Volshebnik

Volshebnik

Ежедневный стресс и постоянные переработки могут стать причиной и катализатором многих психических расстройств. «Труд» вместе с психологами выделил из них самые распространенные.

Синдром хронической усталости
СХУ страдает каждый двадцатый работающий человек.
Симптомы. Потребность в уединении, чувство подавленности и безысходности, беспричинная утомляемость, расстройство сна, апатия, снижение памяти и мышечная слабость.

Причины. Большинство специалистов склонны видеть источник СХУ в постоянных стрессах. В группе риска находятся прежде всего офисные работники, поскольку малоподвижный образ жизни — один из основных факторов, провоцирующих возникновение СХУ. «Синдром хронической усталости часто возникает у людей, панически боящихся потерять свое место и не умеющих отдыхать, — комментирует Надежда Кузьмина, психолог-консультант центра „Навигатор“. — Такие люди ошибочно полагают, что, если работать на износ, их оценят каким-то способом, но это далеко не так».

Больше всего подвержены: Офисные работники.

Депрессия

Это наиболее распространенное психическое заболевание, которым страдает 10% населения Земли в возрасте старше 40 лет. Из них 2/3 — женщины. Во многих случаях человек, страдающий депрессией, начинает злоупотреблять алкоголем и другими изменяющими сознание препаратами, уходит с головой в работу.

Симптомы. Постоянно плохое настроение, утрата способности испытывать радость, заторможенность, апатия, нарушение сна и мышления, изменение веса.

Мифы. У широкого круга людей, как правило, ложное представление о депрессии. Многие склонны называть депрессией продолжительное плохое настроение или переживания, связанные с потерями или неудачами. На самом деле это клиническое заболевание, и диагноз может поставить только врач, а вылечиться самостоятельно от него невозможно.

Также широко распространено мнение, что депрессия — болезнь творческих людей. История действительно знает немало примеров депрессивных творцов, начиная от Моцарта и Ван Гога и заканчивая Куртом Кобейном. На самом же деле депрессия вовсе не является привилегией богемы, что доказывают исследования ученых.

Больше всего подвержены: Врачи, медсестры, работники общепита.

Синдром сгорания

Это специфический вид профессиональной деформации лиц, работающих в тесном эмоциональном контакте с клиентами. «Синдром сгорания часто проявляется у людей, работающих на одном и том же месте больше 10 лет: их настигает апатия, понимание того, что в данной профессии ими сказано и сделано все что только можно», — говорит Надежда Кузьмина.

Симптомы. Усталость, утомление, истощение, бессонница, негативное отношение к клиентам и самой работе, оскудение репертуара рабочих действий, отсутствие аппетита или переедание, агрессия, проявляющаяся в раздражительности, напряженности, бешенстве, тревоге, гневе; упаднические настроения, чувство безнадежности, апатия, цинизм, чувство вины.

Причины. Проблемы на работе. Потенциальными жертвами синдрома сгорания являются сотрудники, которым приходится по долгу службы общаться с людьми и чья работа требует эмоциональной вовлеченности. Помимо утомительных ежедневных коммуникаций заболевание могут спровоцировать рутина и монотонность, чувство недооцененности со стороны руководства и общий стресс.

Больше всего подвержены: Врачи, менеджеры по работе с клиентами, психологи, педагоги.

Нервный срыв

Это защитная реакция организма на продолжительный стресс. Самой распространенной профессиональной причиной нервного срыва является постоянный цейтнот на работе, поэтому в группе риска находятся прежде всего те сотрудники, работа которых направлена на результат и привязана к многочисленным дедлайнам.

Симптомы. Хроническая усталость, острые головные боли, бессонница, резкие перепады настроения, расстройства сердечной деятельности, а также расстройства вегетативной системы.

Причины. Нервному срыву подвержены сотрудники, которые работают в режиме непрекращающегося стресса. Такие работники по нескольку лет не уходят в отпуск и трудятся круглые сутки. В конце концов организм расходует все силы. «Нервному срыву подвержены молодые сотрудники: люди старшего возраста уже научились смотреть на многие вещи проще, а вот молодые работники еще все воспринимают всерьез», — объясняет Надежда Кузьмина.

Больше всего подвержены: Консультанты, менеджеры проектов, журналисты.

Неврастения

Это психическое расстройство, проявляющееся в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению. Этот недуг характерен для амбициозных людей.

