Ученые доказывают, что обустройство топ-менеджментом спортивного зала для сотрудников окупится более производительным трудом компании.
Офисные работники, которые хотя бы несколько часов в неделю проводят в спортивном зале, реже страдают от депрессии и практически не имеют проблем с мозговой деятельностью в течение рабочего дня, в отличие от тех, кто не занимается спортом.
Об этом говорится в исследовании университета Тель-Авива. Группа ученых под руководством доктора Шэрон Токер после изучения более 1,6 тысяч работников компаний в течение девяти лет обнаружила, что 4 часа занятий в зале позволяют снизить риск депрессии и эмоционального истощения на работе.
Испытуемые были разделены на четыре группы: одна не занималась спортом, вторая занималась до 150 минут в неделю, третья - от 150 до 240 минут, и четвертая проводила в тренажерном зале более 240 минут в неделю. Во время прохождения медицинских тестов они заполняли анкеты, а также за ними следили в течение всего исследования.
Депрессия и синдром эмоционального выгорания чаще возникали у тех, кто вообще не занимался спортом. И чем больше испытуемый проводил в спортзале, тем реже у него возникали психические расстройства. У представителей группы, которая посвящала физическим упражнениям более четырех часов в неделю, практически не случались депрессии.
Более того, по словам доктора Токер, даже 150 минут спорта в неделю повышают самооценку и работоспособность. Она считает, что дальновидные руководители получат выгоду от строительства собственных тренажерных залов для сотрудников или компенсации абонементов.
Также доктор Токер предлагает руководству организаций устанавливать гибкие часы работы для сотрудников, чтобы у них была возможность заниматься в зале.
Комментарии: Добавить комментарий
Пока нет комментариев.
Добавьте ваш комментарий:
Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.