Вот некоторые советы, как побороть монотонность и избежать скуки даже в тех делах, которые повторяются ежедневно.

Во-первых, нужно сознаться себе, что вы скучаете, и выявить, что именно является нудным. Это не всегда так просто, как кажется, и может превратиться в отдельное исследование. Ополчиться мотивирующими фразами наподобие "под лежачий камень вода не течет", "кто не рискует, тот не пьет шампанское" и начать действовать. Фразы или же вдохновляющие картинки, которые напоминают об изменениях, можно повесить около рабочего места. Начать стоит с пустяков - они могут быть очень эффективными. Найдите по три вещи, которые вы можете изменить в своей внешности, на рабочем месте, в распорядке дня, а также в манере одеваться и разговаривать.

Каждое изменение смакуйте и отмечайте, что понравилось, а что нет. Например, можно сделать перестановку в кабинете, попробовать доехать новым путем на работу, купить букет ромашек для сисадмина или надеть под строгий костюм (так, чтобы было не видно) веселую майку со смешной надписью.

Если вас ожидает огромная куча монотонной работы, воспользуйтесь методом "швейцарского сыра": начинайте подходить к делу с любой хотя бы немного симпатичной стороны. Выгрызайте приятные "кусочки", и спустя некоторое время в "сыре" появится столько дыр, что его совсем несложно будет доесть.

Дружите с коллегами. Даже один приятный друг сделает пребывание в офисе не таким болезненно бесцельным. Обращайте внимание на пустяки. Даже незначительные события на протяжении дня или предметы, которым обычно не уделяешь внимания, могут стать источником новых впечатлений, мыслей или идей. Учеба - начиная от курсов вышивки мальтийским крестиком и заканчивая школой MBA - отличный способ не дать мозг засохнуть. Находите время, чтобы заняться делами, которые приносят вам настоящее удовольствие. Часто офисная рутина кажется несносной, потому что вне офиса жизнь ничем не лучше.

Если на смерть заедает монотонность регламентированного рабочего дня, попробуйте поиграть со временем. Проснитесь на час раньше, чтобы прогуляться или сделать изысканный гурманский завтрак для всей семьи, или найдите возможность подремать днем хоть бы полчаса. Не стесняйтесь фантазировать и мечтать. Кроме того, что мечты сами по себе развивают творческое воображение они еще и помогают организму отдохнуть от однообразной работы. Состояние, когда не сосредоточенным взглядом с малоинтеллектуальным выражением лица смотришь куда-то далеко - это природное трансовое состояние, которое разгружает мозг, расслабляет тело и спасает от стресса.

Хорошо помогает выйти из круга однообразных мнений любая физическая нагрузка. Несколько потягиваний, пробежка вверх вниз по лестнице, игра в настольный футбол или дартс (особенно если мишенью служит фотография самого надоедливого клиента) - и мозг, подпитывается свежей кровью и готов к подвигам.

Людям удобно иметь около себя кого-то безопасного и предсказуемого, поэтому они могут по-разному отреагировать на дурацкие выходки и не понять всех ваших антирутинных поступков. Однако не стоит позволять близким и знакомым возвращать вас в замкнутое пространство рутины и скуки. Пусть приспосабливаются – это расшевелит и их мозги, поэтому будет вдвое полезно.