Рейтинг@Mail.ru
    Ученые нашли способ быстро определять степень усталости. Исследователи из Монреальского Университета в Канаде выяснили, что по анализу слюны или крови можно определить, когда человек находится на грани эмоционального выгорания.

    Напряжение и усталость, связанные с работой, не только доставляют человеку много страданий, но и может привести впоследствии к различным психическим и физическим заболеваниям.

    По данным Международной организации труда, около 10% жителей Европы и Северной Америки страдают синдромом эмоционального выгорания, депрессию или тревогу, связанные с условиями работы.

    "Мы предположили, что здоровые работники с хроническим стрессом и умеренно-выраженными симптомами выгорания должны иметь нарушения гормональной регуляции и более низкий уровень гормона кортизола, то есть изменения, характерные для выгорания", - пояснил Роберт-Поль Жюстер, один из авторов исследования.

    Кортизол выделяется в организме при стрессе, а также в нормальных условиях, для поддержки суточного ритма. У людей, страдающих депрессией, уровень кортизола обычно высок, тогда как за эмоционального выгорания уровень гормона снижается. Для физического и психического здоровья вреден как слишком низкий, так и слишком высокий уровень кортизола.

    Хронический стресс и нарушение обмена кортизола вызывают эффект домино в разных системах организма. Так называемое "аллостатичне нагрузки" при хроническом стрессе приводит к изнашиванию организма, повышая риск сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушая работу иммунной системы.

    Так что иногда срочно уйти в отпуск - это фактически мера интенсивной терапии для организма.
    А оперативно определить колебания уровня кортизола можно с помощью экспресс-анализа слюны.

    Людям, страдающим эмоциональным выгоранием, нередко также назначают антидепрессанты, которые снижают уровень кортизола. Однако если уровень этого гормона был изначально низкий, то лечение будет неэффективным и даже вредным.

    Теги: Работа , стресс , усталость , Отпуск , слюна

    Комментарии: Добавить комментарий

    • Количество скопившейся слюны определяет степень желания плюнуть на процесс выполнения своего профессионального долга, а химический анализ не обязательно делать:-))

    Добавьте ваш комментарий:

    Чтобы оставить комментарий вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться.