В чем заключаются пять основных ошибок тренинга, направленного на рост мышц? Сколько на самом деле нужно белка, и как часто лучше всего тренироваться?
В большинстве случаев так называемые «хардгейнеры», имеющие проблемы с набором веса, просто мало едят. Они могут плотно пообедать, но забыть про ужин, поскольку у них нет аппетита. Конечно, много есть не так уж и просто, но это важнейший пункт роста.
Если кто-то уверяет вас, что ест достаточно, но мышцы
Комментарии: Добавить комментарий
Пока нет комментариев.
Добавьте ваш комментарий:
Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.