все еще проще. Собирайте вокруг себя столько красивых и талантливых женщин, сколько сможете. И не забывайте при каждом удобном случае говорить: "О, женщины! Я так люблю женщин! Не могу им ни в чем отказать". Если ваши понятия о личной жизни отличаются от вышеизложенных, вам звездой контента не стать.

6. Необходимо совершить мелкое преступление. Лучше всего совершить такое правонарушение, которое представит вас бесшабашным, разбитным, охочим до веселья и прочих житейских радостей. Те, кто выступит с критикой в ваш адрес, покажутся занудами, а молодежь безраздельно встанет на вашу сторону.
Когда вас арестуют, то обязательно сфотографируют, и вам нужно в этот момент выглядеть либо очень хорошо, либо очень плохо. Ну а если вы действительно натворили что-то серьезное, будьте готовы признаться в том, что употребляете наркотики или алкоголь.
Такая зависимость даст Вам много бонусов - возможность оправдать перед публикой все неблаговидные поступки, создать массу поводов для разговоров походами в реабилитационные клиники и наполнить свой блог слезливыми рассказами о желании вернуться на путь истинный.
Наркотическое или алкогольное опьянение (можно за рулем) и кражи в магазинах - вот те преступления, которые чаще всего совершают звезды контента. Еще весьма распространены драки с папарацци, но их лучше всего устраивать на трезвую голову, а то можно промахнуться и упасть, показав всему миру нижнее белье или еще что похуже.

7. Сексуальный скандал - это именно тот катализатор, который способен сдвинуть с мертвой точки карьеру бездарной знаменитости. Конечно, чтобы его затевать, нужно уже быть до определенной степени известным.
Сначала вы запускаете "в эфир" специально сделанную видеозапись интимного содержания, на которой вы запечатлены с партнером - что-то не слишком грязное, чтобы все-таки осталась доля интриги. Потом, когда она получит достаточное распространение, заявите во всеуслышание, что видео было украдено или обнародовано без вашего разрешения.

Источник: http://news4k.com

Nata

Я устала... А работать нужно... Нарыла в инете несколько интересных советов. Вот, хочу поделиться. Успехов всем и хороших выходных!

Определите ваши задачи. Всегда хорошо иметь перед собой четкую цель, особенно, когда вы чувствуете усталость и ваше внимание рассредоточено. Подумайте – что вы должны сделать сегодня? Если вы работаете над крупным проектом, подумайте, какую именно его часть вы можете выполнить на данный момент. Если в этом есть необходимость, составьте план. Очень легко заблудиться среди множества несвязанных задач, когда у вас нет четкой ориентации на то, что вы хотите достичь. Убедитесь, что ваше время уходит на что-то стоящее.

Будьте безжалостны ко всему, что отвлекает вас. Безусловно, следовать этому совету нужно всегда, но в дни, когда вы чувствуете усталость, он становится вдвойне актуальнее. Игнорируйте все, что может отвлечь вас от работы. Сосредоточенность настолько легко потерять, насколько сложно ее вернуть.

Пейте воду. Обезвоживание снижает вашу концентрацию, поэтому если вы чувствуете усталость, пейте больше воды. Кофе тоже может взбодрить вас, но лишь ненадолго, а затем вы вновь почувствуете себя утомленными. Держите бутылку с водой на вашем столе и она поможет вам победить усталость.

Больше двигайтесь. Если вам хочется спать, самое худшее, что вы можете сделать – это сесть поудобнее в теплое место, тогда вы наверняка заснете. Вместо этого, старайтесь больше двигаться. Встаньте, потянитесь, пройдитесь немного, сделайте пару упражнений. Физическая нагрузка быстро приведет вас в тонус.

Умойтесь или примите душ. Прохладная вода легко вас разбудит, если вы чувствуете себя вяло. Умойте лицо, если вы на работе или примите душ, если вы работаете дома, и вы сразу почувствуете себя значительно бодрее.

Начните с легких задач. Если вы чувствуете себя переутомленными, не стоит бросаться на масштабные проекты, едва переступив порог офиса. Начните с мелких, повседневных задач. Возможно, пока вы будете выполнять их, уровень вашей энергии повысится.

Nata

В результате лексического анализа 694-х блогеров при помощи специальной компьютерной программы были определены наиболее часто употребляемые термины.
Затем психологи выявили связи между лексикой и личными качествами авторов. В частности, такие слова как слезы, бар, друзья, круто, а также незаконченные фразы и отсутствие знаков препинания говорят об открытом, активном темпераменте экстраверта. Если же в тексте блога или чата чаще встречаются слова вроде таких, как тяжелый, больной, невыносимый, трудный, это указывает на склонность блоггера к эмоциональной неустойчивости и подверженности стрессам. Такие люди чаще жалуются на все что угодно.
Кроме того, люди, которые предпочитают слова культура, история, искусство, мир, природа, склонны к общению, часто являются открытыми и неконфликтными. Они также готовы вступать в споры и упрямо отстаивают свое мнение. Если же в текстах блога и форума какого-то пользователя часто встречаются слова любовь, отношения, нежность, значит они добрые и отзывчивые, а также не агрессивные люди. Вульгарные и грубые часто упоминают секс, порнографию, насилие.
Также, у девушек с сильной зависимостью от чужого мнения нередко появляется слово "размер". Оказалось, что комплексующие дамы постоянно находятся в поиске нужного размера одежды и обуви.