Симптомы. Повышенная возбудимость и раздражительность в сочетании с утомляемостью и быстрой истощаемостью. Частые, но непродолжительные вспышки возбудимости. Болезненная непереносимость громких звуков, шума, яркого света, резких запахов. Неспособность контролировать внешние проявления своих эмоций. Расстройства внимания, нарушение сна, отсутствие аппетита, головные боли, учащенное сердцебиение, расстройства половой функции. Работники, страдающие неврастенией, могут устраивать истерики, срывать сроки, вступать в беспричинные конфликты с начальством и коллегами, неадекватно вести себя на переговорах, бросаться в смех или слезы на собраниях. Больные неспособны переносить любую критику.

Причины. Неправильное распределение сил при решении сложной задачи. Из-за такого несоответствия желаемого и действительного и развивается невротический конфликт.

Больше всего подвержены: Топ-менеджеры, директора.

Истерия

Истерия — форма невроза, являющаяся следствием нервно-психических перенапряжений и конфликтов.

Симптомы. Стремление быть предметом внимания коллег и начальства, демонстрация эмоций, неустойчивость настроения, расстройства чувствительности, координации. В тяжелых случаях — судорожные припадки, которые сопровождаются криками, плачем, имитацией криков животных, словесным поносом, состоянием экстаза со стонами. Больные могут рвать на себе волосы, одежду, при этом им необходимы зрители.

Причины. Физическое перенапряжение, травмы, профессиональная неудовлетворенность. Исследования доказали, что у людей, не обладающих невротическими чертами характера, под воздействием чрезмерного психического давления возникают неврастенические нарушения. У женщин болезнь встречается гораздо чаще, чем у мужчин, при этом женщинам подобные отклонения прощаются, а вот мужчин все склонны тут же причислять к сумасшедшим. Психологи считают, что истерией страдали Адольф Гитлер и Владимир Ильич Ленин.

Больше всего подвержены: Люди творческих профессий и женщины.

Обсессивно-компульсивное расстройство

При ОКР у больного появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли.

Симптомы. Постоянно повторяющиеся иррациональные действия: больной может постоянно проверять электронную почту строго раз в три минуты, десять раз подряд перепроверять цифры в отчете или мыть руки после каждого рукопожатия или контакта с телефонной трубкой.

Причины. Чаще всего страдают этим заболеванием люди, работа которых требует постоянной высокой концентрации внимания или связана с повышенным уровнем ответственности. Подвержены этому заболеванию многие юристы, бухгалтеры и инженеры, поскольку эти профессии требуют внимания к мелочам, а также водители транспорта, которым приходится постоянно следить за дорогой. Причиной ОКР может стать стрессовая ситуация.

Больше всего подвержены: Юристы, бухгалтеры, инженеры, водители.

Паническая атака

Это приступ интенсивного страха, сопровождающийся ощущением физического дискомфорта и резким повышением давления. Как правило, повторяется многократно.

Симптомы. Учащенное сердцебиение, повышенная потливость, дрожь, нехватка воздуха, боль в левой половине груди, тошнота, головокружение, ощущение онемения и покалывания в руках и ногах и необъяснимое чувство страха, в том числе связанное с работой.

Больше всего подвержены: Артисты, пиарщики, финансисты.

Постдиссертационный синдром

Это заболевание, которое возникает у научных работников и начальников проектов после завершения и успешной защиты большой и ответственной работы.

Симптомы. Тревога из-за отсутствия работы, ощущение пустоты вокруг, стремление сделать несуществующую работу, боязнь новых сложностей, физическое недомогание, неспособность отдохнуть.

Причины. Расстройство развивается в том случае, если по окончании продолжительной напряженной работы человек расслабляется и берет длительный тайм-аут. Эту болезнь также иногда называют «синдромом Мартина Идена», по аналогии с героем Джека Лондона, который всеми силами добивался успеха, но вместо долгожданного ощущения счастья испытал сильнейшее разочарование, которое в итоге привело к суициду.

Больше всего подвержены: Научные работники, начальники отделов, экономисты.

Абулия

Абулия — это патологическое безволие: человек осознает необходимость поступка, но не может совершить его.

Симптомы. Вялость, отсутствие желания что-либо делать, неспособность планировать, исполнять работу в срок, отстаивать идеи на совещаниях и принимать решения.

