Дымов Игорь

Дымов Игорь

В неофициальных копиях релиз-кандидата операционной системы Windows 7, распространяемых через торрент-порталы, обнаружен троян.
В дистрибутиве неофициального релиз-кандидата Windows 7 пользователи обнаружили файл codec.exe. Антивирусные программы идентифицируют его как троян. По данным пользователя с ником WuNgUn, это троян Falder. Он устанавливает на компьютер поддельные антивирусы. Они, как правило, нацелены на кражу личных данных пользователя и получение от него денежных средств мошенническим путем.
Релиз-кандидат операционной системы Windows 7 был выложен в открытом доступе на сайте Microsoft поздно вечером четвертого мая. 30 апреля он был разослан подписчикам сервисов подписчикам сервисов MSDN и Technet.

Дымов Игорь

Чтобы стать знаменитым, теперь достаточно снять смешной ролик и выложить его в сеть.
«Дорогие мама и папа. Я сбежал из дома. Мне очень жаль, но я больше не могу выносить эту жизнь среднего класса. В моей школе все идиоты, и если еще хоть кто-то заговорит со мной о том, как Сьюзан Бойл спела Les Miserables, я….» - возмущался в письме родителям Айк, младший брат мальчика Кайла из мультфильма «Южный парк». За последний месяц 47-летняя безработная англичанка Бойл по популярности обошла даже президента Барака Обаму. Ее ролик на YouTube посмотрели 66 млн раз. У ролика Yes We Can, который записали в поддержку Барака Обамы американские знаменитости, просмотров в четыре раза меньше.
Если бы не самый популярный в мире видеохостинг, вряд ли бы кто-то кроме британцев оценил вокальные способности Сьюзан Бойл. Но ролик с исполнением арии I Dreamed a Dream из мюзикла Les Miserables в программе Britain's Got Talent выложили на YouTube - и Сьюзан Бойл стала мировой звездой. Бойл - самый свежий пример международной технологии интернет-раскрутки. Сетевые звезды появляются теперь во Франции, в Штатах, в Испании и в Латинской Америке. В России тоже есть свои герои интернета. Но если на Западе в интернете становятся популярными талантливые самородки, то в России так называемые вирусные ролики стали отличным инструментом для раскрутки музыкальных фриков - неформатных исполнителей, которым вряд ли когда-нибудь удастся попасть на телеэкраны или, по крайней мере, повторить свой успех в офлайне. «Людям просто нравится, что может быть кто-то, кто смешнее, чем они сами», - говорит музыкальный критик Артемий Троицкий.

Первым, кто покорил интернет в России, был Петр Налич. В апреле 2007 года на YouTube был выложен ролик с песней Guitar. Видео на композицию с прилипчивыми словами guitar, come to my boudoir и guitar, jump to my jaguar, исполненную со странным акцентом, смотрели и пересылали друг другу тысячи человек. За два года клип на YouTube посмотрели два миллиона человек. Тогда у Налича не было ничего. Сейчас у него собственная группа, которая называется «Музыкальный коллектив Петра Налича», учеба в музучилище при консерватории, концерты в лучших клубах Москвы и огромное количество поклонников. Вернее, поклонниц, которые оставляют в профайле социальной сети, где зарегистрирован музыкант, нескромные записи: «Петр, женитесь на мне! Я буду любить Вас! Всегда!».
Кроме поклонниц у Налича появилось много конкурентов. Не с точки зрения музыкального жанра, в котором он работает, а в смысле технологии продвижения. Сначала 18-летний юноша Николай Воронов покорил в сети публику незамысловатым хитом под названием «Белая стрекоза любви». Затем осенью прошлого года в московском клубе «Солянка» состоялся его первый концерт. Воронов в пять лет поступил в Московскую среднюю специальную музыкальную школу имени Гнесиных, где учатся особо одаренные дети. У него абсолютный слух и феноменальная музыкальная память. В 10–11 лет, когда в доме появился синтезатор Casio, он стал сочинять попсовые песни, а когда у него появилась специальная программа, бросил сочинять попсу и переключился на создание симфонических произведений. В 14 лет он впервые спел «Белую стрекозу любви». «Наверно, люди обратили внимание на то, что я сказал, что песня будет хитом, поэтому ее и выложили в сеть», - говорит Воронов. Он до сих пор не знает, кто это сделал. «Я, конечно, удивлен, когда вижу, до каких масштабов все дошло. Помню, мне одноклассники на встрече сказали, что слышали “Стрекозу” на сайте fishki.net. Я про это узнал, когда было уже больше тысячи просмотров», - говорит музыкант.
Схема раскрутки такова: в интернете выкладывают ролик, люди начинают пересылать его друг другу и выкладывать в блогах. Главное, чтобы такой маркетинг дошел до «трэшеров» - тех, кто называет себя любителями трэш-культуры. Они вывешивают ролик на сайтах вроде lepra.ru, fishki.net, upyachka.ru или в ЖЖ-сообществе trashculture. Дело сделано: эти сайты просматривают сотни тысяч человек ежедневно. Потом появляются корпоративы, клубные концерты, пресса. Цены на исполнителей растут. Сейчас они варьируются от 10 000 рублей и выше. Выступление рэпера-гопника Ноггано, еще одного героя интернета, стоит порядка €10 000.

