Утро понедельника - стрессовое время для любого работающего человека. Перед рабочей неделей нужно настроить себя на активную позицию и большое количество дел. Но откуда взять энергию и хорошее настроение, если практически невозможно заставить себя встать с постели? Несколько простых советов помогут обеспечить себе отличный заряд бодрости и настроения с самого утра.

Не стоит стараться после звонка будильника поспать лишние 2-3 минуты. На физическое состояние это никак не повлияет, а вот риск в итоге этих "досыпаний" проспать - есть. И тогда придется собираться в спешке, не успевая ничего. Какое уж тут может быть позитивное настроение, если приходиться пулей выбегать из дома без макияжа? Утро должно начинаться бодро - нужно постараться вскочить с постели сразу же после сигнала будильника и начать день с чего-нибудь необычного: например, контрастного душа или короткой утренней пробежки или простой зарядки.

Физические упражнения с утра - это не только метод поддерживания себя в тонусе и форме (что особенно важно для офисных работников, у которых работа сидячая), но и давно испытанный способ подарить себе энергию в самом начале дня, проснуться и обрести позитивное настроение.

Перед выходом на работу обязательно нужно плотно позавтракать. Завтрак должен быть не тяжелым, но питательным. Каша или омлет, хлопья или мюсли с молоком - отличные варианты. Ощущение сытости придаст новые силы и поможет сохранить позитивное настроение и отношение к жизни.

Когда человек просыпается утром в понедельник, еще не успев открыть глаза, он вспоминает, что с прошлой недели на работе осталась куча неразобранных и срочных дел, и осознание этого может сильно омрачить утро. Избежать подобного расстройства поможет заранее составленный план работы и звонков (например, в пятницу перед уходом с работы). Как правило, за выходные мы отвлекаемся от рабочего процесса и темпа, а такое расписание поможет, во-первых, не унывать перед грядущей рабочей неделей, а во-вторых, придя на работу, приступить к решению текущих вопросов без предварительной подготовки.

Если в пятницу перед уходом с работы прибрать на своем рабочем месте, то порядок и чистота на нем помогут начать утро понедельника непосредственно со спокойного решения рабочих проблем, а не панического поиска нужных документов. Кроме того, вид аккуратно разложенных рабочих папок, ручек, документов, а так же свободное место для стаканчика кофе на рабочем столе могут обеспечить позитивное настроение с самого утра.

Любая красивая женщина оценит роль одежды и косметики в создании собственного образа и настроения. Если с утра наблюдается дурное расположение духа и усталость, обязательно нужно одеть самые любимые вещи: именно те, которые сидят на фигуре и подчеркивают ее достоинства лучше всего, и тогда прекрасное настроение на весь день будет обеспечено!

В течение дня всегда необходимо найти возможность отойти от рабочего места, выйти на свежий воздух, выпить чашку хорошего чая - лучше всего травяного или зеленого. Любимый аромат и вкус посреди рабочей рутины откроет мир позитива и позволит почувствовать себя бодрее и счастливее.

Самое главное - постараться найти в себе силы порадоваться новому дню, даже несмотря на то, что это понедельник, и начать его активно. И после такого старта прекрасное настроение на весь день и даже неделю будет обеспечено!