Бортник Ирина

Бортник Ирина

К сожалению, сексуальное воспитание многие получают на личном опыте, слушая советы друзей, а не рекомендации медиков. Вот самые популярные мифы о безопасном сексе:

Миф 1. Инфекцию можно подхватить через сиденье унитаза. Неправда. Микроорганизмы, вызывающие "интимные болячки", выживают вне человеческого тела очень недолго; то есть, даже попав на сиденье унитаза или скамейку в раздевалке, быстро умирают. Да и в моче они не присутствуют, поэтому шансы заразиться через туалет практически нулевые.

Настоящую опасность представляют непосредственные контакты, не обязательно половые: такие болезни, как герпес и оральная гонорея, например, передаются через поцелуй, а слишком тесные объятья (соприкосновение с кожей) могут грозить чесоткой, генитальными бородавками и лобковыми вшами.

Миф 2. В первый раз забеременеть нельзя. Неправда. Несмотря на то что первый раз кажется многим девочкам особенным, с физиологической точки зрения ничего особенного в нём нет. Шансы забеременеть во время первого полового контакта такие же, как и при всех других. Даже напротив, статистика показывает, что большинство незапланированных беременностей возникают в течение месяца после начала половой жизни. Возможно, из-за неопытности девушек.

Миф 3. Во время критических дней тоже нельзя забеременеть. Правда, но не совсем. Шансы действительно очень и очень невелики, но всё-таки они есть; особенно у женщин с продолжительными и обильными менструациями. Иногда выделения продолжаются вплоть до начала овуляции - периода, когда возможность зачатия максимальна. К тому же, сперматозоиды выживают в слизистой среде до 72 часов, то есть зачатие может произойти и после окончания критических дней без непосредственных половых контактов.

Миф 4. С началом половой жизни женщине надо регулярно проверятся на рак шейки матки. И да и нет. Мазок на онкологию является простым и эффективным тестом на наличие раковых клеток в шейке матки. Некоторые гинекологи считают, что он необходим каждой женщине с самого первого полового контакта, по три раза в год. Однако недавно американские врачи заявили, что вирус папилломы человека (на который и реагирует мазок) может и не приводить к раку и исчезает через 3 года. Беспокоиться надо, только если вредоносные клетки выжили дольше. Поэтому сдавать мазок рекомендуют спустя 3 года с начала половой жизни или начиная с 21 года.

Миф 5. Препараты экстренной контрацепции равноценны аборту. Неправда. Пост-коитальная или экстренная контрацепция - это меры по предотвращению беременности, принимаемые после полового акта. Но таблетки и аборт - это вовсе не одно и то же. Аборт - это удаление плода из утробы, таблетки же лишь предотвращают собственно оплодотворение. То есть после оплодотворения и начала развития плода препараты уже не помогут.

Миф 6. Препараты экстренной контрацепции продаются только по рецептам и очень опасны. И нет и да. Подобные препараты продаются в России без рецепта. Что касается их опасности, возможные побочные эффекты обусловлены большой дозой гормонов, содержащихся в таблетках. Это рвота, тошнота, кровотечение, нарушение менструального цикла. А вот принимать их постоянно действительно вредно. Врачи не рекомендуют делать это чаще чем раз в полгода.

Миф 7. От гормональных таблеток толстеют. Неправда. Оральная контрацепция (то есть таблетки) считается одним из самых надёжных способов контроля за беременностью. Однако популярностью он пользуется мизерной. В России всего около двух процентов женщин регулярно принимают противозачаточные таблетки, остальные знать о них не знают или же твёрдо уверены: они портят и здоровье, и фигуру. На самом деле, около 44 исследований опровергли этот миф. Некоторые из участниц экспериментов действительно набирали вес, но никаких доказательств того, что виноваты в этом таблетки, не было.

Миф 8. Молодым противопоказаны внутриматочные средства контрацепции. Неправда. К таким средствам относят спирали, петли и зонты, устанавливаемые в матку и предотвращающие беременность в течение 10-12 лет. Какое-то время считалось, что у девушек до 18 они могут повышать риск воспаления таза, однако в 2007-м Американское общество акушеров-гинекологов объявило эти устройства абсолютно безопасными для всех возрастов.

Источник: Аргуметы и факты.

Бортник Ирина

Поиск работы - процесс, требующий немалых трат времени, сил и эмоций, особенно нынче. Как бы ни было соблазнительно использовать любую возможность, есть вещи, делать которые не стоит, памятуя о том, что время - деньги, есть у вас работа или нет.

На деревню дедушке
Не стоит делать веерную рассылку, направляя всем подряд стандартные резюме и безликие сопроводительные письма. Это тупиковый вариант. Не стоит также искать работу хаотично, замечает Инесса Цыпкина, Manpower, нужно хотя бы один раз взяться и составить план, проанализировать имеющиеся ресурсы, а потом именно их и использовать.

Существенно сэкономит время и силы и предварительное составление списка ключевых моментов, которые стоит обсудить до того, как ехать на собеседование. Если вы убеждены в том, что на другой конец города на работу ездить не будете или ни при каких обстоятельствах не поедете на работу в другой регион, например, желательно предварительно по телефону уточнить место расположения офиса и другую важную для вас информацию.

Выжидание и гиперактивность
Время пассивного поиска работы прошло. Те, кто уповают лишь на размещенное на работных сайтах резюме, откликов могут и не дождаться. Одна из причин - во время кризиса многие работодатели перестали платить за информацию с таких сайтов, так что резюме может просто остаться незамеченным.

