Если Вы хотите иметь здоровую кожу, волосы и ногти, вам необходимо сократить в своем рационе красное мясо, так как оно содержит много насыщенных жиров, избыток которых вреден организму. Конечно, речь не идет о том, чтобы полностью отказаться от говядины, баранины, свинины и птицы.

Овощи, как известно, обладают всеми необходимыми для нормального функционирования организма микроэлементами. Но просто так кушать овощи не очень-то и приятно. Другое дело какой-нибудь оригинальный салатик, желательно низкокалорийный.

Оказалось, летом не трудно сбросить несколько лишних килограммов. Но, почувствовав приближение холодов, организм потребовал усиленного питания. И чтобы весь год оставаться стройной и красивой, тебе срочно нужно пересмотреть свой привычный рацион и внести некоторые коррективы в образ жизни.

Покупая овощи, внимательно осмотрите плод: он должен быть спелым, но не перезревшим, без механических повреждений, наростов, гнили, плесени, без повреждений вредителями.Купленные в магазине овощи с тонкой кожицей и фрукты храните в холодильнике в разных контейнерах, при температуре от 0 до 4 °С и относительно...

В первой части обзора "Правильно выбираем и правильно храним продукты" мы рассказали Вам о том, как правильно выбирать и хранить хлеб и хлебобулочные изделия, а так же молоко и молочные продукты.

В предыдущих статьях я рассказывала вам, как правильно составлять рацион питания, чтобы сохранить здоровье, улучшить фигуру и расстаться с лишними килограммами. Но все то, что находится в нашем холодильнике и на обеденном столе, нуждается в правильном хранении.

Борьбу за стройность мы всегда начинаем с самой частой и самой распространенной ошибки – отказа от хлеба. Конечно, думаем мы, ведь там одни углеводы! И ошибаемся… Ни один продукт не способен заменить хлеб!Читать далее

Тыква - печеная, вареная и сырая - и ее сок обладают мочегонным, желчегонным и послабляющим действием, способствуют выведению из организма солей натрия и различных шлаков. Тыква вполне пригодна для употребления в сыром виде, она легко усваивается организмом.

На пути к красоте нас могут коварно подстерегать две проблемы: праздники и сезонные климатические пертурбации, и то и другое может не лучшим образом отразиться на нашей фигуре...Что же делать, если до праздника остается две недели? Самое время критически осмотреть свой гардероб!

В статье "Алгебра и гармония вегетарианской диеты" мы рассказали Вам о основных принципах вегетарианства, о различных его аспектах. Так же Вы узнали о том, что есть два типа вегетарианцев - веганы и лактовегетарианцы.