Nata

Обычно это подступает внезапно: проснувшись утром, ты понимаешь, что от одной только мысли о работе портится настроение. Намеченные встречи кажутся унылыми, от документов, которые надо будет готовить, уже заранее тошнит, а от заваленного бумагами, папками, флешками, визитками рабочего стола хочется плакать. И никаких надежд: завтра будет таким же, как и вчера. И если приличным людям полагается с радостью идти на работу, а после — с радостью домой, то ты чувствуешь в себе трагическую дисгармонию. Утром перспектива идти на работу безрадостна и горька, а вечером от усталости ты еле добредаешь до дома в плохом настроении. Так странно, что когда-то это было твоим любимым делом, а этой должности ты долго и упорно добивался. Сейчас же все надоело!

Да и хотите ли вы что-то менять? Допустим, вы работаете за выслугу лет или до пенсии осталось два года. Можно и потерпеть. Или вы только что вышли из декретного отпуска, и теперь все ваши мысли — об оставленном в яслях (или дома с няней) младенце. Вопросы карьеры и в том и в другом случае для вас не актуальны. Зачем делать какие-то резкие движения, главное — дотянуть до определенного срока. С другой стороны, за то, что вы не горите на работе, вас не уволят, потому что в руководстве тоже люди и они, скорее всего, доверят вам какие-нибудь рутинные и безопасные для общих задач функции. Тогда в этой ситуации для вас главное — доработать до пенсии или до того, как ребенок подрастет с наименьшими потерями для здоровья.

А может быть, в вашем «выгорании» виноваты вы? Может, вы себя загнали потому, что не уделяете себе внимания? Откройте-ка свой ежедневник, что у вас там записано? Сплошная работа и несколько свободных граф. Но вам, скорее всего, на практике прекрасно знаком принцип Паркинсона: «Работа занимает все доступное время». Если у вас в ежедневнике не написано вечером «фитнес», то, скорее всего, никакой физнагрузки и не случится. Вы будете объяснять себе это тем, что какой, дескать, фитнес, если до дома еле добредаешь, но он у вас и не значится в расписании дня.

Представьте себе, что у вас есть шкаф с ящиками-часами, с 8 утра до 11 вечера. У вас есть настолько заполненные ящики, что из них вылезает всякое барахло — так, что они не закрываются. А есть несколько пустых. Как вы думаете, долго они у вас будут оставаться пустыми? Не надейтесь! Рано или поздно вы туда что-то переложите из переполненного ящика. Позволите себе вернуться домой с работы часов в 10, чтобы не откладывать на завтра срочные письма, а на выходные возьмете домой материалы для презентации.

Ваше физическое состояние — это ваша ответственность! Если вы себе не запланируете личную жизнь, у вас «с этой дурацкой работой» ее и не будет. Дело не в дурацкой работе — это вы так распорядились своим временем. Те люди, у которых четко записано, что по вторникам и четвергам — танцы, по субботам — тренажерный зал с сауной, нагло уходят с работы «по звонку» в шесть или в семь не потому, что они бездельники, а потому, что они успевают ответить на письма или подготовить презентацию в рабочее время. Им надо во что бы то ни стало освободить вечер или выходные для себя. Другими словами — они раскладывают аккуратно предметы в отведенных для них ящиках. Они понимают, что после работы и в выходные им просто некогда будет этим заняться, потому что по плану — личные дела.

Тело — это не бумага, которая все стерпит. Поэтому срочно планируйте, как поддерживать свое тело в рабочем, творческом состоянии, чтобы не оставаться в минусе и не доводить себя до состояния «выжатого лимона».

Однажды у меня был очень напряженный образ жизни, и меня спасала рефлексотерапия. Я забегала на полчаса на иголки, спала там, но в итоге чувствовала себя вполне работоспособной. Если у вас нет возможности ходить на массаж или фитнес, хотя бы гуляйте быстрым шагом во время обеденного перерыва или ходите от метро до работы пешком. Если вы позволите себе свалиться в стресс или в болезнь, ничего хорошего от этого не будет, и для работы в том числе.

Если вы по пятницам пьете с друзьями, чтобы расслабиться, то дело ваше, но имейте в виду, что это не отменяет необходимости два-три раза в неделю делать что-то для поддержания своей физической формы. Вообще чем более насыщенна будет ваша жизнь, тем меньше будет у вас поводов для депрессий.