Причины. Абулия может быть обусловлена психическими заболеваниями, такими как, например, депрессия или шизофрения. Неудачи в работе, стрессовая перегрузка, физическое перенапряжение, череда крупных профессиональных неудач также могут вызвать данный синдром. Именно абулией болел Илья Ильич Обломов, главный герой романа Гончарова. Он не отличался крепкими нервами и здоровым душевным состоянием. Ему не хотелось работать, и он боялся любой ответственности как непереносимых физических мук.

Больше всего подвержены: Обслуживающий персонал, личные помощники, менеджеры среднего звена.

Volshebnik

Свершилось! На сайте Саратовского государственного университета опубликована таблица классификационных признаков порнографических изображений, по которым предлагается отделять порнографические материалы от эротических. Это позволит властям принимать соответствующие решения в отношении производителей и распространителей подобных материалов.

Ученые отмечают, что в настоящее время в российском законодательстве отсутствуют определения «предметов порнографического характера», «порнографии» - при том, что эти категории используются в нормативных актах. Для определения порнографии должна назначаться искусствоведческая экспертиза. На практике, если обвиняемый сам не признается в производстве или распространении порнографии, разбирательства могут длиться годами.

Методика исследователей из Саратова «содержит формализованную оценку динамики изображения порнографического характера на основе автоматизированного способа выявления классификационных признаков». В предложенной ими таблице подробно описаны общие и частные признаки порнографии.

К общим признакам относятся, в частности:

- полное или частичное отсутствие информации о создателях видеопродукции;

- полное или частичное отсутствие информации о правообладателях

- общее низкое качество полиграфического оформления буклетов-вкладышей, картонных футляров;

- полное либо частичное отсутствие оформления буклетов, футляров и (или) оформления на нерабочей поверхности односторонних дисков, отсутствие упаковки;

- отсутствие маркировки, отражающей возрастные ограничения к просмотру;

- наличие на одном диске двух и более фильмов;

- cпособ изготовления – «прожиг» на однократно записываемых дисках, а не штамповка;

- видеоизображение обнаженных видеообъектов и половых органов;

- направленное освещение при показе обнаженных видеообъектов, сцен полового акта;

- наличие крупных и макрокрупных планов половых органов (оценивается по фактической продолжительности отображения).

К частным признакам относятся, в частности:

- полное либо частичное отсутствие волосяного покрова в области гениталий до степени детального определения анатомических элементов наружных половых органов;

- cексуальные действия совершаемые одновременно тремя и более видеообъектами;

- частичное или полное удаление элементов одежды с целью обнажения половых органов;

- демонстрация половых органов (когда объект занимает позу оптимальную для обзора половых органов).

Разработка методики продолжается, на данный момент ее применение не является обязательным.

Volshebnik

Держитесь особняком. «Беседуем мы во время обеда — у нас так сложилось, что все мужчины уходят в столовую, а вся женская часть собирается обедать на кухне. Там и разгораются дискуссии, при которых я чувствую себя совершенно лишней — мне кажется, мое отношение написано у меня на лице. Противопоставлять себя коллективу — знаю, что неправильно, но по-другому не получается».

Итак, вы предпочитаете больше гордое одиночество, вас вряд ли часто можно увидеть за ланчем вместе с коллегами по работе.

Вы практически никогда не участвуете в корпоративных мероприятиях.

Вы редко сами заводите разговор.

Вы трудоголик. Вы постоянно заняты, у вас нет ни минутки на то, чтобы поговорить с коллегами. Вы всегда самым последним уходите домой. Вы просто живете работой. Подобное поведение не может не раздражать ваших коллег, которые, в отличие от вас, редко задерживаются на работе.

Не умеете хранить секреты. Если вам кто-то доверяет какую-то личную информацию по секрету, вы не в силах хранить этот секрет. Вскоре благодаря вам секретная информация становится достоянием всего коллектива.

Постоянно оспариваете чью-то точку зрения. Как только ваши коллеги выражают свою точку зрения по той или иной теме, вы всегда вступаете в спор и стараетесь опровергнуть их точку зрения и доказать, что она ошибочна.

Оставляете за собой грязную посуду. Вы постоянно то оставляете грязную посуду в офисе, то забываете выбросить испорченную еду из холодильника. В общем, всегда нетрудно догадаться, чья это стоит непомытая кружка.

Подхалимничаете. Вы всегда и во всем соглашаетесь с вашим руководством. Всегда смеетесь над шутками руководства, даже когда очень трудно понять саму шутку. Всегда расхваливаете руководство в разговоре с вашими коллегами.