Сейчас Николай Воронов песен не пишет: учится в консерватории на композиторском отделении. Говорит, что если надо будет, то напишет, конечно, а пока у него есть 68 хитов, которые он написал в 10–11 лет. С ними-то он и покоряет московскую публику на корпоративах и небольших сольниках. Телеканал «2х2» показал концерт Воронова в новогоднюю ночь и пригласил выступить на своем новогоднем огоньке. Ему тогда заплатили 10 000–12 000 рублей. Сейчас его администратор говорит, что выступление стоит от 30 000 рублей. Администратор у Воронова появился почти два года назад. Александр Зенько сейчас возглавляет лейбл Strekoza Records. Он же его единственный сотрудник. Зато и прибыль ни с кем не делит. Он раскручивает Воронова и еще одного его коллегу - молодого украинского музыканта Валентина Стрыкало (настоящее имя 20-летнего студента Киевского национального экономического университета - Юрий Каплан).
Валентин чуть больше года назад выложил на YouTube «Обращение к Вячеславу Малежику», в котором благодарил певца за его творчество и показывал свое - пел песню «Мент поганый, или Я люблю тебя, Анжела». Вслед за этим появились видеообращения к Тимати и Диме Билану, Потапу и Насте Каменских. Песня, которую Валентин предлагает Билану, со словами «Мама, я гей», стала хитом - пусть не миллион просмотров, но 200 000 есть точно.
«Фактор места, времени и публики делает все это популярным, - объясняет популярность своих клиентов Зенько. - Есть социальная усталость от глянца, гламура, китча, всем захотелось чего-то повседневного, сделанного на коленке». Он уточняет: «Это не стопроцентная реальность. Тот же Сява не гопник, а успешный пермский диджей. Коля не шизик. И Стрыкало не Валентин, а человек с другим именем. Это своего рода игра».
На самом деле, например, у Валентина Стрыкало есть своя рок-группа InShe, а Дима Билан и Тимати просто объекты для творческих экспериментов. Музыкальный критик Максим Кононенко именно Валентина считает самым талантливым из плеяды интернет-музыкантов. «Он скорее не музыкант, а современный художник. Единственный, за кем интересно следить, - говорит критик. - Интересно, что он придумает в следующий раз. Стрыкало завтра может сменить гитару на кисть или начнет писать книги - я уверен, что в любом случае это будет интересно. Ему есть что сказать миру».
Песня-хит - одна из главных составляющих успешной раскрутки молодого дарования в сети. Ника Морозова, арт-директор клуба Plan B, где проходили выступления рэпера Сявы и Николая Воронова, а на прошлой неделе состоялся первый московский концерт Стрыкало, говорит, что без хита все эти музыканты «не выстрелили бы»: «Иначе люди просто не стали бы пересылать друг другу ссылки с интересным видео».
Минский дуэт «Пиво вдвоем», взорвавший интернет своими русскими перепевками мировых хитов под баян и балалайку, даже пригласили на один из российских развлекательных каналов. Но шоу быстро закрыли, и ребята вернулись в Минск. На своем сайте Андрей Боровой и Владимир Николаев пишут, что работают над первым альбомом. ТВ их сделало еще более известными.
Про Петра Налича активно писал журнал «Афиша». Алексей Казаков, бывший редактор журнала «Большой город», стал его продюсером. А недавно корреспондент «Большого города» Роман Грузов устроил на разогрев лондонской группе Asian Dub Foundation в Манеже кадетского корпуса в Питере Таджика Джимми, который, подыгрывая себе на ведре, исполняет песню Jimmy Jimmy Jimmy Aaja из фильма «Танцор диско». Джимми на самом деле узбек Баймурат Аллабериев и работает в Коломне грузчиком в продуктовом магазине. Сейчас он уже подписал контракт с известным лейблом «Светлая музыка», который привозит в Москву западных звезд. Так что, возможно, скоро Джимми выступит вместе с Моррисси или Ником Кейвом.
Источник: http://www.runewsweek.ru