Конечно, активность важна, но не менее важно и терпение. Как рассказала RB.ru Евгения Маркова, директор по маркетингу и PR, хедхантинговой компании Cornerstone, встречаются гиперактивные кандидаты, которые не могут смириться с тем, что не подошли на какую-то вакансию. «У нас был случай, когда прекрасный специалист, сходив на собеседование, не мог поверить, что и через неделю решение не было принято, - рассказывает она. - Клиент же выбирал между двумя кандидатами, собирал рекомендации и встречался с другими претендентами. На наш совет набраться терпения кандидат не обратил внимания и, решив взять ситуацию в свои руки, позвонил напрямую работодателю - он просил назначить повторную встречу, чтобы получить возможность еще раз рассказать, как он подходит для позиции, и почему он лучший. Клиентом же был экспат, который расценил импульсивность и нетерпеливость соискателя как минус и принял решение в пользу конкурента».

Молчи, скрывайся и таи
«Проигрышная стратегия - скрывать, что вам нужна работа, - говорит Инесса Цыпкина, поясняя, что есть люди, которые по каким-то причинам стесняются рассказывать об этом друзьям и знакомым, делая вид, что у них все обстоит великолепно. «Этим они существенно ограничивают свои возможности, - замечает она. - Ведь нет плохих каналов для распространения информации».

Советуют специалисты не пренебрегать и социальными сетями. Правда, «Одноклассники» и «В контакте» могут оказаться бесполезными, а вот «Мой круг» и LinkedIn, по их отзывам, работают хорошо (о том, как привлечь внимание рекрутера онлайн, читайте в доп. материале).

Плата посреднику
Лиз Райан, основатель сайта AskLizRyan.com и ведущая колонки советов по карьере Businessweek, рекомендует избегать рекрутеров, которые берут плату с соискателей. «Не давайте им денег и не подписывайте договор с обещанием заплатить им в будущем, - говорит она. - Настоящим хэдхантерам ваши деньги не нужны, им платят работодатели».

Инесса Цыпкина советует не тратить время на вакансии, от которых «попахивает» лохотроном. Это вакансии, где упоминается плата за обучение или пакет документов, например, или вакансии с указанием неоправданно высокой зарплаты.

Унылая пора
Специалисты советуют сохранять оптимизм и хорошее настроение, как бы вам ни было сложно, и демонстрировать их потенциальному работодателю. «Сегодня на то, в каком настроении приходит кандидат, стали обращать больше внимания, - замечает Инесса Цыпкина, - так что уныние и пессимизм - это непозволительная роскошь».

А Евгения Маркова советует тем, кто начинает поиск работы, настроиться на позитив, не воспринимать близко к сердцу отказы работодателей и не занижать самооценку в случае неудачного собеседования. «Воспринимайте собеседование как способ пообщаться с профессионалом, узнать что-то новое, как хороший опыт, в конце концов», - говорит она.

Источник: http://www.rb.ru

Бортник Ирина

Какую информацию надеются почерпнуть рекрутеры, задавая вопрос о хобби соискателя? Насколько она может оказать влияние на решение о приеме на работу? Если нет, зачем спрашивать? Как наиболее правильно ответить на этот вопрос самому кандидату?

Задавая соискателю вопрос о хобби соискателя рекрутер может получить от него два вида информации.

Первое: есть ли у человека в принципе увлечения в жизни, кроме работы? Если у человека совсем нет никаких увлечений кроме работы, то это скорее плохо, чем хорошо. С одной стороны такой человек, как правило, является трудоголиком, но с другой стороны многочисленные исследования подтвердили, что производительность труда трудоголиков не на намного выше производительности труда среднестатистического сотрудника. Просто для нормального функционирования психики, человеку нужно периодически менять род своей деятельности, и человек, который 7 дней в неделю, 24 часа в сутки думает только о работе, очень рискует нажить себе, таким образом, разного рода расстройства психики. Кроме того, человек, который на собеседовании говорит, что у него нет хобби, может просто скрывать свой род занятий в свободное от работы время, по причине того, что занимается чем-то уж очень необычным или даже постыдным (например, активно участвует в деятельности организаций экстремистской направленности, религиозных сектах или посещает вечеринки в стиле "садо-мазо", а может просто каждый вечер пьет водку).

Второе: если у соискателя есть хобби, то у работодателя так же может быть несколько вариантов реакции на эту информацию. Многим работодателям достаточно знать, что у соискателя есть хобби, и им этого достаточно, а какое оно - неважно. Небольшая часть работодателей анализирует хобби соискателя и делает соответствующие выводы. Однако у работодателей есть как минимум два подхода к анализу хобби соискателя. Первый подход: "если у потенциального сотрудника такое же хобби, как у меня – это хорошо – будем вместе не только работать, но и отдыхать". Второй подход заключается в том, что работодатель оценивает – может ли хобби сотрудника повредить или помочь ему в работе. Так, например, кандидат на позицию "Охранник" будет иметь преимущества, если он увлекается восточными боевыми единоборствами, а если, например соискатель на вакансию "Главный бухгалтер", напишет, что любит посещать казино – то его, скорее всего не возьмут на работу.

Кандидату на вопрос о хобби лучше всего отвечать правду. Если хобби очень личное и никак не может пересекаться с работой (например – посещение вечеринок в стиле "садо-мазо") – то можно о нем и не говорить, а упомянуть нечто банальное, типа "чтение книг", "кино", однако стоит помнить о том, что правда всегда вскрывается – рано или поздно. Так, например, если кандидат увлекается горными лыжами, а на собеседовании сказал, что обожает разводить редкие виды кактусов, то работодателю будет очень странно услышать от него о том, что он сломал руку или ногу на популярном горнолыжном курорте.

Бортник Ирина

Пять лет назад вся Украина оживленно обсуждала билборды с призывом заняться любовью. Помните: «Нас має бути 52 мільйони. Кохаймося!»?Это была первая самая цепляющая социальная реклама в нашей стране, а недоуменных, а то и возмущенных разговоров она вызвала немало. Народ возмущался: «Какие дети, когда квартиру не купишь!», а то и зло пародировал слоган: «Врачам не хватает больных. Кохаймося!». Особый смысл билбордам придавало расположение некоторых рекламных щитов — один такой билборд с призывами «кохатися» стоял на Окружной — прямо рядом со «жрицами любви», еще один плакат красовался у... кладбища.


