У меня радостное событие! Открыла пробежку про тротуару. Неважно, что половина дорожек была еще во льду, приходится быть более осторожной, но весенний вечерний воздух на меня действует как корзина шоколада. Чувствую, что живу, и жизнь сияет красками.
До этого бегала по снежку, не взирая на погоду. Это наркотик! Я слышала об этом от других, но не верила абсолютно, скептически ухмылялась, а теперь сама не вижу аналогов бега на свежем воздухе.
И да, йога однозначно помогла мне научиться расслабляться при нагрузке. До нее я не умела отключаться во время спорта, поэтому все мысли были: "ну когда там конец , я уже устала, вот все, уже не могу". Очевидно, что долго делать что-то у меня совсем не получалось :) Мозг торопил остановиться. А теперь отключаюсь, расслабляюсь. И стало шоком для меня то, что могу так далеко бегать без прежних усилий! Просто отключать голову от процесса
Читать далее
Комментарии: Добавить комментарий
Пока нет комментариев.
Добавьте ваш комментарий:
Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.