Дымов Игорь

Первым из существующих языков английский перешел важный рубеж - в нем зарегистрированное миллионное слово. Им стало "Уэб 2.0" (Web 2.0) означающее новое поколение интерактивных продуктов и услуг Интернета, которые поступают на компьютер во время работы во всемирной сети. Для того, чтобы установить данный рекорд, английскому языку потребовалось 1,5 тыс. лет.

Подсчет количества слов в основных языках ведет калифорнийская компания "Глобал лэнгвидж монитор" (Global Language Monitor, GLM). Она осуществляет мониторинг появления и употребления слов в печатных и электронных СМИ, анализирует Интернет, выявляя новые слова и устанавливая количество и контекст их использования.
Для того, чтобы быть признанным в качестве слова английского языка, оно должно по меньшей мере появиться в различных текстах 25 тыс раз.

Дымов Игорь

Боязнь увольнения - один из наиболее распространенных неврозов, с которыми приходится работать психологам и психотерапевтам в последнее время, - констатирует офисный психотерапевт Артемий Сычев. Конечно, такой страх в небольших «дозах» приносит только пользу и стимулирует людей более тщательно выполнять свою работу. Но, стоит лишь немного поддаться своему страху, - и он может захватить ваши мысли целиком и принести вред даже самой безупречной карьере.


Советы:

1. Не переедать

Людям, которых беспокоят подобные страхи, следует в первую очередь позаботиться о своем физическом здоровье: например, записаться в бассейн или фитнес-клуб. И... следить за питанием. «Есть такое явление, которое я называю «феноменом поедания своего безликого врага», - объясняет Китаев-Смык. - Очень часто безработный или человек, ожидающий увольнения, становится обрюзгшим, потому что пытается «заесть свой стресс».

2 . Вспомнить о мечте

Вместо того чтобы изводить себя бесконечными размышлениями о том, что будет, если Вас уволят, можно заняться расширением профессионального кругозора. Леонид Китаев-Смык также советует вспомнить, какие сферы деятельности Вас притягивали в разное время, и попытаться развиваться в этом направлении.

3. Нарисовать дерево

Больше всего вызывает такие состояния даже не столько сама угроза увольнения, сколько неопределенность - считает психолог Психологического центра на Волхонке Дмитрий Склизков. «Когда человек находится в некоем «подвешенном» состоянии и не знает ни того, сохранит ли он работу, ни того, чем будет заниматься, если ее потеряет, то он особенно подвержен стрессам», - рассказывает Дмитрий. В таких случаях он иногда советует пациентам задать несколько вопросов самому себе и максимально честно на них ответить. Можно взять лист бумаги и нарисовать свою проблему в виде дерева: каждый вопрос должен содержать несколько вариантов ответов и других вопросов, следующих из предыдущего. Например, вопрос «Что я смогу делать в случае увольнения?» может вести к вариантам ответов «Найти другую работу в той же области», «Найти работу в другой области», «Пойти учиться» и так далее. Когда человек знает, что и как ему нужно делать, - это уже не так страшно.

«Если человек понял, что ему нужно найти другую работу, он может решить, что будет делать в будущем, после увольнения, а также, что ему делать уже сейчас», - говорит Дмитрий Склизков.

4. Постараться остаться на работе

Не обязательно круто менять свою жизнь и карьеру, - ведь можно многое сделать и для того, чтобы остаться на работе, напоминает Дмитрий Склизков. «Если человек в голове постоянно прокручивает одну и ту же мысль о возможном увольнении, он может направить ее в другое русло. Например, ему ничего не мешает зайти в отдел кадров и напрямую спросить, какова политика компании в области персонала и что именно он должен сделать, чтобы остаться в компании», - советует психолог.