ТОРТ ЗА «УРОДА». Отдельного рассказа заслужил плакат, который провисел в Киеве меньше суток и который сняли по поводу даже не иронии, а сарказма. Волею судьбы слоган: «Мамо, чому я урод?» наклеили рядом с плакатом, поздравлявшим киевлянина Алешу с днем рождения. Рекламное агентство извинилось перед разгневанными родителями и предложило в качестве компенсации... торт. Мама и папа от сладостей отказались, но и в суд не подали. «По окончанию акции мы провели небольшое расследование и выяснили, что наркотики стали покупать реже», — говорит Артем Биденко, глава координационного совета Ассоциации наружной рекламы Украины.



Что же касается итогов «Кохаймося!», то за пять лет население страны уменьшилось — сейчас нас 45,8 млн (пять лет назад было — 47,1). Но что любопытно: спустя 9 месяцев после призыва был небольшой демографический скачок (в апреле родилось — 34,7 тыс. украинцев, в мае — 39,4, в июне — 36,9). Впрочем, «всплеск» мог быть вызван и тем, что август открывает сезон браков.

ЗАПОВЕДЬ. Этой весной в Киеве появились плакаты: «Восьмая заповедь — не кради! Виталик, верни деньги (акции), побойся Бога!». Больше десятка билбордов и транспарантов над проезжей частью было посвящено загадочному должнику. О том, кому именно адресовано послание, рекламные агентства отвечать отказывались. Киевляне же судачили: на такую «наружку» было потрачено несколько тысяч долларов, какой же умопомрачительной должна быть сумма долга! Вскоре на официальном сайте российского холдинга, работающего в сфере электроэнергетики и газораспределения, появилось объяснение: директор дочерней компании в Украине — без ведома московских коллег — продал ее акции. Позже выяснилась и сумма — около $5 млн. «Нельзя не признать, что реклама достаточно точно совпадает с позицией наших доверителей — холдинга — относительно Виталия», — сказали юристы. Но заказчика не назвали, сославшись на то, что не занимаются размещением наружной рекламы, как и то, удалось ли вернуть долг.



ДОЛГИ: ВОЗВРАТ СТАЛИНЫМ. Весьма оригинальную кампанию развернула в 2008 году «Донецкгортеплосеть». «Каждую неделю мэр макал нас носом в долги по комуслугам, — рассказывает «Сегодня» Александр Семченко, экс-заместитель директора ведомства. — Так как на обычные просьбы заплатить за отопление и горячую воду дончане не реагировали, мы решили придумать что-нибудь эдакое, креативное, чтобы всколыхнуть город». Так в Донецке и появились баннеры, на которых боец Красной Армии поднимает на штыке карикатурное изображение Гитлера, а также портрет Сталина с надписями «Кто не платит за тепло — будет наказан». По мнению авторов, Сталин ассоциируется «с порядком и хорошей дисциплиной». «Результат превзошел ожидания. Новость, как говорят, пролетела от Азии до Америки. Кто-то хвалил, кто-то ругал матом. Главное — платежи населения составили почти 100%», — доволен Семченко.



ПОЛИТИЧЕСКАЯ РЕКЛАМА: ИРОНИЯ ОТКЛЕЕВШЕГОСЯ ПЛАКАТА. На первый взгляд — плакат как плакат. Но внимательно прочитайте слоган! Сырая погода и халатность собственников билборда привели к ЧП. Наклеенные один поверх другого плакаты отклеились, а надпись сложилась так, что нарочно не придумаешь.



ДОЛЖНИКОВ «ПОВЕСИЛИ» НА ДОСКУ ПОЗОРА ПО ВСЕМУ ГОРОДУ, А ЮРИСТЫ «ТОПЯТ» СВОИХ КЛИЕНТОВ. Ноу-хау тернопольских коммунальщиков дало свои результаты — публичный позор заставил таки должников рассчитаться с ними. А для других горожан стал наукой. Как итог — число примерных потребителей выросло.

Бортник Ирина

Читайте объявления о вакансиях правильно!

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ДОСТОЙНУЮ ЗАРПЛАТУ: … и можем остаться на плаву только тогда, если будем платить вам меньше,
чем наши конкуренты.

ПЕРСПЕКТИВНАЯ, БЫСТРОРАЗВИВАЮЩАЯСЯ КОМПАНИЯ: У нас нет времени, чтобы что-то объяснять вам - поэтому придумайте сами,
как вы будете зарабатывать для нас деньги.

ИЩЕМ ТРУДОЛЮБИВЫХ, ЖИЗНЕРАДОСТНЫХ ЭНТУЗИАСТОВ: …кто сможет прожить на пенсию своих родителей, потому что на нашу
зарплату это сделать невозможно.

СПОСОБНОСТЬ РАБОТАТЬ С ВЫСОКОЙ ОТДАЧЕЙ: Испытательный срок продлится месяцев шесть, после чего вас уволят.

НЕМНОГО СВЕРХУРОЧНОЙ РАБОТЫ: Немного каждую ночь и кусочек субботы или воскресенья.

ШИРОКИЙ КРУГ ОБЯЗАННОСТЕЙ: Каждый в офисе будет вами командовать.

НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ: У нас нет ОТК и большие проблемы с освещением в туалете.

ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНО УНИВЕРСИТЕТСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: Если вы не потеряли эти годы зря, изучая что-то вроде философии или филологии.

ВСЕ ВОПРОСЫ - ТОЛЬКО ПРИ ЛИЧНОЙ ВСТРЕЧЕ: Где мы возьмем с вас денежку за заполнение анкеты и психологическое тестирование, после чего успешно забудем о вас.

НЕОБХОДИМ БОЛЬШОЙ ОПЫТ РАБОТЫ: Чтобы заменить тех трех наших сотрудников, которые недавно умерли от голода.