Разговариваете слишком громко. Когда вы разговариваете по телефону (а делаете это вы в силу своих обязанностей часто!), вы слишком громко это делаете. В момент вашей беседы по телефону больше никто ничего не может услышать. Вы просто действуете всем на нервы своим громким голосом и вечными разговорами.

Таким образом, работа состоит как бы из двух плоскостей взаимоотношений: функциональные связи (по задачам, целям должности каждого) и межличностные взаимоотношения (внутренние ценности, общие интересы, доверие, взаимная поддержка и т. д.). И то, и другое важно. По функциональным связям, как правило, проще. Этот вопрос решают руководители планированием, распределением задач, контролем и обучением персонала. А вот вторая составляющая — межличностные взаимоотношения, — как правило, упускается из вида. Она существует, но её как бы не замечают. «На работе нужно только работать, а всё остальное должно быть за пределами работы». Но это невозможно. Ведь мы люди, живые, чувствующие, и работаем мы тоже с людьми. И чем больше мы принимаем это, чем больше осознаём, как мы взаимодействуем друг с другом на работе, тем большими хозяевами отношений становимся и тем больше времени остаётся на получение удовольствия и результата от работы. Можно сказать, очень важны гармония чувств и разума прежде всего с самим собой.

Volshebnik

Ответьте «да» или «нет» на приведенные ниже вопросы:

- Я составляю еженедельный отчет о результатах своей работы.

- У меня всегда есть под рукой мое резюме, хорошо составленное и обновленное на данный момент.

- У меня есть план моего карьерного роста на ближайшие пять лет, и я точно знаю, какие шаги мне надо предпринимать для его реализации.

- Я регулярно встречаюсь с моим начальником для обсуждения результатов моей работы и планов на будущее.

- Я посылаю моему начальнику письмо по электронной почте каждый раз, когда я добиваюсь заметных успехов в работе (сделка с крупным клиентом, перевыполнение плана продаж, досрочное выполнение задания).

- Я поддерживаю отношения хотя бы с одним человеком, который занимает более высокую позицию, чем я (в моей компании или вне ее). Я регулярно обращаюсь к этому человеку за советом, консультируюсь с ним.

- Я посещаю профессиональные выставки и конференции, и использую их для networking. Я ищу возможности для профессионального роста.

- Я не забываю к месту упомянуть о моих достижениях и стремлении добиваться большего.

- В своей организации я ищу задания, которые позволили бы мне повысить мою квалификацию, приобрести новые полезные навыки. Я демонстрирую свою заинтересованность в развитии своих навыков.

- Я точно знаю свое «Уникальное Торговое Предложение», то есть свое главное конкурентное преимущество перед другими сотрудниками (например, уникальный навык или умение располагать к себе людей, или талант хранить в памяти большое количество информации).

- У меня есть прекрасно подготовленная 15-30 секундная «презентация для лифта» о себе, которую я готов(а) использовать в любую минуту.

Подсчет результатов теста:

Начислите себе 4 очка за каждый положительный ответ.

- 43-48 очков. Вы прекрасно справляетесь со строительством своей карьерной лестницы, продолжайте дальше делать то же самое, и вы добьетесь многого.

- 38-42 очка. Вы, безусловно, многое делаете правильно. Но для ускорения своего карьерного роста вам стоит более активно заниматься само-маркетингом внутри вашей организации.

- 34-37 очков. Вы делаете необходимый минимум само-маркетинга, но для настоящего карьерного роста требуются больше усилий в этой области.

- Менее 34 очков. Похоже, возможности карьерного роста просачиваются у вас между пальцев, как песок. Вам стоит занять более активную позицию в отношении своей карьеры.

Посмотрите, на какие вопросы теста вы ответили «нет». Подумайте, что бы вы могли сделать в этой области для исправления ситуации прямо завтра, придя на работу.

Volshebnik

Женщинам, работающим в офисе, посвящается)

Volshebnik

1. Никогда не давайте работу подчиненным с утра это нарушает корпоративную культуру компании. Дождитесь 16.30 и только после этого поставите перед подчиненным задачу, которую НЕОБХОДИМО сделать сегодня (то, что готовое решение, макет или что там еще проваляется на вашем столе пару дней уже никого не беспокоит).

2. Никогда не оплачивайте сотрудникам за переработанные часы. Это унижает их достоинство. Подчиненные работают с вами исключительно из интереса к процессу труда. Домой они уходят только чтобы поспать. Существование личной жизни у подчиненных - миф.