5. Вернуться к реальности

Сотрудница банка Наталья, не будучи уверена в том, что она сохранит работу, не может планировать рождение ребенка. «Мой муж считает, что, пока кризис не кончится, - никаких детей... А ведь мне уже 28 лет», - делится Наталья. Психолог Дмитрий Склизков вспоминает высказывание философа-богослова Карла Этингера: «Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого». Всякий человек живет в трех областях: в том, что хочется реализовать, в том, что возможно сделать, и в том, что он должен, - напоминает Дмитрий. И, опять-таки, советует нарисовать схему-дерево, в которой нужно изложить все эти три области. «Самоубийства, связанные с кризисом, - это именно те ситуации, когда люди ожидали развития «идеальной ситуации» и не смогли смириться с тем, что иногда нужно делать не то, что хочется, но и то, что нужно или должно», - считает психолог. У самого Дмитрия дети родились в не самое легкое время: в 1991-м и 1992-м годах. «В то время нам нужно было смириться с отсутствием комфорта, - вспоминает он. - Но мы старались строить планы, исходя из их реальности».

Дымов Игорь

В Индии запущена первая социальная сеть, предназначенная специально для пожилых пользователей - Verdurez.com.

По словам создателей ресурса, Verdurez.com – это Facebook для тех, кому за 55. Сейчас на сайте есть уже 4 тыс. зарегистрированных пользователей.

«Пожилой возраст не означает конец жизни, такие люди все еще могут найти для себя множество интересных занятий, особенно сейчас, в эру интернета», - отметила создательница социальной сети.

Чтобы зарегистрироваться на сайте, пользователь должен быть старше 55 лет.

Дымов Игорь

Департамент общественной информации ООН обнародовал список из десяти тем, о которых мир должен знать больше.

По итогам 2008 г. в этот список попали проблемы тысяч внутренне перемещенных лиц в Центральноафриканской Республике, глобальный продовольственный кризис, усилия по борьбе с безнаказанностью в Гватемале, торговля наркотиками в Западной Африке.

В списке тем, о которых СМИ мало говорят и пишут, — дипломатические усилия в Косово, которые помогли предотвратить кровопролитие и кризис в момент провозглашения краем своей независимости от Сербии.

Кроме того в этот список включены вопросы адаптации к изменению климата, торговля людьми, оружием и наркотиками, а также борьба за выживание коренных народов Колумбии, борьба за права человека.
Департамент ежегодно публикует такой список с тем, чтобы привлечь внимание СМИ к актуальным, но мало освещаемым темам, которые касаются как существующих проблем, так и незамеченных достижений мирового сообщества.

Дымов Игорь

Водители депутатов Госдумы грозят выйти на забастовку из-за того, что им сократили зарплаты.
22 октября около 300 из них не поедут за народными избранниками, предоставив им возможность ехать общественным транспортом, и перекроют выезд из думского гаража. Так они намерены протестовать против существенного сокращения зарплаты и неудовлетворительных условий труда.