УМЕНИЕ БЫСТРО РЕШАТЬ ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ: Вы приходите в компанию, где царит хаос.

УМЕНИЕ РУКОВОДИТЬ ГРУППОЙ СОТРУДНИКОВ: У вас будут обязанности руководителя отдела при зарплате мелкого менеджера и на птичьих правах.

ХОРОШИЕ СПОСОБНОСТИ К ВОСПРИЯТИЮ: Руководство ставит вам задачу, вы воспринимаете ее - и быстро делаете это.

Бортник Ирина

Вы энное количество лет успешно справлялись со своими должностными обязанностями, вас ценили коллеги, к вам прислушивалось начальство. И вот в один прекрасный день обнаруживаете, что стул на прежней должности вдруг стал слишком тесным. Готовы ли вы пересесть в начальственное кресло? Если вы твердо решили двигаться дальше, сделайте первый шаг...

Шаг первый. Проверьте свои лидерские качества

Для начала предлагаем провести эксперимент. Возьмите лист бумаги и напишите небольшое послание, затем распишитесь внизу. А теперь внимательно изучите свою "резолюцию".

Если:

заглавные буквы очень большие;

ваш почерк беглый, "живой";

вы не боитесь в словах делать переносы;

подпись стремится вверх

значит, в жизни вы лидер.

Если:

все буквы примерно одинакового "роста";

почерк 'пляшущий" или "застывший";

вы перестраховываетесь, избегая переносов;

подпись как бы сжата

то вам по душе более спокойные роли (например, зама).

Шаг второй. Оцените свои организаторские способности

1. Возьмите лист бумаги (5 х 5 см), сделайте в центре небольшое отверстие. Сквозь него смотрите на какой-нибудь облюбованный вами предмет, по очереди зажмуривая глаза. Закрывая какой глаз, вы обнаружили, что предмет пропал из виду?

2. Быстро соедините пальцы рук в "замок". Большой палец какой руки лег "сверху"?

3. Скрестите руки на груди. Кисть какой руки легла на предплечье первой - левая или правая?

Психологи считают, что врожденные качества организатора имеют те люди, у которых доминируют такие комбинации:

правый глаз, левый палец и правая рука;

правый глаз, правый палец и правая рука;

левый глаз, левый палец и левая рука.

Шаг третий. Выясните, где находится ваше кресло

Все люди делятся на четыре психологических типа, Выясните, к какому из них вы относитесь. Взгляните на фигуры (зигзаг, круг, квадрат, треугольник) и, не задумываясь, выберите ту, которая нравится больше всего.

Вы - зигзаг, то есть личность творческая, непредсказуемая... Скорее всего, ваше кресло (а вернее - обычный стул) стоит не в начальственном кабинете, а где-нибудь в творческой организации. Например, в художественной мастерской, театральной труппе или в одном из подразделений шоу-бизнеса. Но если вдруг вам выпадет шанс возглавить такую команду, то наверняка вы сможете реализовать свои таланты.

Вы - круг, человек общительный, доброжелательный и уверенный в завтрашнем дне. Кресло, на которое вы с полным правом можете претендовать, - это кресло кадровиказатейника или директора учебного заведения. Если отношения с подчиненными у вас не складываются, не ладится работа - круг замыкается. Поэтому возглавить фирму, где "играют в бизнес", вам вряд ли светит.

Вы - квадрат, то есть логик и администратор. Ищите свое кресло в организации, где царит точность и консерватизм - словом, где-нибудь в районе бухгалтерии и финансов. Не забывайте о том, что вам предстоит работать с людьми, поэтому попытайтесь сгладить свои острые углы.

Вы - треугольник, а значит - лидер. Добро пожаловать в кабинет, присаживайтесь в роскошное кожаное кресло.

Поздравляем, в ваших жилах течет кровь топ-менеджера. Все ваши стороны - профессиональные, личные и организаторские качества - равны. И вы хотите сказать, что еще не начальник? Ну это, скорее всего, просто досадное недоразумение!

Шаг четвертый. Составьте перспективный план

Когда кадровики ищут руководителей, первый вопрос, который они задают претенденту: "А кем вы видите себя через год?"

И если вы замерли в глубокомысленном молчании, то с треском провалили "тест". Дело в том, что чем более отдаленное будущее вы способны спрогнозировать, распланировать для себя и других, тем больше у вас способностей к руководству.

Итак, если вы можете...

...представить свою деятельность примерно на три месяца вперед, то вы хороший исполнитель.

...спланировать свою работу на год и при этом знаете, что кому вы бы поручили, то имеете все шансы стать начальником

низшего звена.

...отчетливо увидеть результат своего труда аж на пять лет вперед и имеете представление о бизнес-идее, которую должна достичь фирма, из вас получится замечательный руководитель среднего, а может, и высшего звена.

Шаг пятый. Будьте в курсе профессиональных дел

Психологи заметили, что лучшие руководители получаются из тех, кто преодолевал "служебную лестницу" постепенно ступенька за ступенькой. То, что вы вышли "из рядовых", вам обязательно зачтется. Нет, нет, вам не обязательно вникать во все тонкости и хитрости должностных обязанностей своих коллег (а может, и будущих подчиненных). Но представление о том, кто чем занимается, иметь не помешает. Во-первых, подчиненным не удастся усыпить вашу бдительность, когда они, прикрывая свою лень, начнут сыпать профессиональными терминами. Во-вторых, говорят, если владеешь информацией - владеешь миром, в вашем случае - коллективом. Вы сможете подробно с ними обсудить задание и дать четкие рекомендации.

А в-третьих, просто объективно оценить результаты их труда.