3. В случае срочной работы, а лучше всегда, когда у вас есть настроение, вставайте за спиной у исполнителя и руководите каждой мелочью. Это взбадривает подчиненных. Иногда достаточно просто прерывать исполнителя каждые 15 мин, чтобы спросить, как продвигается работа.

4. Если вы даете несколько заданий одновременно, никогда не сообщайте о приоритетах. Пусть подчиненный угадает, какой макет (проект и т. п.) нужен в первую очередь.

5. Если вам нравится выполненная работа, ни в коем случае не говорите об этом исполнителю. С точки зрения корпоративной этики более верным методом будет на планерке поблагодарить непосредственного начальника исполнителя и предложить послать работу на какой-нибудь конкурс как разработку корпорации. Пусть исполнитель почувствует себя неотъемлемой частью корпорации.

6. Никогда не давайте полную информацию по проекту (макету или чем там вы занимаетесь), всегда нужно оставлять возможность подчиненным самим сообразить, что является необходимым условием для успешной сдачи работы заказчику. Ваши сотрудники, таким образом, развивают свое воображение и оттачивают мастерство, переделывая работу по 3-4 раза. Так вы всегда сможете сэкономить на курсах повышения квалификации.

7. Платные курсы повышения квалификации - зло. Это унижает подчиненных, заставляет их думать о служебном несоответствии. Чтобы не наносить душевную травму людям лучше их просто уволить без объяснения причин.

8. Помните, что отпусков более 2-х недель НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Да и в принципе отпуск подчиненного это деньги корпорации. Самый оптимальный отпуск это неоплачиваемый. Лучше эти деньги пустить на корпоративный праздник.

9. Корпоративный праздник существует для поднятия имиджа корпорации среди других корпораций. Чем больше денег вы на него потратите, тем лучше. Траты должны быть имиджевые - фейерверк, салют, концерт рок группы из Москвы, Нью-Йорка и т. п. Можно под это дело взять кредит. Сотрудникам зарплату НУЖНО задержать. На самом празднике им выделить отдельный стол (лучше зал или подвал)

Volshebnik

Чтобы поздравления с праздником 8 Марта вызвали у женщин только радость, эксперты рекомендуют мужчинам запомнить список самых нежелательных презентов и научиться заменять их на замечательные подарки.

Банальный букет

Еще с советских времен существует определенный штамп на 8 Марта дарить или мимозу, или 3–5 алых тюльпанов. К сожалению, даже сейчас, когда флористы предлагают огромный выбор цветов, многие женщины до сих пор получают на праздник банальные букеты. И самое обидное, что такие незамысловатые цветочные композиции покупаются в последнюю минуту у продавщиц около метро и то только потому, что того требует традиция.

Правильный выбор: рекомендуем заранее заказать изысканный букет в цветочном салоне. С помощью профессионала вы можете составить красочное ассорти из цветных голландских тюльпанов (кремовых, фиолетовых, желтых, малиновых и даже полосатых!) или выбрать композиции из ирисов, гиацинтов и гербер. 8 Марта девушкам хочется весенней свежести, поэтому отдайте предпочтение цветам с нежными и радужными лепестками.

Торт и конфеты

Международный женский день не обходится без сладостей, однако те кондитерские изделия, которые мужчины выбирают для застолья, зачастую сложно назвать праздничными: торт из обычного супермаркета запоминается только приторным вкусом и лишними калориями.

Правильный выбор: если вы хотите сделать незабываемый сладкий сюрприз, то отправляйтесь в фирменную кондитерскую и выбирайте оригинальный йогуртовый торт с множеством фруктов и ягод. А еще лучше – закажите торт с гламурным дизайном, например, с шоколадной или глазированной туфелькой! Там же, в кондитерской, можно продегустировать и приобрести разнообразные конфеты ручной работы, которые вам очень эффектно упакуют и перевяжут нарядной ленточкой.

Парфюмерия с праздничных распродаж

Накануне главного женского праздника парфюмерные магазины и некоторые сетевые бутики предлагают ароматы малопрестижных брендов по заманчиво низким ценам. Их покупают мужчины, которые готовятся к празднику под девизом "надо – значит надо" и сами ни малейшего позитива от поисков подарков не испытывают, заботясь только о бюджете.

