Быть бездельником нынче невыгодно: трудовой героизм великодушно оплачивается. Но будьте осторожны: в случае если вы думаете о собственной работе больше десяти часов в день, вы имеете все шансы стать жертвой так называемого “синдрома менеджера” или же заработать “трудовой невроз”.

“Серое” состояние.

Призадумайтесь: просто ли вы переключаетесь с производственно-служебных переживаний на собственные? Как давно сообща отдыхали семьей? Пользовались ли всецело отпуск за прошлый год? А за этот? И не наблюдаются ли у вас некоторые другие симптомы надвигающейся тотальной усталости - тревожность, раздражительность, одышка, головная боль?

А бессонница уже вам знакома? Она может быть разной - когда засыпаешь с трудом и когда, просто уснув, просыпаешься ночью или же когда ни свет ни заря у тебя ни в одном глазу, а когда нужно вставать, тянет к подушке. А может, вам знакомо состояние, когда голова делается ватной, откуда ни возьмись накатывает усталость и уже более ничего не хочется? Медики называют такое самочувствие “серым состоянием” В случае если вы испытываете что-то похожее, впору кричать SOS.

Трудоголик или же работоман?

Многие эксперты - психологи и медики - считают уход в работу попросту побегом от реальности, этаким завуалированным методом уйти от собственных задач. Сидение в офисе по вечерам, к примеру, подсознательно объясняется нежеланием возвращаться домой.

Впрочем не все так печально. Есть еще один интересный момент, который нужно принять во внимание, - это ваш нрав. Много работающих (свыше 50 часов в неделю) можно, , разделить на две категории.

Первая из них - это гиперответственные люди, коие настолько чувствуют свою ответственность, что никак не имеют все шансы остановиться. Они, кровь из носу, обязаны выполнить возложенные на них обязанности на “отлично”, даже в случае если работа им не нравится или же они дурно себя ощущают. Ни время, ни собственное здоровье, ни покинутость близких их не останавливают. Это реальные трудоголики, и именно из этой категории пополняются ряды невротиков.

Вторая категория также упивается работой, но их положение куда легче. В советское время таких называли энтузиастами. В большинстве случаев, напряженный труд не причиняет неудобства этим людям быть здоровыми, богатыми и, главное, счастливыми. Они не имеют ничего против такого, для того, чтобы работать напряженно и много, так как им нравится то, что они делают. И ответственность абсолютно их не напрягает. Это работоманы - те, кто и работу любит, и про себя не забывает.

Граница между двумя этими группами людей достаточно зыбка, и порой ее можно провести. Главное - знать, что различает одного от другого, и вовремя распознать симптомы, ведущие от счастливого работомана к несчастному трудоголику.

То, что доктор прописал.

Вы принадлежите к опасному для здоровья типу? Сочувствуем! Как не прискорбно, термин “синдром менеджера” не числится в официальном списке заболеваний. А посему какого-то одного специалиста по борьбе с хронической рабочей усталостью не существует. Синдром менеджера - не болезнь, а определенное состояние, избавиться от которого имеют все шансы помочь некоторое количество медиков. В случае если часто мучают головные боли, нанесите визит терапевту или же обратитесь в клинику мигреней. При пугающей раздражительности ваш доктор - невропатолог.

С напастью можете справиться и вы сами. Вспомните для начала просто взять отпуск хотя бы на две недели (одной мало) и сменить обстановку. Главное - почувствовать себя счастливым, хоть чему-то обрадоваться. Бороться с хронической рабочей усталостью можно и не покидая рабочего места. Вот некоторое количество нехитрых советов тем, кто не хочет стать рабом собственного патологического пристрастия к труду.

♦ Умейте говорить людям “нет”, не испытывая при всем при этом чувства раздражения и вины.

♦ Внимательнее относитесь к собственным нуждам и чаяниям! Помните: вы имеете право на приватную жизнь, а ваше право на работу - абсолютно другое дело.

♦ Трезво осмысливайте события каждого дня, не позволяя себе впадать в какое-то тревожное состояние при проблемах.

♦ Никогда не берите работу на дом. Потрудитесь рационально планировать именно рабочие часы.

♦ Научитесь отличать дела спешные и второстепенные.

♦ Не стоит искать в работе спасения от собственных неурядиц. Она хороша сама по себе.