Шаг шестой. Обретите уверенность в себе

Хотите вы того или нет, но вам придется презентовать свои идеи (и себя в том числе) вышестоящему руководству и деловым партнерам. В ваших интересах, конечно, чтобы их приняли на "ура". Как вызвать нужное состояние? О том, что язык тела незаметно влияет на собеседника, слыхали? Тогда "станьте в позу": голова слегка приподнята, плечи расправлены, спина прямая, лицо не напряжено, глаза смотрят прямо, голос - достаточно громкий. Все это вместе взятое действует на подсознание оппонентов положительно и убеждает в том, что вы говорите дельные и правильные вещи.

Шаг седьмой. Говорите с людьми на их языке

Так уж устроена психика людей: как бы правильно вы ни говорили, вас не услышат, пока вы не подниметесь или не "опуститесь" до их уровня. Если, например, штатному сантехнику Васе сказать: "Василий, как вы полагаете, можно ли эту трубу сместить относительно ее нынешнего положения влево к десяти часам утра?" - он просто войдет в ступор, долго размышляя над тем, что означает "сместить относительно". А вот если произнесете что-то более простое и душевное, например: "Вася, чтоб к 10.00 эта труба была передвинута сюда, японский бог ее дери", - он поймет, сразу же вас зауважает и выполнит все к 9.30.

Шаг восьмой. Научитесь воздействовать

Знаете ли вы о том, что многие начальники уселись в свои кресла благодаря тому, что обладали... даром внушения? Босс должен говорить убедительно, даже если не совсем уверен в своей правоте. Овладеть техникой внушения элементарно.

Попросите свою лучшую подругу понаблюдать за вами и остановить вас, когда вы вошли в раж, что-то горячо и убедительно рассказывая. Посмотрите на себя со стороны - ваша речь лилась плавно, а все окружающие слушали ее с интересом, разинув рты. Запомнили это состояние? Замечательно! Когда в следующий раз понадобится толкнуть убедительную речь, достаточно мысленно вернуться в "то состояние".

Шаг девятый. Заслужите уважение

Ни при каких обстоятельствах не повышайте голос. Гневное "соло" выводят лишь неуверенные в себе люди.

Не подлизывайтесь к вышестоящим - сразу упадете в глазах подчиненных.

Не критикуйте сотрудника в присутствии коллег. Вызовите его к себе в кабинет и, взяв себя в руки, спокойно выскажите претензии.

Не считайте зазорным посоветоваться с подчиненными. Еще старина Дейл Карнеги заметил: любой человек будет плясать под вашу дудку, если вы признаете его значимость.

Не ищите виноватых, если работа завалена. Значит, вы неправильно организовали процесс.

Не дайте вырваться наружу своим антипатиям. Может быть, этот Иванов - редкий негодяй, но зато он лучший программист на фирме. Если идти на поводу у эмоций, эдак половину коллектива "вымести" можно. Кем руководить-то потом будете?

Главный показатель того, что вы заслужили уважение, это когда вам начинают подражать. Если однажды вы вдруг заметите, что одна коллега надела кофточку, похожую на вашу, а другая активно начала использовать ваши любимые фразы - значит, вы на правильном пути!

Шаг десятый. Почаще смотрите на себя со стороны

Психологи заметили, что любая организация является моделью внутреннего мира человека, который ее возглавляет. Если, например, босс - человек несдержанный, чуть что, визжит на всех и пачками увольняет, то его модель поведения начнут копировать и окружающие. На такой фирме будут процветать "подковерные" игры, склоки и "текучка" кадров. Хороший шеф - тот, который может взглянуть на себя со стороны и посмотреть, какие не слишком привлекательные качества ему мешают.

Или... найдет заместителя - свою полную противоположность. Если, к примеру, вы очень жесткая, "слезонепрошибаемая" особа, то назначьте своим замом мягкого, общительного и сердобольного человека.

Шаг одиннадцатый. Станьте гибким

Если вы хотите стать толковым руководителем, вам не помешает узнать о том, что существует три стиля руководства - авторитарный, демократический и попустительский, каждый из которых нужно использовать в различных ситуациях и с разными людьми.

Авторитарный стиль - это когда вы говорите подчиненному: "Петренко, завтра вы едете договариваться о поставке кирпичей в Синие Пупки. Через три дня жду подробный отчет". Ваше слово - закон, а действия - вне обсуждений. Если Петренко провалит миссию, можете сделать ему разнос, если приедет с кирпичами, похвалить, отсыпав в награду кирпичей. Уместно использовать, если:

нужно выполнить работу в кратчайшие сроки;

коллектив слишком велик;

от сотрудников скрывается информация;

подчиненные не отличаются умом и сообразительностью.

Большая ошибка многих боссов заключается в том, что они зацикливаются на одном стиле. А ведь жесткие методы в больших дозах напрочь отбивают у людей охоту проявлять инициативу.

Сотрудничество - это когда вы собираете совещание с подчиненными и начинаете дружно обсуждать, к примеру, план работы на следующий месяц. Вместе отвечаете за "провалы", вместе распределяете "слонов". Уместно использовать, чтобы вызвать у людей:

чувство причастности к общему делу;

энтузиазм и заинтересованность;

"прилив" творчества.

"Минус" демократического стиля - на то, чтобы прийти к общему знаменателю, уходит масса времени.

Попустительство - это когда вы закрываетесь в своем кабинете и делаете вид, будто вас нету "дома". Вы никого не ругаете, но и не хвалите, работа идет сама собой.

Уместно использовать, если:

подчиненные в курсе всего, что происходит на фирме;

ваши сотрудники - суперпрофессионалы и не нуждаются в контроле;

вы хотите собрать досье на всех;

желаете выяснить таланты и способности своих подчиненных.

Главное - долго не оставлять коллектив без присмотра, иначе быстро найдется лидер, который возьмет командование в свои руки.

Шаг двенадцатый. Изучите своих подчиненных

Все подчиненные, по мнению опытных руководителей, легко укладываются в три типа: те, которые могут, но не хотят работать, те, которые хотят, но не могут, и те, которые не хотят и не могут. Ваша задача - сделать так, чтобы все они с криками "банзай!" ринулись повышать благосостояние фирмы. Итак, рассмотрим поближе, с кем вы имеете дело.

