Рейтинг@Mail.ru
    Работа \ Люди \ Вольнова Светлана \ Блог

    Как избежать диетического срыва и как быть, если все-таки он произошел?

    17.09.2010 09:55 0 комментариев
    ОПЕРАЦИЯ «ЗАСТОЛЬЕ» Первое и главное — не нужно садиться на жесткие диеты. Иначе срыв неизбежен: никто не сможет ходить голодным всю жизнь. Но иногда даже разумные и полезные ограничения выдержать непросто. Оно и понятно. Очень тяжело есть только зеленый салат и отварную куриную грудку, если стол буквально ломится от колбас и пирожных. Как правило, ограничивающие себя в еде люди в такой ситуации поступают двумя способами. Либо хмурятся и начинают разговор о здоровом питании и необходимости следить за весом и этим портят настроение себе и окружающим, либо пускаются во все тяжкие и наедаются до отвала. А потом занимаются самым обыкновенным самоедством: корят себя еще пару недель, до следующего праздника.
    Читать далее

    Белок. Основы потребления белков Лазанья – Диетический рецепт

    Нравится

    Комментарии: Добавить комментарий

    Пока нет комментариев.

    Добавьте ваш комментарий:

    Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.