Один из сотрудников компании «Счетспецтранс», обслуживающей депутатов, сенаторов и Счетную палату, подтвердил, что забастовка начнется 22 октября в 06:30 утра. По его словам, с 1 января 2010 года зарплату шоферам урежут втрое – до 50 рублей за час. Рабочая смена водителей как правило 15-часовая, и с учетом графика выходит, что в месяц они будут получать порядка 15 тысяч рублей.
Водители думского гаража не получили аванса за октябрь, который обычно выплачивается 7-го числа. Они также жалуются, что после многочасовой смены им приходится стоять по два-три часа в очереди на мойку, что автобаза необорудована, что им не обеспечены ни нормальные условия труда, ни условия отдыха.
Депутатов обслуживает автопарк «Гема», чьим дочерним предприятием является «Счетспецтранс». Один из депутатов Госдумы сообщил агентству, что, по неофициальным данным, компания принадлежит сенатору Людмиле Нарусовой. А по сведениям «Газеты.Ru», помимо Нарусовой, к «Счетспецтрансу» имеет отношения и губернатор Петербурга Валентина Матвиенко. Эти «слухи» передал изданию депутат-коммунист Виктор Илюхин.
Фирма выиграла конкурс, условия которого были размещены на сайте госзакупок. Депутат от «Справедливой России» Олег Шеин рассказал «Газете.Ru», что жалобы на обслуживание «Счетспецтранса» начали поступать уже через месяц после выигранного тендера. «Гараж транспортной фирмы перенесли из центра Москвы на Можайское шоссе, из-за чего вызвать водителя оперативно получалось не всегда, а столичные маршруты они знали плохо. Это и не удивительно: на ту зарплату, что предлагали в этой компании, шли только приезжие ребята. Там страшнейшая текучка кадров», – объяснил Шеин.
Сами сотрудники (во всяком случае, люди, представляющие себя таковыми) пишут о своем плохом положении в интернет-форумах. Например, на форуме BlackJob Москва, где составляются «черные списки» компаний и работодателей, грубо нарушающих права сотрудников.
Тем временем руководство компании, узнав о готовящейся забастовке, выдало водителям внеочередной аванс, но, по словам протестующих, эта «подачка» их не остановит. Акцию, по словам источников издания, специально назначили на четверг, потому что в этот день нет пленарного заседания. Однако под угрозу в парламенте попадает назначенный на 10 утра совет Госдумы, слушания по Саяно-Шушенской ГЭС в комитете по энергетике, заседание фракции КПРФ и ряда комитетов, в том числе по госстроительству.
Руководство Госдумы однако поспешило объявить, что конфликт, связанный с намерением водителей, уже разрешен. Депутатов заверили, что в четверг они, как обычно, могут воспользоваться служебными машинами. «Все вопросы сняты», – объявила на вечернем заседании нижней палаты в среду вице-спикер Надежда Герасимова. При этом она сослалась на информацию, полученную от руководителя аппарата Госдумы Алексей Сигуткина.

Дымов Игорь

Практически все мы в той или иной степени страдаем от стрессов на работе. Однако часто проблема заключается не во внешнем воздействии, а в нас самих. Мы сами себя загоняем в ловушки, хотя и не готовы себе в этом признаться. А ведь способность справляться со стрессами непосредственно влияет на то, насколько хорошо мы выполняем свою работу, и насколько успешной, в конечном счете, будет наша карьера. Так как же победить рабочие стрессы?

Тревожные симптомы
Для начала попробуем определить, насколько сильно мы страдаем от стресса на работе. Вот список наиболее часто встречающихся симптомов, которые свидетельствуют о том, что пришло время что-то изменить:
* Вы ощущаете постоянную тревогу, вы раздражены или пребываете в угнетенном настроении;
* Вы чувствуете апатию, потерю интереса к работе;
* Вы страдаете от бессонницы;
* Вас не покидает чувство хронической усталости;
* Вам стало намного труднее сконцентрироваться;
* Вас мучают головные боли;
* Вы используете алкоголь для того чтобы расслабиться.

Если вы нашли у себя один или сразу несколько вышеперечисленных симптомов, действуйте. Помните, что «спасение утопающего - дело рук самого утопающего», и если вы не предпримите меры самостоятельно, маловероятно, что найдутся желающие выступить в роли спасителя.

Ловушки, в которые мы попадаем
Чаще всего причина рабочих стрессов - это вовсе не начальство, коллеги и неблагоприятные обстоятельства, а мы сами. Мы становимся заложниками своих вредных привычек, неумения правильно реагировать на стресс и ошибочных установок, искажающих восприятие реальности.

Один из важных генераторов рабочего стресса - перфекционизм. Если вы пытаетесь абсолютно все делать идеально, вы сами себе создаете дополнительное напряжение. Это может мешать вам ставить реалистичные цели или вынуждать вас брать на себя дополнительные обязательства, в которых нет особой необходимости. Помните, что иногда, чтобы работать лучше, надо работать меньше.

Недостаточная организованность и недостатки планирования могут создавать у вас впечатление перегруженности, хотя на самом деле это может быть не так. Часто самой главной ошибкой становится попытка держать все дела в голове. Чтобы разгрузить ее, составляйте обычные списки дел, расставляйте приоритеты и избегайте наиболее распространенных ошибок тайм-менеджмента.

Пожалуй, самый страшный фактор, увеличивающий рабочие стрессы - это негативное мышление. Чтобы признаться себе в том, что такая проблема существует, требуется честность и умение анализировать свои эмоции и установки. Если вы поймали себя на негативных мыслях, попробуйте посмотреть на ту же ситуацию с позиции оптимиста. И избегайте общения с негативно мыслящими людьми, их настроем легко заразиться.

