Традиционно первый день недели называют тяжелым. Оно и понятно: выходные пролетели, впереди - рабочая неделя. Втягиваться не всегда просто. А тут еще обязательства, проблемы и прочие «непроходимые джунгли».

Раскачайтесь быстрее! Примите контрмеры против «злого» понедельника, сделав его легким, даже радостным. Всего 8 легких шагов в сторону хорошего настроения.

Шаг 1

В воскресенье отправляйтесь в царство Морфея пораньше. Само собой, если ляжете спать за полночь, легкого подъема не ожидайте. Вас ждет «большой недосып» со всеми симптомами: сонливостью, разбитостью и полным нежеланием работать. Потому старайтесь лечь не позже 11.00 - и на следующий день будете как огурчик.

Шаг 2

Понедельник пришел. Начните его с чего-то приятного: чашки кофе, любимой закладки в Интернете, привета по аське другу. Но на этом стоп! А то так увлечетесь, что забудете об обязательствах. На раскачку вам не более получаса. И за работу.

Шаг 3

Принцип рабочего понедельника: от тяжелого и «мучительного» к легкому и сверхлегкому. Впрочем, это правило не только понедельника - любого дня. Помните, как учили в школе уроки? Сначала делали что-то нудное, после приступали к любимому предмету. Здесь то же самое.

Шаг 4

Новая неделя - это новые планы и обязательства. Главное - не нервничать. Относитесь к проблемам как к задачам, а не как к головоломкам. В любой ситуации сохраняйте спокойствие и внимательность. Нервы расшалились? Настойка боярышника, валерианы, просто вкусный чаек с медом помогут однозначно.

Шаг 5

Не стремитесь быть суперлидером и мегагероем. Потратите море времени и сил. Работа - это всего лишь работа, а не гонка по вертикали. И помните: ошибки делают все. Не бойтесь этого!

Шаг 6

Если вы любите свою работу, то любой день для вас не проблема. «Тяжелый понедельник» в том числе. Однако если вы изо дня в день выполняете свои обязательства через силу, ищите ту сферу деятельности, которая вам ближе, ту работу, от которой будете летать как на крыльях.

Но прежде составьте список плюсов и минусов своей деятельности, посмотрите, чего больше, и только тогда принимайте решение. Вспомните свои заслуги, похвалы, достижения. Возможно, не придется ничего менять.

Шаг 7

«Включите» золотое правило: на работе - работа, на выходных - отдых и развлечения. Ведь всему свое время и место. Не несите домой рабочие проблемы, просто выключите ту «кнопку», которая отвечает за работу.

Умейте по полной наслаждаться уик-эндом. Для кого-то это отдых на природе, для кого-то - много позитивного общения, новые впечатления, активная деятельность. Главное - отбросьте мысли о работе: вы целых два дня «на заслуженном отдыхе». И не сидите дома - выходите в люди или выезжайте на природу.

Шаг 8

Выходные прошли - хватит думать, мечтать, сожалеть о них. Настал понедельник! Хотя, если случилось что-то очень приятное, почему не вспомнить? Но не увлекайтесь. А то мысли о кутеже с друзьями или романтике субботней встречи перекроят все рабочие планы. В общем, главный принцип - «вовремя остановиться».

Все еще не любите понедельник? Зря: хороший день!