Правильный выбор: качественная парфюмерия не может стоить дешево, и если вы действительно не располагаете достаточной суммой, можно просто выбрать флакон не 100, а 30 мл, что обойдется в меньшую сумму. Кроме того, захватите с собой дисконтную карту или следите за сезонными скидками на известные марки: минус 15–25% от стоимости не будут лишними. В выборе аромата руководствуйтесь индивидуальными предпочтениями девушки. Присмотритесь, какой флакон она носит в сумочке, и обратите внимание, в какие запахи она "одевается": свежие, сладкие или древесные – и сообщите об этом консультанту в парфюмерном салоне. Отдайте предпочтения новинкам сезона и особенно французской парфюмерии.

Средства личной гигиены

В преддверии 8 Марта магазинные витрины переживают масштабное нашествие наборов для ванны и бани: в комплекте обычно значатся моющие средства для тела и волос, иногда к ним даже прилагается мочалка. Такой сет, безусловно, полезен, но только не в качестве подарка от мужчины. Кроме этого, дарить мыло, даже полный эксклюзив ручной работы, в данном случае тоже неприемлемо. Предоставьте девушке право заботиться о личной гигиене самостоятельно.

Правильный выбор: в списке разрешенных бьюти-товаров для ванны – тонизирующие и расслабляющие средства для спа: соль и бомбы для ванны, массажное масло, молочко или сливки для тела. Одним словом, все то, что призвано доставлять телу удовольствие после очищения.

Антивозрастная косметика или омолаживающие спа-программы

Современные дамы уже не воспринимают свой возраст как приговор, однако напоминать о годах и тем более в такой праздник будет совсем неэтично. Поэтому подтягивающе-омолаживающие кремы, флюиды, сыворотки и маски дарить не стоит. Сертификат на курс аппаратной косметологии тоже не очень обрадует представительниц прекрасного пола. Конечно, каждая женщина замечает свои морщинки, но бороться с ними хочет без мужского участия.

Правильный выбор: сеанс экзотического тонизирующего массажа станет оптимальным решением для девушки любого возраста – вы подарите ей незабываемые впечатления и заряд бодрости.

Книги, DVD или курс тренингов для улучшения внешности

Ничто не может так обидеть женщину, как явное указание мужчины на ее несовершенство, поэтому всевозможные пособия или занятия на тему "Как избавиться от лишнего веса" или "Как стать красивой" могут довести впечатлительных леди до слез.

Правильный выбор: даже если вы убежденный перфекционист, не стоит улучшать женский мир путем такой шоковой терапии. Можно действовать намного гуманнее – например, подарить абонемент в бассейн (на теннис, йогу, в школу танцев) и сказать, что хотите чтобы ее городская жизнь стала гармоничнее. Только помните: ни малейшего намека на пользу для фигуры!

Бытовая техника

Многие мужчины уверены, что бытовая техника (усовершенствованная стиральная машинка, утюг, пылесос, миксер, кофеварка, пароварка, гриль, микроволновая печь, телевизор) – это отличный подарок на 8 Марта. Исходя из их логики, такой презент облегчает ведение домашнего хозяйства и должен вызывать женский восторг. Однако если объектом одаривания является девушка, с которой мужчина живет или часто приходит (подруга, жена, мама), то это подарок не конкретно для нее, а, так сказать, "в семью", и подобные вещи приобретаются независимо от праздников, а просто тогда, когда в них появляется бытовая необходимость и возможность их приобрести. Кроме того, покупки из разряда "для дома" дают понять, что вы видите в девушке только домохозяйку.

Правильный выбор: женщин не радует бытовая техника, зато им нравятся стильные гаджеты: новая модель телефона, ноутбука или фотоаппарата станет отличным решением.

Дешевые украшения

Все девушки любят блестящие аксессуары, но даже самая негламурная в состоянии отличить изысканное украшение от дешевой безвкусицы. Поэтому бусы, серьги и браслеты из магазина бюджетной бижутерии только подтвердят, насколько дорога вам женщина.

Правильный выбор: подарить на 8 Марта золотое украшение имеет возможность не каждый мужчина, но именно ювелирные изделия считаются самым красивым и лучшим подарком. Если ваша избранница несомненно миксует в своем стиле драгоценности и бижутерию, то ей понравятся новинки из самых знаменитых в мире страз или эксклюзивные часы с декором из венецианского стекла.

Я бы выбрал четвертый вариант, конечно. Но он, действительно, так редко встречается)

Пожалуйста, подробнее про подработку)