Независимый

Не признает никакого давления. Он не понимает слов "надо", "это твой долг" и страшно не любит, когда его контролируют.

Поэтому отдавайте ему приказы в форме просьбы. А чтобы он трудился больше и лучше, увлеките его интересной работой или намекните на повышение.

Впечатлительный

Он очень чувствителен. Одного вашего "косого" взгляда достаточно, чтобы он до конца рабочего дня переживал. Чтобы он работал более усердно, просто почаще хвалите его или пообещайте прибавку к жалованию (пусть даже в размере двух у.е.).

Сознательный

Находка для любого руководителя, поскольку у этой категории подчиненных слишком развито чувство долга. Решающую роль играет авторитет начальника. Чтобы ваш сознательный подчиненный работал не за страх, а за совесть, просто "сыграйте" на его чувстве ответственности.

Знающий

Он честолюбив и считает, что умнее остальных. Как стимулировать такого на трудовые подвиги? Главное почаще демонстрировать, что он ваш партнер, а замечательные результаты, которых достигла фирма, - плод вашего совместного труда.

Бортник Ирина

В наши дни распространена практика, когда первый разговор между работодателем и соискателем происходит по телефону. Такая форма общения позволяет сэкономить силы и время обоих участников беседы. Так, телефонное интервью помогает работодателю выяснить, подходит ли ему кандидат и стоит ли приглашать его на собеседование в офис. Однако и соискатель при желании может почерпнуть для себя много полезной информации о будущей должности.

Если во время разговора потенциальный работодатель торопится обрушить на вас поток информации, но при этом всячески избегает ваших вопросов, стоит усомниться в его компетентности. Помните о том, что этот прием часто используют мошенники и те, кто занимается сетевым маркетингом.

Вас должно насторожить отсутствие интереса к вашей квалификации, профессиональным умениям и навыкам. Адекватный руководитель поинтересуется такими деталями в первую очередь. Когда работодатель предъявляет список обязанностей, несоразмерный с должностью, либо не упоминает о них вовсе, также необходимо задуматься.

Стоит отказаться от поездки в офис в том случае, если позвонивший не предоставляет никакой информации о вакансии и компании в целом, а обсуждает с вами лишь подробности будущей встречи. Как правило, работодатели охотно делятся с кандидатами этими данными.

Вам могут предложить пройти платное обучение перед тем, как вы приступите к своим обязанностям. Помните о том, что серьезная компания не берет с работников деньги за обучающие курсы, а организует их бесплатно.

Желательно подготовиться к предстоящей телефонной беседе заранее. Определите критерии, которым должно соответствовать будущее место работы. Сформируйте представление о том, кем, где и за какую зарплату хотите работать. Составьте список интересующих вас вопросов. Неплохо было бы записать их — это не отнимет у вас много времени, но позволит избежать многочисленных ошибок и недоразумений в процессе общения, а также даст возможность выглядеть хорошо организованным и уверенным в себе человеком и компетентным специалистом.

Постарайтесь расположить к себе работодателя. Если позвонивший назвал вам свое имя и должность, запишите эту информацию. Вашу наблюдательность заметят и оценят. Следите за тембром голоса и темпом речи — слишком громкая или быстрая речь оттолкнет собеседника. Адаптируйте вопросы для телефонной беседы. Они должны быть короткими и простыми. Также стоит заранее подготовить ответы на возможные вопросы работодателя о вашей специальности, опыте работы, месте жительства.

Не бойтесь быть любопытным. Поинтересуйтесь, где располагается офис, каковы график работы и зарплата. Бывает, что данные, указанные в объявлении о вакансии, сильно отличаются от реальных. Если вам что-то непонятно, переспросите. К концу беседы у вас должно сложиться максимально полное представление о будущей должности.

Бортник Ирина

Мужчины чаще объясняются в любви первыми до начала интимных отношений. Но это означает лишь готовность к сексу, убеждены психологи. Женщины же ожидают признаний уже после секса - для них это гарантия серьезных отношений.

Психологи из Массачусетского технологического института и Университета Миннесоты под руководством доктора Питера Нормана из Сингапурского университета менеджмента провели шесть исследований, изучив отношения более ста пар разного возраста.

70% опрошенных пар признались, что в самом начале их взаимоотношений первым в любви объяснялся мужчина. А вот женщины с признаниями не спешили - они говорили о своих чувствах в среднем через 23 дня после своего избранника.

Но, по словам Нормана, главное даже не само признание, а тот период в отношениях, когда партнеры на него решаются. Обычно мужчина сообщает о своих чувствах к женщине до того, как у них случился первый сексуальный контакт.

"Мотивы такого поведения абсолютно очевидны. Обычно, если мужчина получил от женщины признание, для него это означает только одно - готовность вступить с ним в сексуальные отношения. Ему это очень выгодно. Другими словами, это значит, что он может купить товар дешево, к тому же быстро", - объяснили психологи.

По их мнению, женщины же, напротив, пытаются как можно дольше продлить период ухаживаний, ведь для них это значит "продать товар" дороже.

"Женщинам намного важнее получить признания уже после сексуального контакта. Для них это какая-то гарантия серьезных отношений и определенных обязательств. В этом смысле они абсолютно правы. Действительно, если мужчина говорит "я люблю тебя" до первой близости с женщиной, то это обычно означает лишь одно - желание стать ее любовником. Если же признание происходит через определенный промежуток времени, - это уже что-то большее", - рассказал Норман.

Бортник Ирина

Новая работа, новый коллектив – это всегда позитивно. Хорошее можно найти в любой ситуации, особенно, если ты – неисправимый оптимист. Поэтому засучив рукава принимаешься с двойным энтузиазмом за работу – чтобы доказать прежде всего себе, что ты достоин.