Распространенные негативные установки
Вам кажется, что вы зарабатываете недостаточно. Если вы хотите зарабатывать больше, выполняйте свою работу хорошо, проявляйте инициативу, учитесь вести переговоры, делайте нечто значимое, и вы обязательно добьетесь зарплатного роста. Опыт многих успешных карьеристов подтверждает, что эта стратегия работает.

Вам кажется, что вас недооценивают. Возможно, проблема в том, что как раз вы недооцениваете тех, с кем работаете бок о бок. Не жалуйтесь и не обижайтесь, а вместо этого отмечайте успехи других. Тогда и ваши достижения будут замечены при условии, что они действительно у вас есть.

Вам кажется, что ваши коллеги невыносимы. Ваша раздражительность может препятствовать построению конструктивных отношений в коллективе, это скажется на работе и, как следствие, на вашей карьере. Вы не перевоспитаете ваших коллег, а участие в битве, где вы заранее обречены быть побежденным, создает ненужный стресс. Попробуйте помимо недостатков разглядеть в коллегах достоинства.

Вам кажется, что руководство не слушает вас и не интересуется вашим мнением. Скорее всего, это не так. Подумайте о том, с каким объемом ответственности приходится иметь дело руководителям компании. О многих проблемах, над решением которых они напряженно работают, вы даже не подозреваете. Ваши начальники - обычные люди и не обязаны быть идеальными. У них может не хватать времени, чтобы уделить вам достаточно внимания, но из этого не следует, что им безразлично мнение и идеи подчиненных.
Источник: rb.ru

Дымов Игорь

Вы искали искали, и, наконец-то, нашли. Вот она, вожделенная работа, именно та, которую вы видели в сладких снах и грезах наяву. Вы полны энтузиазма, энергии, жаждете свершений и подвигов. И работаете, работаете, работаете, не покладая рук и без устали.

Но со временем начинаете вдруг осознавать, что этого самого времени вам-то как раз и не хватает, причем катастрофически и в хронической форме.

И даже если рабочий день у вас нормирован, и выходные, тьфу-тьфу-тьфу, всегда в наличии — появляется ощущение вечной и непрерывной гонки, остановиться в которой уже просто невозможно.

Это типичный синдром любого современного работающего человека. Набирая обороты, мы перестаем понимать значение баланса, и теряем способность распределять время между работой и всей остальной жизнью, даже если вообще никогда в жизни не употребляли слово «трудоголизм» иначе, как ругательное.

Как быть, если вы понимаете, что вас такой дисбаланс не устраивает?

Бороться с собой и обстоятельствами посредством последовательных действий, достаточно, кстати сказать, простых.

Начните с приоритетов.

Нет, не имеется в виду «или личная жизнь — или работа». Это выбор довольно трудный, а на определенных этапах жизни - вообще невыполнимый. Просто учитесь выделять в ворохе всевозможных дел наиболее важные. Второстепенные — они на то и второстепенные, у них само название говорит за себя.
Конечно, это не призыв все оставлять на «потом» - такой путь приведет только к тщательно сконструированному собственными руками авралу. Но все же — будьте рациональны. Когда вы пытаетесь переделать все скопом, важное и не очень, в результате очень редко получается что-то такое, от чего у вас не возникнет ощущения, что день прошел впустую.

Далее — используйте время рационально. Другими словами, старайтесь проделать максимум действий за отведенную единицу времени. Конечно, не имеется в виду — убейтесь, здесь и сейчас, в максимально короткий срок, а потом ползите с чистой совестью к родному очагу. Подумайте, какие ежедневные мелкие и необременительные обязанности вы можете совмещать? И пробуйте именно совмещать, а не хвататься за все подряд.

Научитесь отказывать. Ведь именно из-за неумения вежливо и твердо отказаться в нужный момент мы часто расходуем время и силы впустую.