Согласно еще одному закону, принципу Питера, когда служащий достигает своего «уровня некомпетентности», он демонстрирует «синдром конечной остановки». Возможно, за тем, что вы называете сгоранием, усталостью от работы, к которой совершенно не лежит душа, и стоит тот факт, что вы приехали на свою «конечную остановку», даже если не можете себе в этом признаться. Вам некуда развиваться дальше, и простора для творчества на этом рабочем месте для вас нет. На самом деле карьерный рост… хотя мне не очень нравится слово «карьерный», сейчас все больше и больше компаний, где нет карьеры, где думают вообще про рост, а он часто определяется не должностью, а масштабностью, сложностью задач, в конце концов, бюджетом проектов, в которых человек участвует. Если человек не развивается, ему легко может все обрыднуть, потому что невозможно всю жизнь делать одно и то же, ходить по кругу. Если он достиг максимального уровня своих полномочий в этой организации и сидит, никуда не двигаясь дальше, рано или поздно его начнет тошнить от работы. А если это высокая должность?

Елена достигла потолка на своей любимой работе (заметьте, любимой, но к ней точно так же можно потерять интерес). Она получает большие деньги. Она всех победила, все выстроила, и теперь ей ужасно скучно. Из серии «Дорогая редакция, напиши, как мне жить дальше?».

Если ваша так называемая личная жизнь в предыдущем случае — полностью ваша ответственность, то зависание на «уровне некомпетентности» от вас часто не зависит.

Моя мама работала инженером в КБ, когда один ее коллега уехал в Америку. Они с ним переписывались, и он писал, что сначала его взяли на низкую должность мастера. Он быстро все делал, и у него оставалось много свободного времени. Это было неправильно, потому что он дезорганизовывал работу окружающих. Но к нему не стали применять санкций. Когда начальник это заметил, он тут же повысил его до старшего мастера. Приятель опять все быстро делал, и опять стал в свободное время читать детективы. Начальник снова в ответ повысил его до старшего смены. У него и там образовалось свободное время. «И вот теперь я работаю по специальности, инженером, и у меня нет ни секунды на отдых», — написал он маме.

Вы также можете перенести свои усилия в те сферы, где «уровень некомпетентности» еще не достигнут, где много нового и интересного и есть чему учиться. Можно виртуально посещать мировые музеи, практиковаться в английском или даже искать себе мужа.

Кстати, на Западе в особо продвинутых фирмах некая частная жизнь на рабочем компьютере (правда, в оговоренном заранее объеме) приветствуется как способ привести сотрудника в работоспособное и креативное состояние.

Учиться никогда не поздно! Может, как раз офис представляет идеальные условия для этого, а знания и навыки не бывают лишними по определению. Стив Джобс, основатель Apple, перед университетскими выпускниками привел пример, как, отчислившись из колледжа, он записался на курсы каллиграфии просто потому, что его колледж предлагал самые лучшие уроки по каллиграфии. Десять лет спустя, когда мы разрабатывали первый «Макинтош», все это пригодилось, и «Мак» стал первым компьютером с красивой типографикой».

Полученные навыки, какими бы экзотическими они ни были (главное, чтобы они были вам в радость), всегда пригодятся и вам. Потому что поезд после конечной остановки идет только в депо, и, чтобы не ехать в обратном направлении, вам неизбежно надо перейти на другую линию. Поехать по новому маршруту туда, где вы еще не бывали, где вам будет интересно и весело, а удовольствие от любимого дела избавит от усталости и чувства рутины.

Для экономии сил

1. Отмечайте, что вызывает дискомфорт и быструю усталость, а что помогает восстановиться. Старайтесь избегать ситуаций, которые ведут к переутомлению и раздражению, и ни в коем случае не перерабатывайте. Точно по звонку покидайте офис.
2. В течение дня, недели, месяца определяйте краткосрочные цели и, не напрягаясь, потихоньку работайте над ними. Не замахивайтесь на значительные и энергоемкие для вас проекты.
3. Если коллега слезно просит сделать за него работу, подумайте, может быть, он все же справится сам? Если начальник просит добровольцев остаться после работы, подумайте: оно вам надо? Да, скорее всего, ваш немалый трудовой стаж неизбежно научил вас не делать лишних движений.
4. Избегайте ненужной вам конкуренции: тому, кто перестал бороться, победа не нужна. Вам нечего и некому доказывать, ваша самооценка давно лежит в другой плоскости.
5. И главное, воспринимайте рабочие факторы, на которые вы не можете повлиять, как погоду. На дождь раздражаться глупо. Выходя из офиса, оставляйте за его закрытой дверью все мысли о работе и о коллегах.

И я хочу за две штуки машинку!

В яблочко! Обязанностей навесили выше крыши! Но приходится терпеть. Пока.

Вообще-то, я согласна с таким решением. Вся суета вокруг защиты авторских прав с созданием такой библиотеки идет коту под хвост.