В первые месяцы общение с коллегами складывалось весьма и весьма положительно – мне с ними повезло. Молодые, энергичные, активные и в то же время отзывчивые ребята – хотелось не затеряться на их фоне, работать как они, чтобы быстрее стать одной из «своих». Да еще и испытательный срок три месяца – шутка ли.

Серьезная IT-компания, занимающаяся разработкой программного обеспечения с хорошими перспективами и отличной зарплатой – казалось бы, о чем еще можно мечтать. Да, некоторым очень везет в жизни, например, мне. Исполненная таких мыслей, я принималась за новую работу, не зная, что ждет впереди.
Вначале все было просто замечательно – интересная работа, которой хочется заниматься чуть ли не с утра до вечера. Иногда ночью я вскакивала с очередной гениальной мыслью о том, какую статью написать или на какую выставку поехать. И хорошо, если только вскакивала – иногда начинала воплощать идею в жизнь, делая заметки, не обращая внимания на то, что на часах два или три часа ночи.

И да, все тоже стремление быстрее освоится, узнать больше нового – постепенно, руководство, оценив мое старание, начало нагружать все большими и большими обязанностями. А я, пламенный энтузиаст, с огромным удовольствием брала все, что можно и нельзя на себя, что и сыграло со мной впоследствии плохую шутку. Испытательный срок я прошла за полтора месяца, вместо положенных двух, и началось… Еще больше заданий, еще больше встреч, еще больше всего…

Посидеть в офисе до одиннадцати вечера – почему бы и нет, ведь есть срочная работа. Отменить встречу с друзьями – без проблем, ведь нужно срочно что-то сделать с новой статьей, она никуда не годится в том виде, в котором она сейчас. А друзья хорошие, они поймут. И ведь действительно понимали. Забыть о свидании или дне рожденья любимого – случалось, на меня обижались и снова прощали.

Сколько так продолжалось? Два года, три? Не помню. Только в какое-то утро я проснулась с мыслью, что мне совсем не хочется идти на работу. Было пасмурно, и накрапывал небольшой грибной дождик. Хотелось завернуться в теплый плед, заварить себе чашку чая и устроиться на диване с какой-нибудь книжкой. Вот только работу никто не отменял, поэтому, взбодрившись и буквально выгнав себя из постели, я все-таки отправилась в офис.

С того дня все и началось. Любимые раньше коллеги теперь казались глупыми, неповоротливыми и никчемными. Друзья – надоедливыми бездельниками, которые тратят свое время зря, а любимый… А любимого к тому уже времени не было, он ушел, сказав, что я женилась на работе, а ему до нее далеко. Конечно, все это наступило не сразу, а постепенно.

Сначала были вспышки раздражения, которые быстро проходили, и все снова становилось как прежде, но постепенно мрачное настроение стало нормой. И каждое утро было серым, и вставать, чтобы идти куда-то не хотелось, но… Когда есть сила воли, переломить себя и сделать через «не хочу» не так уж и сложно. Я не знаю, чем бы все закончилось, если бы не все те же друзья и коллеги. Лучшая подруга, будучи знакома с моим непосредственным начальником, договорилась за моей спиной о том, что мне дадут отпуск. А потом приехала за мной, буквально сгребла в охапку и увезла. На две недели в Карпаты.

Это был первый наш совместный отдых за пять лет, хотя раньше мы каждое лето куда-то ездили вместе. А на выходные обязательно выбирались за город. Только все это было до того, как я стала работать. Две недели казались маленьким островком счастья. Отобранный, тоже насильно, мобильный, и много-много разговоров.

В итоге, я дала слово подкорректировать свой график. Только Маринка могла пойти на такое – потому что она, как никто другой, знает, что, если я что-то обещала, то умру, но сделаю. В итоге, мы вместе написали для меня 8 заповедей, которые я должна была выполнять в течение трех ближайших месяцев. «А потом ты и сама не сможешь по-другому», – уверяла она. Вот они, мои 8 заповедей:

1. Уходить с работы не позже 19.00 (!!!)
2. Не работать дома!
3. Не решать рабочие проблемы, выходя из офиса, и возможности не отвечать на звонки с работы в это время.
4. Не работать в выходные.
5. Каждые выходные ездить с ней как раньше за город.
6. Три вечера в неделю проводить «вне дома»
7. Записаться в фитнес-центр.
8. Улыбаться.

Я стала привыкать жить по новому графику, четкое разделение рабочего и личного времени принесло свои результаты – мне снова работа снова стала приносить удовольствие, отношения с коллегами наладились.

Бортник Ирина

Дни до отпуска тянутся мучительно и медленно. Но стоит долгожданному отпуску наступить, как время ускоряется невероятно. В итоге отпуск, не успев начаться, заканчивается. И снова пора на работу...

Синдром закончившегося отпуска знаком многим. Как бы вы ни любили свою работу, но после пляжа, моря, свежего воздуха свободы и отдыха невероятно трудно заставить себя сидеть в 4-х стенах замкнутого пространства офиса и плодотворно вкалывать по 8 часов в день. Врачи уже признают диагноз - послеотпускная депрессия. Его главные проявления: тоска по дням, проведенным на отдыхе, недовольство всем, что вокруг, раздражительность, рассредоточенность внимания и плохое настроение…

Но главное – это непреодолимое НЕЖЕЛАНИЕ РАБОТАТЬ.

Итак, кто виноват, понятно. Осталось понять, что делать?

Допинг? Не стоит…

Я знаю, что чаще всего пытаются восстановить работоспособность с помощью так называемых допинг-мер. Пьют беспрерывно кофе, крепкий чай, снимают напряжение, выкуривая сигарету за сигаретой, начинают пить мультивитаминные препараты, а кто-то даже употребляет психостимуляторы, чтобы вернуть работоспособность.

