Помните я писала о походе в спорт клуб
ДОН Спорт Алые Паруса и тренировках TOTАL BODY TRAINING на которых теряется
по 700Kal?
Так вот мы дошли и отработали норму по полной! Сначала разминка, подготовка
тела к упражнениям.
Занимался нами
прекрасный тренер Мещеряков Максим - мастер спорта по регби. Очень спортивный
молодой человек и веселый.
Для меня было тяжело немного, так как я сова, а в клуб поехали утром... Но
упражнения которые мы делали может сделать человек любого возраста. Мне все это
Напомнило уроки физкультуры в школьные времена)) Но весело, хоть и тяжело. Если
тренироваться каждый день, то эффективно и можно сбросить много.
Если мне не изменяет память, всего было 9 упражнений в круге, по 40 секунд
каждое, а все занятие длится 45 минут.
Но самое интересное, после этого занятия у меня не ныли мышцы, как после
силовых тренажеров. Просто болело все тело))))) признаться честно, я
сомневалась, что возможно задействование сразу стольких мышц)
Вот и мы)))
Еще там есть бассейн и зал с кучей тренажеров, если бы жила рядом, то рассматривала бы зал для себя.
Комментарии: Добавить комментарий
Пока нет комментариев.
Добавьте ваш комментарий:
Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.