Здоровый человек должен проходить в день не менее 5000 шагов. Человек,
желающий похудеть, должен проходить не менее 10000 шагов, причём имеют значение
аэробные шаги (не менее 10 минут подряд не реже 60 шагов в минуту). В идеале,
худеющим нужно 60 минут в день непрерывно ходить аэробными шагами.
Проконтролировать всё это позволяет шагомер.
Это - Omron HJ-152K. Продаётся в аптеках, но найти его непросто. Первый,
красненький, мне подарили, когда я начал худеть (кстати, уже минус 12 кг), но я
его успешно потерял в прошлые выходные. Этот - куплен за 790 рублей в аптеке
рядом с метро Новокузнецкая, а до этого я обошёл десяток аптек и многие
провизоры даже не понимали, чего я от них хочу.
Шагомер показывает количество пройденных шагов за сегодня и предыдущие 7 дней,
кроме того за каждый из этих 8 дней показывается количество аэробных шагов и
время аэробной хотьбы, пройденное расстояние (длина шага настраивается),
количество потраченных калорий.
Насколько мне известно, шагомер также встроен в плеер Ipod Nano.
Читать далее
Комментарии: Добавить комментарий
Пока нет комментариев.
Добавьте ваш комментарий:
Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.