Ну и, наконец, всегда будет полезно задавать себе отрезвляющий вопрос - «А мне это, собственно, нужно?». Поверьте, мы многого бы избежали, отвечая на него самим себе хотя бы изредка. А уж сколько времени нам бы такие ответы сэкономили — это вообще не поддается исчислению. Каждый раз, когда вас останавливает назойливая коллега, чтобы рассказать, как ее отрок незаслуженно обделен вниманием предвзятой учительницы, или сосед по площадке всячески напрашивается на чай (с перспективой долгих бесед о годах, когда он к начальнику двери ногой открывал, так, что она аж об стену хлопала!) - подумайте , вам это действительно нужно? Готовы вы на это тратить время, которого у вас и на себя-то не хватает?

Ищите золотую середину. Кто ищет — тот всегда найдет. А найдя — старайтесь крепко ее держаться.

Дымов Игорь

Рабочее место – это почти всегда стресс. И бывает так, что придя в отличном настроении на работу, уже через мгновение вы можете ощутить раздражение, досаду или грусть. Причин, по которым настроение уходит в минус всегда очень много: срыв срока поставок, выговор начальства, не работающий компьютер, ссора с коллегой, агрессивный клиент, задержка зарплаты… Как же восстановить свое позитивное настроение, отстраниться от проблем и продолжить день в энергичном и продуктивном режиме?

Для начала - выплесните эмоции. Не зря ведь у вас на компьютере постоянно маячит «аська», и мобильный телефон всегда под рукой. Рассказывая о случившемся, вы не только сбрасываете с себя груз напряжения, вы сами начинаете видеть произошедшее со стороны. И благодаря этому и советам ваших друзей, вы сможете найти для себя выгоды и отыскать положительные моменты в любой ситуации.

Восстановить хорошее расположение духа помогут тонизирующие напитки. Ароматный бодрящий кофе, газированная минеральная вода или успокаивающий травяной чай – выберете то, что вам больше хочется в данный момент.

Очень забавный и эффективный метод, предлагаемый психологами – нарисовать свои проблемы. Это может быть портрет начальника, разрывающаяся бомба или абстрактный монстрик. На бумаге всё это уже не будет вам казаться таким страшным, да и результат такого творчества несомненно вызовет улыбку.
Если есть возможность – послушайте любимую музыку. Это всегда поднимает настроение, возвращая вас к приятным мыслям и воспоминаниям.

А может съесть чего-нибудь вкусненького? Конечно! Порадуйте свои вкусовые рецепторы любимым лакомством. Ваше настроение улучшится автоматически. И помните, совсем необязательно концентрировать внимание только на шоколаде, может, вы любитель пиццы или соленых огурцов – ешьте то, что вы по-настоящему любите.

Если же вы привыкли во всем спрашивать помощи у верного друга – Сети Интернет. То для вас открыто множество способов улучшения настроения: почитайте анекдоты, занимательные статьи или цитатники, поиграйте в флеш-игры, скачайте новую позитивную заставку для рабочего стола или необычный аватарку, зайдите на сайт по туризму и спланируйте будущий отпуск, напишите что-нибудь в блоге. Или самое простое – откройте ссылочку на «автоматический улучшатель настроения», каких сейчас много. Если у вас лиричное настроение – почитайте стихи, известные цитаты, напишите письмо старому другу, посмотрите анонсы новых фильмов.

Также отвлечься от неприятностей поможет наведение порядка на рабочем месте – вы очистите свой стол от ненужного хлама и избавите себя от ненужных гнетущих мыслей.

Можно сделать небольшую зарядку и несколько дыхательных упражнений – это прибавит сил, наполнит организм кислородом, и вы почувствует, что можете справиться со всеми делами.

И, конечно, не забудьте улыбнуться самому себе. Подойдите к зеркалу, от души улыбнитесь, пусть иногда это будет через силу. Но с каждой секундой ваша улыбка будет более естественной и искренней. И плохое настроение исчезнет само по себе!

Каждый ваш день достоин быть лучшим! Улыбнитесь ему, и он улыбнется вам в ответ.

Большое им человеческое спасибо:)) И им не хворать!

пипец:)))

Светлана, давайте знакомиться:))) Заодно проверим насколько соответствует действительности ваш пост:)))

По-моему, привлекательные предложения не доходили до интернета никогда

Я и внимания особого не обратил на то, какая сегодня дата...

Да, блин, маразм крепчает. Нас тут уже 3G не устраивает, подавай 4G, а народ рад интернету через почтовую службу за бешеные деньги.

кто бы сомневался, что он не пишет сам