Все это, конечно, дает некий эффект. Но, во-первых, временный, а во-вторых, имеющий свои побочные последствия. Что касается мультивитаминных препаратов, то, несмотря на их пользу, все-таки нужно учитывать, что они искусственного происхождения, и неправильно начинать их пить в то время, когда вокруг есть достаточно естественных витаминов.

Начните с мыслей

Прежде всего, мне кажется, стоит упорядочить собственные мысли. Ведь, как известно, все, что испытывает наш организм, начинается в голове. Смените негативный настрой на позитивный, переключите внимание с воспоминаний на настоящее и замените упаднические мысли, приводящие к послеотпускной к депрессии, на конструктивные посылы.

Думайте, например, так:
• Переходный период от отпуска к работе неизбежен. Да, я сейчас не могу похвастаться работоспособностью. Ничего! Пройдет неделя, и все войдет в норму.
• Как хорошо мне было в отпуске! Но всему свое время. На работе ведь тоже хорошо! Не только работой я здесь живу. Здесь меня окружают приятные коллеги. Общение с ними – удовольствие.
• К чему переживать о том, что прошло и чего не вернуть? Лучше начать планировать новый отдых. И не обязательного ждать следующего отпуска. Это ведь может быть и ближайший week-end!

Больше отдыха!

Самая главная ошибка многих, пожалуй, в том, что мы не умеем планировать отдых вне отпуска. Отпуск для нас как панацея от всех бед. Поэтому так ждем его и так жалеем, что он закончился. А ведь отдых полноценный и яркий нужен и в течение всего года. Для этого есть вечера, выходные, праздники. Нужно только не лениться планировать свой отдых всегда. Но особенно это актуально после отпуска. Да-да, я не оговорилась! После отпуска отдыха нужно только больше! Чтобы не было резкого перепада от отдыха к работе. Чтобы заполнить эмоциональную пустоту от закончившегося отпуска. Чтобы не зацикливаться на отпуске, как единственной возможности отдохнуть.

Не спешите вечерами домой, встретьтесь с друзьями или с любимым в кафе, в парке, пойдите на выставку, в кино, в театр. А в первые же выходные после отпуска обязательно съездите куда-то на природу. Проведите этот week-end как продолжение отпуска, вырветесь из будней, заполните его не менее насыщенными, чем отпускные, впечатлениями. По большому счету, это должно стать принципом жизни в целом.

5 неизменных рекомендаций

1. Витамины – к столу!

То, что витамины улучшают нашу трудоспособность, это - проверенный факт. До ноября месяца все витамины в достаточном количестве находятся в продуктах питания. Поддержите себя качественной витаминизированной едой. Перечень витаминов и продуктов, в которых они содержатся, вы найдете в любой книге о сбалансированном питании.

И еще не забудьте о двух мощных природных стимуляторах. Для нервной системы, которая больше всего страдает в период послеотпускной депрессии, нет ничего лучше, чем мед и все продукты пчеловодства, а для активизации биохимических процессов в коре головного мозга рекомендуют пить настой шалфея.

2. Не экономьте на сне

Уж если ваша работоспособность на нуле, то экономить на сне в это время – просто преступление. Абсолютно точно доказано, что недосыпание провоцирует преждевременную усталость, мало того, эта усталость еще и накапливается день от дня, что только усиливает депрессию. А если учесть, что в отпуске вы, скорей всего, высыпались, то недосыпание после отпуска будет лишний раз подчеркивать вам, что отпуск закончился. Зачем же рыть себе яму? Наоборот, после отпуска, ложитесь спать пораньше и спите больше. Вы все успеете, если будете выспавшейся! И мало что успеете, не досыпая.

3. Заряжайтесь энергией в движении

Для поднятия духа начните бегать по утрам. Есть такое выражение: "Убежать от депрессии!" И это не просто условный образ. В этом суть. Во время бега клетки мозга насыщаются кислородом, поэтому бег восстанавливает бодрость духа, дает прилив сил и восполняет энергию. Причем, бег повышает жизненный тонус сразу, не говоря уже о постепенной пользе для здоровья в целом.

4. Дарите себе радость

Кто же лучше нас самих, подарит нам радость?! Мы точно знаем, чего нам хочется, чего мы ждем. После отпуска балуйте себя чаще обычного. Радость украсит любую повседневность.

И не забывайте о сладостях. Даже в ущерб диете. Любимые шоколадки, печенье, мороженое поднимут вам настроение, к тому же глюкоза стимулируют выработку в организме так называемых гормонов радости. А проблему лишних килограмм отложите на потом.

5. "Лечитесь" любовью

Психологи утверждают, что любящие люди (не замужние и женатые, а именно любящие, заметьте!) не испытывают послеотпускной депрессии. Потому что любовь, а с ней вместе нежность, забота, секс - лучшие антидепрессанты.

И не торопите события...

Даже если вы будете выполнять все 5 рекомендаций, не ждите немедленно возвращения работоспособности. Дайте себе на переходный период и окончательное восстановление минимум неделю, а лучше - недели 2.

Помогите себе войти в рабочий ритм тем, что делайте все в таком темпе, чтобы получать от работы удовольствие. Не стоит дожимать себя любой ценой. А привычная для вас производительность труда вернется со временем, собственно тогда, когда организм перенастроится естественным образом.

Но если же по прошествии двух недель энтузиазм к работе так и не вернется, то тут уж в пору задуматься: а стоит ли продолжать работать на этом месте?!

Поздравляем! Чтобы мы делали без точных мер и весов?:))

А может дедушкой все-таки?:))))))

Хочу в Японию!!!!!

Даже не знаю...Такой вопрос деликатный, сначала нужно родителям эти рекомендации показать и спросить их разрешения обучать по ним детей.

ню-ню...

Похоже на то

Маска из яичного желтка и сливочного масла

Желток 1 яйца растирают с 1 столовой ложки сливочного масла, добавляют 1 столовую ложку натертой на мелкой терке мякоти айвы или яблока и 1 чайную ложку меда. Все хорошенько перемешивают...